නිදා ගැනීමට සුදුසු ඇඳක් හෝ මෘදු මෙට්ටයක්ද? සෞඛ්‍ය සම්පන්න එකක් තෝරා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබට ඉගැන්වීමට විශේෂඥයින්

යුනාන් වෙබ්එක්ස් (වාර්තාකරු පෙන්ග් ෂී) මිනිසුන් සැමවිටම සිතන්නේ 'මෙට්ටය හැකිතාක් තද විය යුතු' බවයි, තද ඇඳක් නිදා ගැනීම සෞඛ්‍යයට වඩාත් හිතකර යැයි සිතති. ජනවාරි 24 වන දින යුනාන් පළාතේ පළමු මහජන රෝහලේ විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍ය යී බාඕ පැවසුවේ ඇත්ත වශයෙන්ම එය මිථ්‍යාවක් බවයි. ඕනෑවට වඩා මෘදු හෝ තද ඇඳක් ස්වභාවික භෞතික විද්‍යාත්මක කොඳු ඇට පෙළ වෙනස් කරයි. පුද්ගලයෙකුගේ වයස, ශාරීරික තත්ත්වය, රෝග තත්ත්වය අනුව මැට් තෝරා ගැනීමේදී, සාමාන්‍යයෙන් කිවහොත්, හැකිතාක් දුරට ශරීරය ලිහිල් කිරීමට, කොඳු ඇට පෙළේ ස්වාභාවික කායික වෙනස්කම් වලට ගැලපෙන පරිදි, ඕනෑවට වඩා මෘදු හෝ ඕනෑවට වඩා තද නොකරන්න. බාඕ යි පැවසුවේ සමහර අයට, ඇඳේ තදින් නිදා ගැනීම කොඳු ඇට පෙළට ඇත්තෙන්ම හොඳ බවයි, මන්ද මෙට්ටය මෘදුයි, ශරීරයේ පීඩන කොටස් පහසුවෙන් ගිල්වා දැමිය හැකි අතර, කාලය දිගු වන අතර, ස්කෝලියෝසිස් ඇති විය හැක. 。 නමුත් මෙට්ටය මිනිස් පිටුපස සමට ඉතා තදින් පීඩාකාරී වන අතර එය සාමාන්‍ය රුධිර සංසරණයට බලපායි, කාලයත් සමඟ වර්ධනය වීම බෙල්ලේ සහ උරහිසේ වේදනාව, පහළ පිටුපස වේදනාව සහ sciatica ආදිය ඇති කරයි. ; මෙට්ටය ඉතා මෘදු බැවින් මිනිස් සිරුරේ බරට ශක්තිමත් ආධාරකයක් ලබා ගත නොහැකි අතර නැමීම වැනි රෝග ලක්ෂණයක් දිස්විය හැකිය. 'ගර්භාෂ ස්පොන්ඩිලෝසිස්, ඉණ සහ පාදවල වේදනාව, ලුම්බිම් අන්තර් කශේරුකා තැටි නෙරා යාම, වැඩිහිටියන් සහ ළමුන් වැනි රෝගීන් වැනි හාඩ් මැට් වලට නිශ්චිත අදාළ වස්තූන් ඇත. 'මෘදු, තද මධ්‍යස්ථ මෙට්ටයක් ශරීරයේ සමෝච්ඡයට ගැළපෙන අතර, ශරීරයේ බර කොටස් ඒ තුළට ඇතුළු කරන අතරම, ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් සඳහා රඳවනයක් ද සපයන බව විශේෂඥයා සිතයි.' කොඳු ඇට පෙළට ස්වභාවික S වර්ගයේ වක්‍රය පවත්වා ගැනීමටත්, ශරීරයේ සෑම කොටසක්ම ලිහිල් කිරීමටත්, නිශ්චිත ආධාරකයක් ලබා දීමටත් හැකි වේ. එබැවින් ප්‍රමාණවත් නම්‍යශීලී බවක් සහ සුවපහසුවක් සහතික කිරීම සඳහා මෙට්ටය සඳහා, අභ්‍යන්තර ආධාරක පද්ධතිය 'දැඩි' බවට පත් කිරීම, වසර ගණනාවක පීඩනයේ ශරීරය ඉහළට යාම සහ ශරීරය සමඟ ස්පර්ශ වන මතුපිට 'මෘදු' බවට පත් කිරීම අවශ්‍ය වේ. ඔහු යෝජනා කරන්නේ, සාමාන්‍ය මිනිසුන්ට