ခိုင်ခံ့သောမွေ့ရာကိုအသုံးပြုခြင်း၏အားသာချက်များ

ရေးသားသူ- Synwin- စိတ်ကြိုက်မွေ့ယာ

အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ergonomics အသစ်များက မွေ့ယာနှင့်ပတ်သက်လာသောအခါ၊ ယေဘူယျအားဖြင့် ပိုတင်းမာသောမွေ့ရာက ပိုကောင်းသည်၊ မွေ့ယာသည် ကူရှင်နည်းပါးလေ၊ အိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်း ကြားနေကျောရိုးအနေအထားကို ပံ့ပိုးရန် သို့မဟုတ် မြှင့်တင်ရန် အလားအလာ ပိုများလေလေ၊ အိပ်စက်ခြင်း၏ ergonomics အရ၊ အရိုးများသည် ညဘက်ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ရန် ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ခိုင်ခံ့သောမွေ့ရာဖြင့် မာကျောသောကုတင်ပေါ်တွင် အိပ်သောအခါ၊ သင်၏အရိုးများသည် အကြီးမားဆုံး (မဟုတ်လျှင်) ဖိစီးမှုအောက်တွင်ရှိသည်။ ၎င်းသည် သင့်ကြွက်သားများကို ထုတ်ပေးပြီး သင့်သွေးကြောများနှင့် သွေးပြန်ကြောများကို ပြေလျော့စေပါသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေပါတယ်။

ခိုင်ခံ့သောမွေ့ယာ၏နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာ ၎င်းပေါ်တွင် လဲလျောင်းနေစဉ် သင့်အောက်ပိုင်းပြိုကျခြင်းမှကာကွယ်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ကန့်သတ်ထားခြင်းမရှိကြောင်း သေချာစေပြီး အောက်ဆီဂျင်ပိုမိုရှူရှိုက်နိုင်စေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ မြင်ဖူးသည့်အတိုင်း လုံလောက်သော အောက်ဆီဂျင် စားသုံးခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။

နူးညံ့သောမွေ့ရာပေါ်တွင် နှစ်အတန်ကြာအောင် အိပ်ပြီးနောက် ခိုင်ခံ့သောမွေ့ရာသို့ ပြောင်းခြင်းသည် လွယ်ကူမည်မဟုတ်ပေ။ ပထမညအနည်းငယ်တွင် သင်သည် အနည်းငယ် အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်သည်။ မသက်မသာ ခံစားမှုက ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်သွားတတ်သည်။

ဆိုလိုသည်မှာ၊ ခါးနာခြင်း၊ ဒူလာရောဂါ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း၊ သွေးကြောမျှင်များ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် Scoliosis ကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးပြဿနာရှိသူများသည် ခိုင်မာသောမွေ့ရာကို မရွေးချယ်သင့်ပါ။ နည်းပညာသည် တဖြည်းဖြည်း ဖွံ့ဖြိုးလာပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ထောက်ပံ့ပေးရန် လိုအပ်သည်မှာ မှန်ကန်သော ကြံ့ခိုင်မှုဖြစ်ကြောင်း နားလည်လာကြသည်။