Spavati na tvrdom krevetu ili mekom madracu? Stručnjaci će vas naučiti kako odabrati zdraviji

Yunnan webex (izvjestitelj Peng Xi) Ljudi uvijek žele 'madrac koji je što tvrđi', misleći da je spavanje na tvrdom krevetu korisnije za zdravlje. 24. siječnja, prvi ortopedski kirurg narodne bolnice u provinciji Yunnan, Yi Bao, rekao je da je to zapravo mit. Premekan ili pretvrd krevet promijenit će prirodnu fiziološku radijalnu kralježnicu. Prilikom odabira prostirke prema dobi, fizičkom stanju, bolesti, općenito govoreći, koliko god je to moguće, kako biste omogućili tijelu da se opusti, pokušajte se prilagoditi prirodnim fiziološkim promjenama kralježnice, nemojte biti ni premekani ni pretvrdi. Bao yi je rekao da je za neke ljude spavanje na tvrdom krevetu zaista dobro za kralježnicu, jer je madrac mekan, lako se dijelovi tijela pod pritiskom spuštaju, a dugo vremena može uzrokovati skoliozu. Ali madrac je pretvrd i pritiska kožu ljudskih leđa, utječe na normalnu cirkulaciju krvi, a s vremenom uzrokuje bolove u vratu i ramenima, donjem dijelu leđa i išijas itd. Premekan madrac može uzrokovati da ljudska tjelesna težina ne dobije snažnu potporu i pojavit će se simptom poput pogrbljenosti. Tvrdi materijali imaju specifične primjenjive objekte, kao što su pacijenti s cervikalnom spondilozom, bolovima u struku i nogama, protruzijom lumbalnog intervertebralnog diska, starije osobe i djeca. Stručnjak smatra da mekani, tvrdi i umjereno tvrdi madrac može prilagoditi se konturi tijela, propustiti teže dijelove tijela, a istovremeno pruža potporu i drugim dijelovima tijela. Kralježnica je u stanju zadržati prirodnu S-oblik, omogućujući svakom dijelu tijela opuštanje i preciznu potporu. Dakle, za madrac, unutarnji sustav potpore na 'tvrdo', podignite tijelo na višegodišnje ugnjetavanje, a površinu u kontaktu s tijelom na 'mekano', kako bi se osigurala dovoljna fleksibilnost i udobnost. On sugerira da obični ljudi mogu odabrati mekan, ali postoji određena tvrdoća kreveta. Ali starije osobe često imaju osteoporozu, naprezanje lumbalnih mišića, lumbokruralnu bol, kao što su nedostaci, mekani madrac je udoban za spavanje, ali ponekad dovodi do prijeloma kod starijih osoba uzrokovanih osteoporozom, zbog čega se starac može udobno popeti i spavati, teško se penjati, nepažljivo se slomiti, pa bi starije osobe trebale odabrati mekani, tvrdi, umjereno tvrdi, do blago tvrdi madrac. Konkretan izbor prema vlastitoj situaciji i odlučite kakav madrac odabrati. I tinejdžeri u razvoju trebali bi odabrati malo tvrđi krevet, jer ako dugo spavaju u visećoj mreži, to može utjecati na rast kralježnice. S druge strane, roditelji bi tijekom razvoja djeteta trebali obratiti pozornost na to jesu li djetetova ramena i leđa simetrična, jesu li visoki, jesu li obje strane simetrične, jesu li oči u istoj razini i je li kralježnica ravna. To će rano otkriti djecu sa i bez skolioze te rano otkriti i započeti liječenje. Trudnice bi trebale odabrati madrac mekan do umjereno tvrd, ne premekan. To je zato što trudnica kada leži na leđima, povećana maternica ugnjetava abdominalnu aortu i donju šuplju venu, uzrokujući smanjenje protoka krvi u maternici, što će utjecati na fetus. Uvod, odabir madraca mora se kombinirati s vlastitim fizičkim stanjem kako bi se iskusilo. Općenito, odabir i kupnja mekog, tvrdog i umjereno tvrdog madraca može se provesti sljedećom metodom testiranja: 1. Lezite na madrac, ležite neko vrijeme na leđima, pritom pazite da ležite na leđima, vratu, struku i kukovima. Ova tri područja očito pokazuju gdje se savijaju dijelovi tijela i postoji li razmak između madraca. 2. Lezite na bok i istom metodom testirajte krivulje, istaknite dijelove tijela i sve razmake između madraca. Ako nema razmaka, to dokazuje da madrac tijekom spavanja može učinkovito pratiti prirodnu krivulju vrata, leđa, struka i zglobova kuka; 3, opet, prema madracu rukom, u procesu osjećanja postoji očiti otpor i dolazi do deformacije madraca, madrac je umjereno mekan i tvrd. Osim toga, korištenje novog madraca, folije za pakiranje za odlaganje ili bakterija, utjecaj je zdrav. Yunnan mreža (Kunming). Ako smatrate da je naš ponovni ispis prekršio Zakon o autorskim pravima ili šteti vašim interesima, slobodno nas kontaktirajte, mi ćemo se time pozabaviti u prvom redu.