Vantagens de usar um colchão firme

Autor: Synwin– Colchão personalizado

Novas ergonomias sobre o sono mostram que, quando se trata de colchões, geralmente um colchão mais firme é melhor. Quanto menos amortecimento um colchão fornece, maior a probabilidade de ele apoiar ou promover uma posição neutra da coluna durante o sono. Quanto maior; de acordo com a ergonomia do sono, os ossos têm alguma resistência para ter uma boa noite de sono e, quando você deita em uma cama dura com um colchão firme, seus ossos estão sob o maior (senão todo) estresse. Isso, por sua vez, libera seus músculos e permite que suas artérias e veias relaxem. Como resultado, a circulação sanguínea no corpo é melhorada, ajudando você a dormir melhor.

Outro benefício de um colchão firme é que ele evita que a parte inferior das costas desabe ao deitar nele. Isso garante que suas vias aéreas não fiquem obstruídas, permitindo que você respire mais oxigênio. Como já vimos, a ingestão adequada de oxigênio é essencial para um bom sono.

Mudar para um colchão firme depois de anos dormindo em um colchão macio pode não ser fácil. Você pode se sentir um pouco desconfortável nas primeiras noites. A sensação desconfortável geralmente desaparece em poucos dias.

Dito isto, pessoas com problemas de saúde como dores nas costas, reumatismo, artrite, capilares fracos ou escoliose não devem optar por um colchão firme. A tecnologia está se desenvolvendo lentamente e começando a entender que tudo o que é preciso é a firmeza certa para sustentar o corpo.