Möhkəm döşəkdən istifadənin üstünlükləri

Müəllif: Synwin Xüsusi döşək

Yuxu ilə bağlı yeni erqonomika göstərir ki, döşəklərə gəldikdə, ümumiyyətlə daha möhkəm döşək daha yaxşıdır, döşək nə qədər az yastıqla təmin edirsə, yuxu zamanı onurğanın neytral mövqeyini dəstəkləmək və ya təşviq etmək ehtimalı bir o qədər yüksəkdir. Daha böyük; yuxunun erqonomikasına görə, sümüklərin yaxşı bir gecə yuxusu almaq üçün müəyyən müqaviməti var və siz möhkəm döşəklə sərt çarpayıya uzandığınız zaman, sümükləriniz ən böyük (hamısı olmasa da) stress altında olur. Bu, öz növbəsində, əzələlərinizi sərbəst buraxır və arteriya və damarlarınızın rahatlamasına imkan verir. Nəticədə bədəndə qan dövranı yaxşılaşır, daha yaxşı yatmağa kömək edir.

Möhkəm döşəyin digər bir üstünlüyü də onun üzərində uzanarkən belinizin çökməsinin qarşısını almasıdır. Bu, tənəffüs yollarınızın məhdudlaşdırılmamasını təmin edir, daha çox oksigenlə nəfəs almağa imkan verir. Artıq gördüyümüz kimi, yaxşı yuxu üçün adekvat oksigen qəbulu vacibdir.

Yumşaq döşəkdə illərlə yatdıqdan sonra möhkəm döşəyə keçmək asan olmaya bilər. İlk bir neçə gecə özünüzü bir az narahat hiss edə bilərsiniz. Narahatlıq hissi adətən bir neçə gün ərzində yox olur.

Belə ki, bel ağrısı, revmatizm, artrit, zəif kapilyar və ya skolyoz kimi sağlamlıq problemləri olan insanlar möhkəm döşək seçməməlidirlər. Texnologiya yavaş-yavaş inkişaf edir və bədəni dəstəkləmək üçün lazım olan hər şeyin düzgün möhkəmlik olduğunu başa düşməyə başlayır.