په سخته بستره ویده شئ که په نرم بستر؟ متخصصین به تاسو ته د صحي بستر غوره کولو څرنګوالی در زده کړي

د یونان ویبیکس ( خبریال پینګ شي) خلک تل 'توشک د امکان تر حده سخت وي'، فکر کوي چې سخت بستر د روغتیا لپاره ډیر ګټور وي. د جنوري په ۲۴مه، د یونان ولایت د خلکو د روغتون د ارتوپيدي جراح یی باو وویل، په حقیقت کې دا یوه افسانه ده. ډیر نرم یا سخت بستر به د طبیعي فیزولوژیکي ریډین نخاع بدل کړي. کله چې د یو شخص د عمر، فزیکي حالت، ناروغۍ حالت سره سم میټس غوره کوئ، په عمومي ډول، تر هغه ځایه چې امکان ولري د بدن د آرام کولو لپاره، هڅه وکړئ چې د نخاع طبیعي فزیولوژیکي بدلونونو سره سمون ولرئ، نه ډیر نرم او نه ډیر سخت. باو يي وويل چې د ځينو خلکو لپاره، سخت بستر خوب کول د ملا د تیر لپاره ښه دي، ځکه چې توشک نرم دی، د بدن د فشار برخې په اسانۍ سره ډوبیږي، وخت اوږد دی، کولی شي د سکولوسیس لامل شي. 。 خو توشک ډېر سخت دی چې د انسان د ملا پوستکي ځوروي، د وینې نورمال جریان اغیزمنوي، د وخت په تیریدو سره د غاړې او اوږو درد، د ملا د ښکته درد او سیاټیکا او داسې نورو لامل کیږي. ؛ د توشک ډېر نرموالی کولی شي د انسان د بدن وزن قوي ملاتړ ترلاسه نه کړي او نښې یې داسې ښکاري لکه په سر یې کوږ شوی وي. 'سخت میټیس ځانګړي تطبیقي شیان لري، لکه د رحم د سپونډیلوسیس ناروغان، د کمر او پښو درد، د لمبر انټرورټیبرل ډیسک پروټروژن، زاړه او ماشومان.' 'کارپوه فکر کوي، نرم او سخت توشک کولی شي د بدن شکل سره سمون ولري، د بدن درنې برخې په کې دننه کړي، په ورته وخت کې، د بدن نورو برخو لپاره ساتونکی هم چمتو کوي.' نخاع د دې وړتیا لري چې د S ډول منحني طبیعي وساتي، د بدن هرې برخې ته اجازه ورکړي چې آرام او دقیق ملاتړ وکړي. نو د توشک لپاره، داخلي ملاتړ سیسټم 'سخت' ته، د کلونو ظلمونو بدن ته پورته لاړ شئ، او د بدن سره په تماس کې سطح 'نرم' ته لاړ شئ، ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې کافي انعطاف او آرامۍ شتون لري. هغه وړاندیز کوي، عادي خلک کولی شي نرم بستر غوره کړي، مګر د بستر یو ځانګړی سختوالی شتون لري. خو زاړه خلک اکثره د اوستیوپوروسس، د ملا د عضلاتو فشار، د لمبوکریال درد، لکه نیمګړتیاوې لري، نرم توشک د خوب لپاره آرام دی، مګر ځینې وختونه دا د لویانو د اوستیوپوروسس فریکچر لامل کیږي، زاړه سړی پورته ځي او آرام خوب کوي، د پورته کیدو لپاره ستونزمن وي، په بې پروایۍ سره مات شوی وي، نو زاړه باید نرم سخت، معتدل، یو څه سخت توشک غوره کړي. د خپل وضعیت سره سم ځانګړی انتخاب او پریکړه وکړئ چې کوم ډول توشک. او لا هم وده کوونکي ځوانان باید یو څه سخت بستر غوره کړي، که چیرې د اوږدې مودې لپاره د هاماک خوب کول د نخاع په وده اغیزه کولی شي، له بلې خوا، د ماشوم په وده کې والدین باید ماشوم ته پاملرنه وکړي چې ایا اوږې، شا متناسب دي، ایا لوړ دي، دوه اړخیز اړخونه متناسب دي، سترګې په ورته کچه دي، ایا نخاع مستقیمه ده، د سکولوسیس سره او پرته د ماشومانو ژر کشف، ژر درملنه وموندل شوه. امیندواره میرمنې باید توشک نرم او سخت او اعتدال غوره کړي، نه ډیر نرم. دا ځکه چې امیندواره ښځه په شا پروت وي، د رحم د لویوالي له امله د معدې شریان او د رحم د ښکته برخې فشار، چې د رحم د وینې جریان کموي، په جنین اغیزه کوي. سريزه، د توشک غوره کول باید د تجربې لپاره د دوی د خپل فزیکي حالت سره یوځای شي. په عموم کې، نرم او سخت توشک غوره کړئ او واخلئ، د لاندې طریقې له لارې کولی شي ازموینه وکړي: ۱، په توشک باندې ویده شئ، د یو څه وخت لپاره په شا ودریږئ، په شا، غاړه، کمر، کولمو باندې ویده کیدو ته پاملرنه وکړئ، دا درې څرګند دي چې آیا د غورځیدو ځای خم شوی دی، ایا تشه شتون لري؛ ۲، په خپل اړخ ویده کیدل، د ورته طریقې سره د بدن د منحني برخو او د توشک ترمنځ هر ډول تشه ازموینه وکړئ. که چیرې تشه نه وي، نو دا ثابتوي چې د خوب پرمهال توشک کولی شي په مؤثره توګه د غاړې، شا، کمر، کولمو د بندونو د انسان د بدن طبیعي منحني وکر کړي؛ 3، بیا د لاس سره د توشک سره سم، د احساس په پروسه کې څرګند مقاومت لري او د توشک خرابوالی واقع کیږي، توشک نرم او سخت دی. برسېره پردې، د نوي توشک، د بسته بندۍ فلم د پریښودو لپاره، یا باکتریا کارول، اغیز صحي دی. د یونان شبکه (کونمینګ)، که تاسو فکر کوئ چې زموږ بیا چاپ د کاپي حق قانون سرغړونه کړې یا ستاسو ګټو ته زیان رسوي، مهرباني وکړئ له موږ سره اړیکه ونیسئ، موږ به په لومړي ځای کې ورسره معامله وکړو.