Nga painga o te whakamahi i te mattress u

Kaituhi: Synwin– Moenga Ritenga

Ko nga ergonomics hou mo te moe e whakaatu ana i te wa e pa ana ki nga moenga, i te nuinga o te waa he pai ake te mokete pakari ake, ko te iti o te urunga o te moenga, ka kaha ake te tautoko, te whakatairanga ranei i te tuunga tuara kore i te wa e moe ana Ko te nui ake; E ai ki nga tikanga o te moe, he kaha nga koiwi kia moe pai i te po, a, ka takoto koe i runga i te moenga pakeke me te maaka mau, kei raro o koutou koiwi i te tino taumaha (mehemea ehara i te katoa). Ma tenei, ka tuku i o uaua me te whakangawari i o uaua me nga uaua. Ko te mutunga, ka pai ake te rere o te toto ki roto i te tinana, ka pai ake to moe.

Ko tetahi atu painga o te maara maa ko te aukati i to tuara o raro kei hinga i a koe e takoto ana. Ma tenei ka whakarite kia kore e herea to huarahi rererangi, ka taea e koe te hau ki roto i te hau. Ka rite ki ta tatou i kite ake nei, he mea nui te toha o te hāora kia pai ai te moe.

Ko te huri ki te moenga maru i muri i nga tau e moe ana i runga i te moenga ngawari kaore pea i te ngawari. Ka raru pea koe i nga po tuatahi. I roto i nga ra torutoru ka ngaro te ahua kino.

E ai ki tera, ko nga tangata whai mate hauora penei i te mamae tuara, te rūmātiki, te rumati, te ngoikore o te capillaries, te scoliosis ranei kia kaua e whiriwhiri mo te maaka mau. Kei te puhoi haere te hangarau me te mohio ko nga mea katoa e tika ana ko te pumau tonu hei tautoko i te tinana.