Výhody používania pevného matraca

Autor: Synwin– Matrac na mieru

Nové ergonómie spánku ukazujú, že pokiaľ ide o matrace, vo všeobecnosti je tvrdší matrac lepší, čím menej odpruženia matrac poskytuje, tým je pravdepodobnejšie, že bude podporovať alebo podporovať neutrálnu polohu chrbtice počas spánku. Čím väčší je matrac, tým väčšia je pravdepodobnosť, že kosti kladú určitý odpor, aby sa dobre vyspali, a keď ležíte na tvrdej posteli s pevným matracom, vaše kosti sú vystavené najväčšiemu (ak nie všetkému) namáhaniu. To následne uvoľňuje svaly a umožňuje relaxáciu tepien a žíl. V dôsledku toho sa zlepšuje krvný obeh v tele, čo pomáha lepšie spať.

Ďalšou výhodou pevného matraca je, že zabraňuje prehýbaniu krížov počas ležania na ňom. Vďaka tomu nie sú vaše dýchacie cesty obmedzené, čo vám umožní dýchať viac kyslíka. Ako sme už videli, dostatočný príjem kyslíka je nevyhnutný pre dobrý spánok.

Prechod na pevný matrac po rokoch spania na mäkkom matraci nemusí byť jednoduchý. Počas prvých pár nocí sa môžete cítiť trochu nepríjemne. Nepríjemný pocit zvyčajne zmizne v priebehu niekoľkých dní.

Ľudia so zdravotnými problémami, ako sú bolesti chrbta, reumatizmus, artritída, slabé kapiláry alebo skolióza, by si však nemali vyberať tvrdý matrac. Technológia sa pomaly vyvíja a začína sa chápať, že stačí len správna pevnosť na podporu tela.