कडा ओछ्यानमा सुत्ने कि नरम ओछ्यानमा? विशेषज्ञहरूले तपाईंलाई स्वस्थकर ओछ्यान छनौट गर्न सिकाउनेछन्

युनान वेबेक्स ( रिपोर्टर पेङ सी) मानिसहरूले सधैं 'गद्दा सकेसम्म कडा हुनुपर्छ' भन्ने सोच्छन्, कडा ओछ्यान सुत्नु स्वास्थ्यको लागि बढी फाइदाजनक हुन्छ। जनवरी २४ मा, युनान प्रान्तको पहिलो जन अस्पतालका अर्थोपेडिक सर्जन यी बाओले भने, वास्तवमा यो मिथक हो। धेरै नरम वा कडा ओछ्यानले प्राकृतिक शारीरिक रेडियन मेरुदण्डलाई परिवर्तन गर्नेछ। व्यक्तिको उमेर, शारीरिक अवस्था, रोगको स्थिति अनुसार म्याटस छनौट गर्दा, सामान्यतया, शरीरलाई आराम दिनको लागि सकेसम्म, मेरुदण्डको प्राकृतिक शारीरिक परिवर्तनहरूसँग मेल खाने प्रयास गर्नुहोस्, धेरै नरम वा धेरै कडा नगर्नुहोस्। बाओ यीले भने कि केही मानिसहरूको लागि, कडा ओछ्यानमा सुत्नु मेरुदण्डको लागि साँच्चै राम्रो हुन्छ, किनभने गद्दा नरम हुन्छ, शरीरका भागहरूलाई सजिलै दबाब दिन सकिन्छ, समय लामो हुन्छ, जसले स्कोलियोसिस निम्त्याउन सक्छ। 。 तर गद्दा धेरै कडा छ जसले गर्दा मानिसको ढाडको छालामा दमन हुन्छ, सामान्य रक्तसञ्चारमा असर पर्छ, समय बित्दै जाँदा घाँटी र काँध दुख्ने, ढाड दुख्ने र साइटिका आदि पनि हुन्छ। ; गद्दा धेरै नरम भएको कारणले गर्दा मानव शरीरको तौल बलियो समर्थन पाउन सक्दैन र झुकेको जस्तो लक्षण देखा पर्न सक्छ। 'हार्ड म्याटेसमा विशिष्ट लागू हुने वस्तुहरू छन्, जस्तै ग्रीवा स्पन्डिलोसिस भएका बिरामीहरू, कम्मर र खुट्टा दुख्ने, लुम्बर इन्टरभेर्टेब्रल डिस्क प्रोट्रुसन, वृद्धवृद्धा र बालबालिकाहरू।' 'विज्ञको विचारमा, नरम, कडा, मध्यम गद्दाले शरीरको रूपरेखामा फिट हुन सक्छ, शरीरका भारी भागहरूलाई यसमा राख्न दिनुहोस्, साथै, शरीरका अन्य भागहरूको लागि रिटेनर पनि प्रदान गर्दछ।' मेरुदण्डले S प्रकारको वक्रलाई प्राकृतिक राख्न, शरीरको प्रत्येक भागलाई आराम दिन र सटीक समर्थन दिन सक्षम छ। त्यसैले गद्दाको लागि, आन्तरिक समर्थन प्रणालीलाई 'कडा' बनाउनुहोस्, वर्षौंको दमनको शरीर माथि जानुहोस्, र शरीरको सम्पर्कमा रहेको सतहलाई 'नरम' बनाउनुहोस्, ताकि पर्याप्त लचिलोपन र आराम सुनिश्चित होस्। उनी सुझाव दिन्छन्, साधारण मानिसहरूले नरम ओछ्यान छनौट गर्न सक्छन्, तर ओछ्यानको एक निश्चित कठोरता हुन्छ। तर वृद्धवृद्धाहरूलाई प्रायः ओस्टियोपोरोसिस, कम्मरको मांसपेशीमा तनाव, कम्मरको दुखाइ, जस्तै गल्ती, नरम गद्दा सुत्न सहज हुन्छ, तर कहिलेकाहीँ यसले वृद्धवृद्धालाई