শক্ত গদি ব্যবহারের সুবিধা

লেখক: সিনউইন– কাস্টম গদি

ঘুমের নতুন এর্গোনমিক্স দেখায় যে গদির ক্ষেত্রে, সাধারণত একটি শক্ত গদি ভালো, একটি গদি যত কম গদি সরবরাহ করে, ঘুমের সময় এটি একটি নিরপেক্ষ মেরুদণ্ডের অবস্থানকে সমর্থন বা প্রচার করার সম্ভাবনা তত বেশি। বড়; ঘুমের এর্গোনমিক্স অনুসারে, হাড়ের ভালো রাতের ঘুম পেতে কিছুটা প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে এবং যখন আপনি একটি শক্ত গদি দিয়ে শক্ত বিছানায় শুয়ে থাকেন, তখন আপনার হাড়গুলি সবচেয়ে বেশি (যদি সব না হয়) চাপের মধ্যে থাকে। এর ফলে, আপনার পেশীগুলি মুক্তি পায় এবং আপনার ধমনী এবং শিরাগুলিকে শিথিল হতে দেয়। ফলস্বরূপ, শরীরে রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়, যা আপনাকে আরও ভালো ঘুমাতে সাহায্য করে।

শক্ত গদির আরেকটি সুবিধা হল এটি শুয়ে থাকার সময় আপনার কোমরের নিচের অংশ ভেঙে পড়া রোধ করে। এটি নিশ্চিত করে যে আপনার শ্বাসনালী সীমাবদ্ধ নয়, যা আপনাকে আরও অক্সিজেন শ্বাস নিতে সাহায্য করে। আমরা ইতিমধ্যেই দেখেছি, ভালো ঘুমের জন্য পর্যাপ্ত অক্সিজেন গ্রহণ অপরিহার্য।

বছরের পর বছর নরম গদিতে ঘুমানোর পর শক্ত গদিতে যাওয়া সহজ নাও হতে পারে। প্রথম কয়েক রাত আপনার একটু অস্বস্তিকর লাগতে পারে। অস্বস্তিকর অনুভূতি সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যেই চলে যায়।

তবে, যাদের কোমর ব্যথা, বাত, আর্থ্রাইটিস, দুর্বল কৈশিক নালী বা স্কোলিওসিসের মতো স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে তাদের শক্ত গদি বেছে নেওয়া উচিত নয়। প্রযুক্তি ধীরে ধীরে বিকশিত হচ্ছে এবং বুঝতে শুরু করেছে যে শরীরকে সমর্থন করার জন্য যা প্রয়োজন তা হল সঠিক দৃঢ়তা।