A kemény matrac használatának előnyei

Szerző: Synwin– Egyedi matrac

Az alvással kapcsolatos új ergonómiai tanulmányok azt mutatják, hogy matracok esetében általában a keményebb matrac jobb: minél kevésbé párnázott egy matrac, annál valószínűbb, hogy megtámasztja vagy elősegíti a gerinc semleges helyzetét alvás közben. Minél keményebb; az alvás ergonómiája szerint a csontok némi ellenállást fejtenek ki a jó éjszakai alvás érdekében, és amikor kemény ágyon fekszel egy kemény matraccal, a csontjaid vannak a legnagyobb (ha nem a legnagyobb) terhelés alatt. Ez viszont ellazítja az izmokat, és lehetővé teszi az artériák és vénák ellazulását. Ennek eredményeként javul a vérkeringés a szervezetben, ami segít a jobb alvásban.

A kemény matrac további előnye, hogy megakadályozza az alsó hát beesését fekvés közben. Ez biztosítja, hogy a légutai ne legyenek elzáródva, így több oxigént tud belélegezni. Mint már láttuk, a megfelelő oxigénbevitel elengedhetetlen a jó alváshoz.

Évekig tartó, puha matracon való alvás után nem biztos, hogy könnyű kemény matracra váltani. Az első néhány éjszaka kissé kellemetlenül érezheted magad. A kellemetlen érzés általában néhány napon belül elmúlik.

Ennek ellenére az olyan egészségügyi problémákkal küzdőknek, mint a hátfájás, reuma, ízületi gyulladás, gyenge kapillárisok vagy gerincferdülés, nem szabad kemény matracot választaniuk. A technológia lassan fejlődik, és kezdjük megérteni, hogy mindössze a megfelelő szilárdságra van szükség a test alátámasztásához.