ओस्टियोपोरोसिस फ्र्याक्चर निम्त्याउँछ, वृद्धवृद्धालाई माथि जान र आरामदायी निद्रा, चढ्न गाह्रो, लापरवाहीपूर्वक भाँचिएको हुन्छ, त्यसैले वृद्धवृद्धाले नरम कडा मध्यम, थोरै कडा गद्दा छनौट गर्नुपर्छ। आफ्नै परिस्थिति अनुसार विशिष्ट छनौट गर्नुहोस् र कस्तो प्रकारको गद्दा निर्णय गर्नुहोस्। अनि बढ्दो उमेरका किशोरकिशोरीहरूले पनि अलि कडा ओछ्यान रोज्नुपर्छ, यदि लामो समयसम्म झुल्का सुत्दा मेरुदण्डको वृद्धिमा असर पर्न सक्छ भने, अर्कोतर्फ, बाल विकासमा अभिभावकहरूले बच्चाको काँध, ढाड सममित छ कि छैन, अग्लो छ कि छैन, दोहोरो पक्ष सममित छ कि छैन, आँखा एउटै स्तरमा छ कि छैन, मेरुदण्ड सीधा छ कि छैन, स्कोलियोसिस भएका र नभएका बच्चाहरूको प्रारम्भिक पहिचान, प्रारम्भिक उपचार पत्ता लगाउन ध्यान दिनुपर्छ। गर्भवती महिलाहरूले धेरै नरम होइन, नरम कडा मध्यम गद्दा छनौट गर्नुपर्छ। गर्भवती महिलाले ढाडको बलले सुत्दा, गर्भाशयको बढ्दो भागले पेटको महाधमनी र इन्फिरियर भेना काभालाई दमन गर्छ, जसले गर्दा गर्भाशयमा रक्त प्रवाह कम हुन्छ, जसले गर्दा भ्रूणमा असर पर्छ। परिचय, गद्दा छनौट गर्दा अनुभव गर्न आफ्नै शारीरिक अवस्थासँग जोडिनुपर्छ। सामान्यतया, नरम कडा मध्यम गद्दा छनौट गर्ने र किन्नेहरूले निम्न विधि मार्फत परीक्षण गर्न सक्छन् १, गद्दामा सुत्ने, केही समय आफ्नो ढाडको बलले सुत्ने, आफ्नो ढाड, घाँटी, कम्मर, कम्मरको बलले सुत्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्, यी तीन स्पष्ट छन् कि झुक्ने ठाउँ लड्ने, खाली ठाउँ छ कि छैन; २, आफ्नो छेउमा सुत्ने, शरीरको वक्र हाइलाइट भागहरू र गद्दा बीचको कुनै पनि खाली ठाउँ परीक्षण गर्न उही विधि प्रयोग गरेर। यदि कुनै खाडल छैन भने, यसले प्रमाणित गर्छ कि सुत्ने समयमा गद्दाले घाँटी, ढाड, कम्मर, कम्मरको जोर्नीलाई प्रभावकारी रूपमा मानव शरीरको प्राकृतिक वक्र बनाउन सक्छ; ३, फेरि हातले गद्दा अनुसार, अनुभूतिको प्रक्रियामा स्पष्ट प्रतिरोध हुन्छ र गद्दा विकृति हुन्छ, गद्दा नरम, कडा र मध्यम हुन्छ। यसको अतिरिक्त, नयाँ गद्दा, फ्याँक्न प्याकेजिङ फिल्म, वा ब्याक्टेरिया प्रयोग गर्दा यसको प्रभाव स्वस्थकर हुन्छ। युनान नेटवर्क (कुनमिङ) ，。 यदि तपाईंलाई लाग्छ कि हाम्रो पुनर्मुद्रणले प्रतिलिपि अधिकार ऐन उल्लङ्घन गरेको छ वा तपाईंको हितलाई हानि पुर्‍याएको छ भने, कृपया हामीलाई सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस्, हामी सुरुमा यसको सामना गर्नेछौं।