दृढ़ गद्दे का उपयोग करने के लाभ

लेखक: सिनविन– कस्टम गद्दा

नींद पर नए एर्गोनॉमिक्स से पता चलता है कि जब गद्दे की बात आती है, तो आम तौर पर एक सख्त गद्दा बेहतर होता है, एक गद्दा जितना कम गद्दी प्रदान करता है, नींद के दौरान एक तटस्थ रीढ़ की स्थिति को समर्थन या बढ़ावा देने की संभावना उतनी ही अधिक होती है; नींद के एर्गोनॉमिक्स के अनुसार, हड्डियों में अच्छी रात की नींद पाने के लिए कुछ प्रतिरोध होता है, और जब आप एक सख्त गद्दे के साथ एक सख्त बिस्तर पर लेटते हैं, तो आपकी हड्डियां सबसे अधिक (यदि सभी नहीं) तनाव के तहत होती हैं। इससे आपकी मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं और आपकी धमनियां और शिराएं शिथिल हो जाती हैं। परिणामस्वरूप, शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जिससे आपको बेहतर नींद आती है।

एक सख्त गद्दे का एक अन्य लाभ यह है कि यह उस पर लेटते समय आपकी पीठ के निचले हिस्से को गिरने से रोकता है। इससे यह सुनिश्चित होता है कि आपका वायुमार्ग अवरुद्ध न हो, जिससे आप अधिक ऑक्सीजन ले सकें। जैसा कि हम पहले ही देख चुके हैं, अच्छी नींद के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन का सेवन आवश्यक है।

कई वर्षों तक नरम गद्दे पर सोने के बाद सख्त गद्दे पर सोना आसान नहीं होता। पहली कुछ रातों में आपको थोड़ा असहज महसूस हो सकता है। यह असहजता आमतौर पर कुछ दिनों में दूर हो जाती है।

ऐसा कहा जाता है कि, पीठ दर्द, गठिया, गठिया, कमजोर केशिकाओं या स्कोलियोसिस जैसी स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों को एक कठोर गद्दे का विकल्प नहीं चुनना चाहिए। प्रौद्योगिकी धीरे-धीरे विकसित हो रही है और यह समझ आने लगी है कि शरीर को सहारा देने के लिए सही दृढ़ता की आवश्यकता होती है।