Një shtrat i fortë për të fjetur apo një dyshek i butë? Ekspertët do t'ju mësojnë se si të zgjidhni një dyshek më të shëndetshëm.

Yunnan webex (Gazetari Peng Xi) Njerëzit gjithmonë kanë menduar se "dysheku duhet të jetë sa më i fortë të jetë e mundur", duke menduar se gjumi në shtrat të fortë është më i dobishëm për shëndetin. Më 24 janar, kirurgu ortoped i parë në Spitalin Popullor të Provincës Yunnan, Yi Bao, tha se në fakt është një mit. Një shtrat shumë i butë ose i fortë do të ndryshojë shpinën radiale fiziologjike natyrale. Kur zgjidhni materien sipas moshës, gjendjes fizike, gjendjes së sëmundjes së një personi, në përgjithësi, për ta lënë trupin të relaksohet sa më shumë që të jetë e mundur, përpiquni ta përshtatni atë me ndryshimet natyrore fiziologjike të shtyllës kurrizore, mos e bëni shumë të butë dhe as shumë të fortë. Bao Yi tha se për disa njerëz, gjumi në shtrat të fortë është vërtet i mirë për shtyllën kurrizore, sepse dysheku është i butë, i bën pjesët e trupit nën presion të fundosen lehtë, dhe koha zgjat shumë, duke shkaktuar skoliozë. Por dysheku është shumë i fortë dhe shtyp lëkurën e shpinës, duke ndikuar në qarkullimin normal të gjakut, ndërsa koha e gjatë shkakton edhe dhimbje qafe dhe shpatullash, dhimbje të shpinës së poshtme dhe dhimbje të nervit shiatik etj. Dysheku shumë i butë mund të bëjë që pesha e trupit të mos marrë mbështetje të fortë dhe të shfaqë simptoma të tilla si përkulje. 'Hard mattess' ka objekte specifike të zbatueshme, siç janë pacientët me spondilozë cervikale, dhimbje beli dhe këmbësh, zgjatim të diskut ndërvertebror lumbar, të moshuarit dhe fëmijët. Eksperti mendon se dysheku i butë dhe i fortë mesatar mund t'i përshtatet konturit të trupit, duke lejuar pjesët më të rënda të trupit të futen në të, dhe në të njëjtën kohë, duke siguruar edhe një mbajtëse për pjesët e tjera të trupit. Shpina është në gjendje të ruajë kurbën natyrale të tipit S, duke lejuar që secila pjesë e trupit të relaksohet dhe të ketë mbështetje të saktë. Pra, për dyshekun, sistemi i mbështetjes së brendshme është "i fortë", ngjitet lart në trupin e shtypur për vite me radhë, dhe sipërfaqja në kontakt me trupin është "e butë", në mënyrë që të sigurohet fleksibilitet dhe rehati e mjaftueshme. Ai sugjeron që njerëzit e zakonshëm mund të zgjedhin një shtrat të butë, por ka njëfarë fortësie të shtratit. Por të moshuarit shpesh kanë osteoporozë, tendosje të muskujve të mesit, dhimbje lumbokrurale, defekte të tilla. Dysheku i butë është i rehatshëm për të fjetur, por ndonjëherë kjo çon në osteoporozë tek të moshuarit, duke shkaktuar fraktura, të moshuarit ngjiten lart dhe flenë rehat, është e vështirë të ngjiten, është i thyer pa kujdes, kështu që të moshuarit duhet të zgjedhin dyshek të butë, të fortë, mesatarisht pak të fortë. Zgjedhja specifike bëhet sipas situatës suaj dhe vendoset se çfarë lloj dysheku do të zgjidhni. Adoleshentët që janë ende në rritje duhet të zgjedhin një shtrat pak të fortë, sepse nëse flenë për një kohë të gjatë në hamak, kjo mund të ndikojë në rritjen e shtyllës kurrizore. Nga ana tjetër, prindërit në zhvillimin e fëmijës duhet t'i kushtojnë vëmendje nëse shpatullat dhe shpina e fëmijës janë simetrike, të larta, anët e dyfishta janë simetrike, sytë janë në të njëjtin nivel, nëse shtylla kurrizore është e drejtë. Zbulimi i hershëm i fëmijëve me dhe pa skoliozë duhet të bëhet herët dhe trajtimi i hershëm. Gratë shtatzëna duhet të zgjedhin dyshekun e butë, të fortë mesatarisht, jo shumë të butë. Kjo ndodh sepse, kur gruaja shtatzënë shtrihet në shpinë, mitra e zmadhuar shtyp aortën abdominale dhe venën kava inferiore, duke shkaktuar ulje të rrjedhjes së gjakut në mitër, gjë që do të ketë ndikim tek fetusi. Hyrje, zgjedhja e dyshekut duhet të kombinohet me gjendjen e tyre fizike për të përjetuar. Në përgjithësi, zgjedhja dhe blerja e një dysheku të butë dhe të fortë të moderuar mund të bëhet duke përdorur metodën e mëposhtme: 1. Shtrihuni në dyshek, shtrihuni për pak kohë, kushtojini vëmendje shtrirjes përmbys, qafës, belit, vitheve, këto tre hapa janë të qartë nëse jeni të përkulur ose të rrëzuar, nëse ka ndonjë boshllëk; 2. Shtrihuni në anë, me të njëjtën metodë testoni lakimin, nxjerrin në pah pjesët e trupit dhe çdo boshllëk midis dyshekut. Nëse nuk ka boshllëk, kjo vërteton se dysheku mund të përshtasë në mënyrë efektive kurbën natyrale të trupit të njeriut gjatë gjumit me qafën, shpinën, belin, nyjet e legenit; 3, përsëri sipas dyshekut me dorë, në procesin e ndjeshmërisë ka rezistencë të dukshme dhe ndodh deformimi i dyshekut, dysheku është i butë dhe i fortë, mesatarisht i fortë. Përveç kësaj, përdorimi i një dysheku të ri, i një filmi paketimi për t'u hedhur ose i baktereve, ndikimi është i shëndetshëm. Rrjeti Yunnan (Kunming),. Nëse mendoni se ribotimi ynë shkel Aktin e të Drejtave të Autorit ose dëmton interesat tuaja, ju lutemi mos hezitoni të na kontaktoni, ne do ta trajtojmë këtë çështje në radhë të parë.