ข้อดีของการใช้ที่นอนแบบแน่น

ผู้แต่ง: ซินวิน– ที่นอนสั่งทำ

หลักสรีรศาสตร์ใหม่เกี่ยวกับการนอนหลับแสดงให้เห็นว่าเมื่อพูดถึงที่นอน โดยทั่วไปแล้วที่นอนที่แน่นกว่าจะดีกว่า ยิ่งที่นอนมีความนุ่มน้อยลงเท่าใด ก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะรองรับหรือส่งเสริมตำแหน่งกระดูกสันหลังที่เป็นกลางในระหว่างการนอนหลับ ยิ่งมีขนาดใหญ่ขึ้น ตามหลักสรีรศาสตร์ของการนอนหลับ กระดูกจะมีความต้านทานบางอย่างเพื่อให้หลับสบายได้ตลอดคืน และเมื่อคุณนอนบนเตียงแข็งที่มีที่นอนแน่น กระดูกของคุณจะได้รับแรงเครียดมากที่สุด (ถ้าไม่ใช่ทั้งหมด) การทำเช่นนี้จะช่วยคลายกล้ามเนื้อและทำให้หลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำของคุณผ่อนคลาย ส่งผลให้เลือดไหลเวียนในร่างกายดีขึ้น ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

ประโยชน์อีกประการของที่นอนที่แน่นคือช่วยป้องกันไม่ให้หลังส่วนล่างของคุณทรุดลงในขณะที่นอนอยู่ วิธีนี้ช่วยให้ทางเดินหายใจของคุณไม่ถูกจำกัด ทำให้คุณหายใจออกซิเจนได้มากขึ้น อย่างที่เราได้เห็นแล้วว่า การได้รับออกซิเจนที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการนอนหลับที่ดี

การเปลี่ยนมาใช้ที่นอนแข็งหลังจากนอนบนที่นอนนุ่มมาหลายปีอาจไม่ใช่เรื่องง่าย คุณอาจรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยในช่วงสองสามคืนแรก ความรู้สึกไม่สบายมักจะหายไปภายในไม่กี่วัน

กล่าวได้ว่า ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ เช่น อาการปวดหลัง โรคไขข้อ โรคข้ออักเสบ เส้นเลือดฝอยอ่อนแอ หรือกระดูกสันหลังคด ไม่ควรเลือกใช้ที่นอนที่แข็ง เทคโนโลยีกำลังพัฒนาอย่างช้าๆ และเริ่มเข้าใจแล้วว่าแค่ความแน่นที่เหมาะสมก็เพียงพอที่จะรองรับร่างกายได้แล้ว