Twarde łóżko czy miękki materac? Eksperci nauczą Cię, jak wybrać zdrowszy materac.

Yunnan webex (Reporter Peng Xi) Ludzie zawsze chcą, aby „materac był tak twardy, jak to tylko możliwe”, myśląc, że spanie na twardym łóżku jest bardziej korzystne dla zdrowia. 24 stycznia, chirurg ortopeda Yi Bao, pierwszy w prowincji Yunnan, stwierdził, że to mit. Zbyt miękkie lub zbyt twarde łóżko zmienia naturalny, fizjologiczny kręgosłup promieniowy. Wybierając materac w zależności od wieku, kondycji fizycznej, stanu zdrowia danej osoby, należy ogólnie rzecz biorąc, w miarę możliwości dostosować go do naturalnych zmian fizjologicznych kręgosłupa, aby umożliwić ciału relaks. Materac nie może być ani za miękki, ani za twardy. Bao Yi powiedział, że dla niektórych osób spanie na twardym łóżku rzeczywiście jest dobre dla kręgosłupa, ponieważ materac jest miękki, przez co łatwiej jest wytworzyć nacisk na pewne części ciała, co wydłuża czas spania i może prowadzić do skoliozy. 。 Jednak materac jest zbyt twardy, uciska skórę pleców, wpływa na normalne krążenie krwi, z czasem powoduje również ból szyi i ramion, ból dolnej części pleców oraz rwę kulszową itp. ; Zbyt miękki materac może sprawić, że ciężar ciała nie będzie mógł być odpowiednio podparty, co doprowadzi do garbienia się. Twarde materace mają szczególne zastosowanie u pacjentów z rozpoznaniem spondylozy szyjnej, bólem talii i nóg, wypadnięciem krążka międzykręgowego w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, u osób starszych i dzieci. Zdaniem eksperta miękki, twardy i umiarkowany materac dopasowuje się do kształtu ciała, umożliwiając podparcie cięższych części ciała, a jednocześnie zapewniając podparcie innym częściom ciała. Kręgosłup jest w stanie utrzymać naturalne krzywizny typu S, pozwalając każdej części ciała na relaks i precyzyjne wsparcie. Dlatego w przypadku materaca wewnętrzny system podparcia powinien być „twardy”, wytrzymujący lata ucisku, a powierzchnia stykająca się z ciałem powinna być „miękka”, aby zapewnić odpowiednią elastyczność i wygodę. Sugeruje, że przeciętni ludzie mogą wybrać materac miękki, ale z pewną twardością. Jednak osoby starsze często cierpią na osteoporozę, naciągnięcie mięśni lędźwiowych, bóle lędźwiowo-krzyżowe itp. Miękki materac jest wygodny do spania, ale czasami prowadzi do osteoporozy i złamań, które utrudniają starszemu człowiekowi wstawanie i wygodne spanie, utrudniają wspinanie się, a osoby starsze są łamliwe. Dlatego osoby starsze powinny wybierać miękkie, twarde, umiarkowanie twarde materace. Konkretny wybór należy dokonać w zależności od własnej sytuacji i zdecydować, jaki rodzaj materaca wybrać. A rosnący nastolatkowie również powinni wybierać nieco twardsze łóżka, gdyż długie spanie w hamaku może mieć wpływ na wzrost kręgosłupa. Z drugiej strony rodzice, dbając o rozwój dziecka, powinni zwracać uwagę na to, czy dziecko ma symetryczne ramiona i plecy, czy są wysokie, czy oba boki są symetryczne, czy oczy znajdują się na tym samym poziomie, czy kręgosłup jest prosty, czy dzieci ze skoliozą i bez niej są wcześnie wykrywane i czy wcześnie podejmowane jest leczenie. Kobiety w ciąży powinny wybierać materac miękki, twardy, umiarkowany, nie za miękki. Dzieje się tak, ponieważ kobieta w ciąży leży na plecach, a powiększona macica uciska aortę brzuszną i żyłę główną dolną, co powoduje zmniejszenie przepływu krwi przez macicę, co ma wpływ na płód. Wstęp: wybór materaca musi być dopasowany do własnego stanu fizycznego, aby móc doświadczyć. Ogólnie rzecz biorąc, wybór i zakup miękkiego, twardego lub umiarkowanego materaca można przeprowadzić następującą metodą: 1. Połóż się na materacu, połóż się na chwilę na plecach, zwróć uwagę na położenie się na plecach, szyi, talii, biodrach - te trzy miejsca zgięcia pozwalają sprawdzić, czy nie ma szczeliny; 2. Połóż się na boku i tą samą metodą przetestuj krzywą, zaznaczając części ciała i wszelkie szczeliny między materacem. Brak szczeliny dowodzi, że materac podczas snu może skutecznie regulować naturalne krzywizny ciała człowieka, takie jak szyja, plecy, talia i staw biodrowy; 3. Ponownie, dotykając materaca dłonią, w trakcie odczuwania pojawia się oczywisty opór i materac ulega odkształceniu, materac jest miękki i twardy, umiarkowany. Ponadto, stosując nowy materac, wyrzucając folię opakowaniową lub bakterie, wywierasz pozytywny wpływ na zdrowie. Sieć Yunnan (Kunming) ，. Jeśli uważasz, że nasz przedruk narusza ustawę o prawach autorskich lub szkodzi Twoim interesom, nie wahaj się skontaktować z nami, zajmiemy się tym w pierwszej kolejności