단단한 매트리스를 사용하는 장점
저자: Synwin– 맞춤형 매트리스
수면에 대한 새로운 인체공학에 따르면 매트리스의 경우 일반적으로 단단한 매트리스가 더 좋으며, 매트리스가 제공하는 쿠셔닝이 적을수록 수면 중에 척추의 중립적 위치를 지지하거나 촉진할 가능성이 더 큽니다. 수면의 인체공학에 따르면 뼈는 숙면을 취하는 데 약간의 저항력이 있으며, 단단한 매트리스가 있는 딱딱한 침대에 누워 있으면 뼈가 가장 큰(전부는 아니더라도) 스트레스를 받습니다. 그러면 근육이 이완되고 동맥과 정맥이 이완됩니다. 그 결과, 신체의 혈액순환이 개선되어 수면의 질이 향상됩니다.
단단한 매트리스의 또 다른 장점은 누워 있을 때 허리가 무너지는 것을 방지한다는 것입니다. 이렇게 하면 기도가 막히지 않아 더 많은 산소를 흡입할 수 있습니다. 앞서 살펴본 것처럼, 좋은 수면을 위해서는 충분한 산소 섭취가 필수적입니다.
수년간 부드러운 매트리스에서 잠을 자다가 단단한 매트리스로 바꾸는 것은 쉽지 않을 수 있습니다. 처음 며칠 동안은 약간 불편함을 느낄 수도 있습니다. 불편한 느낌은 보통 며칠 내에 사라집니다.
하지만 허리 통증, 류머티즘, 관절염, 모세혈관 약화, 척추측만증 등의 건강 문제가 있는 사람은 단단한 매트리스를 선택해서는 안 됩니다. 기술은 천천히 발전하고 있으며, 신체를 지지하는 데 필요한 것은 적절한 단단함뿐이라는 것을 이해하기 시작했습니다.
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