مضبوط گدو استعمال ڪرڻ جا فائدا

ليکڪ: سينوِن– ڪسٽم گدو

ننڊ تي نئين ايرگونومڪس ڏيکاري ٿي ته جڏهن گدن جي ڳالهه اچي ٿي، عام طور تي هڪ مضبوط گدو بهتر هوندو آهي، هڪ گدو جيترو گهٽ گدو فراهم ڪندو آهي، اوترو ئي وڌيڪ امڪان آهي ته اهو ننڊ دوران هڪ غير جانبدار اسپائن پوزيشن کي سهارو ڏئي يا فروغ ڏئي. وڏو؛ ننڊ جي ايرگونومڪس جي مطابق، هڏن ۾ سٺي رات جي ننڊ حاصل ڪرڻ لاءِ ڪجهه مزاحمت هوندي آهي، ۽ جڏهن توهان هڪ مضبوط گدي سان سخت بستري تي ليٽندا آهيو، ته توهان جا هڏا تمام وڏا (جيڪڏهن سڀ نه) دٻاءُ هيٺ هوندا آهن. اهو، موڙ ۾، توهان جي عضون کي آزاد ڪري ٿو ۽ توهان جي شريانن ۽ رڳن کي آرام ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو. نتيجي طور، جسم ۾ رت جي گردش بهتر ٿيندي آهي، جيڪا توهان کي بهتر ننڊ ۾ مدد ڪندي آهي.

مضبوط گدي جو ٻيو فائدو اهو آهي ته اهو توهان جي هيٺين پٺي کي ان تي ليٽڻ دوران ڪرڻ کان روڪي ٿو. اهو يقيني بڻائي ٿو ته توهان جو هوائي رستو محدود نه آهي، توهان کي وڌيڪ آڪسيجن سانس ۾ آڻڻ جي اجازت ڏئي ٿي. جيئن اسان اڳ ۾ ئي ڏسي چڪا آهيون، سٺي ننڊ لاءِ مناسب آڪسيجن جو استعمال ضروري آهي.

نرم گدي تي سالن تائين سمهڻ کان پوءِ مضبوط گدي ڏانهن رخ ڪرڻ آسان نه ٿي سگهي ٿو. پهرين ڪجهه راتيون توهان کي ٿوري بي آرامي محسوس ٿي سگهي ٿي. تڪليف جو احساس عام طور تي ڪجهه ڏينهن اندر ختم ٿي ويندو آهي.

تنهن هوندي به، صحت جي مسئلن جهڙوڪ پٺي جو سور، رومياتزم، گٿريت، ڪمزور ڪيپيلريز، يا اسڪوليوسس وارن ماڻهن کي مضبوط گدو نه چونڊڻ گهرجي. ٽيڪنالاجي آهستي آهستي ترقي ڪري رهي آهي ۽ سمجهڻ شروع ڪري رهي آهي ته جسم کي سهارو ڏيڻ لاءِ صرف صحيح مضبوطي جي ضرورت آهي.