ຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງການນໍາໃຊ້ mattress ແຫນ້ນ

ຜູ້ຂຽນ: Synwin– ທີ່ນອນແບບກຳນົດເອງ

ການ ergonomics ໃຫມ່ກ່ຽວກັບການນອນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບ mattresses, ໂດຍທົ່ວໄປ mattress firmer ແມ່ນດີກວ່າ, ຫນ້ອຍ cushioning mattress ໃຫ້, ມັນເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນຫຼືສົ່ງເສີມຕໍາແຫນ່ງກະດູກສັນຫຼັງເປັນກາງໃນລະຫວ່າງການນອນຂະຫນາດໃຫຍ່; ອີງຕາມການ ergonomics ຂອງການນອນ, ກະດູກມີຄວາມຕ້ານທານບາງຢ່າງທີ່ຈະນອນຫລັບໄດ້ດີ, ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນຢູ່ເທິງຕຽງແຂງທີ່ມີ mattress ແຫນ້ນ, ກະດູກຂອງທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ (ຖ້າບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ). ນີ້, ແລະເຮັດໃຫ້ການ, ປ່ອຍກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແດງແລະເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍແມ່ນດີຂຶ້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ຜົນປະໂຫຍດອີກຢ່າງຫນຶ່ງຂອງ mattress ທີ່ແຫນ້ນແມ່ນວ່າມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາຂອງທ່ານຈາກການລົ້ມລົງໃນຂະນະທີ່ນອນຢູ່ເທິງມັນ. ນີ້ຮັບປະກັນວ່າເສັ້ນທາງຫາຍໃຈຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືກຈໍາກັດ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫາຍໃຈເອົາອົກຊີເຈນຫຼາຍ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນແລ້ວ, ການໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນທີ່ພຽງພໍເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການນອນຫລັບທີ່ດີ.

ການປ່ຽນເປັນບ່ອນນອນທີ່ແໜ້ນໜາຫຼັງຈາກນອນຢູ່ບ່ອນນອນຫຼາຍປີອາດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍໃນສອງສາມຄືນທໍາອິດ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍມັກຈະຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມມື້.

ທີ່ເວົ້າວ່າ, ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ເຈັບຫຼັງ, ໂລກປະດົງຂໍ່, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, capillaries ອ່ອນແອ, ຫຼື scoliosis ບໍ່ຄວນເລືອກ mattress ແຫນ້ນ. ເຕັກໂນໂລຍີກໍາລັງພັດທະນາຢ່າງຊ້າໆແລະເລີ່ມເຂົ້າໃຈວ່າທັງຫມົດທີ່ມັນຕ້ອງການແມ່ນຄວາມຫນັກແຫນ້ນທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຮ່າງກາຍ.