Buntáistí a bhaineann le tocht daingean a úsáid

Údar: Synwin– Tocht Saincheaptha

Léiríonn eirgeanamaíocht nua ar chodladh, i gcás tochta, gur fearr tocht níos daingne de ghnáth, agus dá lú an mhaolú a sholáthraíonn tocht, is ea is dóichí go dtacaíonn sé le seasamh neodrach an dromlaigh le linn codlata. Dá mhéad; de réir eirgeanamaíocht an codlata, bíonn friotaíocht áirithe ag na cnámha chun codladh maith oíche a fháil, agus nuair a luíonn tú ar leaba chrua le tocht daingean, bíonn do chnámha faoin strus is mó (mura mbíonn sé faoi gach strus). Scaoileann sé seo do matáin agus tugann sé deis do do hartairí agus do féitheacha scíth a ligean. Mar thoradh air sin, feabhsaítear scaipeadh fola sa chorp, rud a chabhraíonn leat codladh níos fearr.

Buntáiste eile a bhaineann le tocht daingean ná go gcoisceann sé do dhroim íochtarach ó thitim agus tú i do luí air. Cinntíonn sé seo nach mbíonn srian ar do phíopa aeir, rud a ligeann duit níos mó ocsaigine a análú isteach. Mar atá feicthe againn cheana féin, tá iontógáil leordhóthanach ocsaigine riachtanach le haghaidh codladh maith.

B’fhéidir nach mbeadh sé éasca aistriú go tocht daingean tar éis blianta fada ag codladh ar thocht bog. B’fhéidir go mbraithfeá beagáinín míchompordach sna chéad chúpla oíche. De ghnáth imíonn an mothú míchompordach laistigh de chúpla lá.

É sin ráite, níor cheart do dhaoine a bhfuil fadhbanna sláinte acu amhail pian droma, réamatachas, airtríteas, ribeadáin laga, nó scoliosis tocht daingean a roghnú. Tá an teicneolaíocht ag forbairt de réir a chéile agus ag tosú ag tuiscint nach bhfuil de dhíth ach an daingean ceart chun tacú leis an gcorp.