මෘදු ඇඳක් තෝරා ගත හැකි නමුත්, ඇඳෙහි යම් තද බවක් ඇති බවයි. නමුත් වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට බොහෝ විට ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, ලුම්බිම් මාංශ පේශිවල ආතතිය, ලුම්බිම් කැක්කුම වැනි රෝග ඇති වේ. මෘදු මෙට්ටය නිදා ගැනීමට සුවපහසු වේ, නමුත් සමහර විට එය වැඩිහිටි ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අස්ථි බිඳීමට හේතු වේ. මහලු මිනිසා ඉහළට ගොස් සුවපහසු නින්දක් ලබා ගනී. නැගීමට අපහසුය. නොසැලකිලිමත් ලෙස කැඩී යයි. එබැවින් වැඩිහිටියන් මෘදු, මධ්‍යස්ථ, තරමක් තද මෙට්ටයක් තෝරා ගත යුතුය. තමන්ගේම තත්ත්වය අනුව නිශ්චිත තේරීම සහ කුමන ආකාරයේ මෙට්ටයක්ද යන්න තීරණය කරන්න. සහ තවමත් වැඩෙන යෞවනයන් ද තරමක් තද ඇඳක් තෝරා ගත යුතුය, දිගු වේලාවක් එල්ලා වැටෙන එල්ලා වැටෙන ඇඳ කොඳු ඇට පෙළේ වර්ධනයට බලපෑ හැකිය, අනෙක් අතට, ළමා වර්ධනයේ දෙමාපියන් උරහිස්, පිටුපස සමමිතිකද, ඉහළද, ද්විත්ව පැති සමමිතිකද, ඇස් එකම මට්ටමක තිබේද, කොඳු ඇට පෙළ කෙළින්ද, ස්කෝලියෝසිස් ඇති සහ නැති දරුවන් කලින් හඳුනා ගැනීම, ඉක්මනින් සොයා ගන්නා ලද මුල් ප්‍රතිකාර. ගර්භනී කාන්තාවන් මෙට්ටය තෝරා ගත යුත්තේ ඉතා මෘදු නොව මෘදු, තද මධ්‍යස්ථවය. මෙයට හේතුව ගර්භනී කාන්තාව පිටේ වැතිර සිටින විට, උදරීය මහා ධමනිය සහ පහළ ශිරාව විශාල වීම නිසා ගර්භාෂයේ රුධිර ප්‍රවාහය අඩු වී, කලලයට බලපෑම් ඇති වීමයි. හැඳින්වීම, මෙට්ටය තෝරා ගැනීම ඔබේම ශාරීරික තත්ත්වය සමඟ අත්විඳිය යුතුය. සාමාන්‍යයෙන්, මෘදු, තද මධ්‍යස්ථ මෙට්ටයක් තෝරාගෙන මිලදී ගැනීමට පහත ක්‍රමය හරහා පරීක්ෂා කළ හැකිය 1, මෙට්ටය මත වැතිරී, ටික වේලාවක් ඔබේ පිටේ වැතිරී, ඔබේ පිටේ වැතිරීමට අවධානය යොමු කරන්න, බෙල්ල, ඉණ, උකුල, නැමෙන ස්ථානය වැටීමට පැහැදිලිද, පරතරයක් තිබේද යන්න; 2, ඔබේ පැත්තේ වැතිරීම, ශරීරයේ කොටස් සහ මෙට්ටය අතර ඇති ඕනෑම පරතරයක් පරීක්ෂා කිරීමට එකම ක්‍රමය භාවිතා කරන්න. පරතරයක් නොමැති නම්, නින්දේදී මෙට්ටයට බෙල්ල, පිටුපස, ඉණ, උකුල් සන්ධි මිනිස් සිරුරේ ස්වාභාවික වක්‍රය ඵලදායී ලෙස හැසිරවිය හැකි බව ඔප්පු වේ; 3, නැවතත් අත සහිත මෙට්ටයට අනුව, හැඟීමේ ක්‍රියාවලියේදී පැහැදිලි ප්‍රතිරෝධයක් ඇති අතර මෙට්ට විරූපණය සිදු වේ, මෙට්ටය මෘදු, දෘඩ මධ්‍යස්ථ වේ. ඊට අමතරව, නව මෙට්ටයක් භාවිතා කිරීම, ඉවත දැමීමට ඇසුරුම් පටලයක් හෝ බැක්ටීරියා භාවිතා කිරීම, බලපෑම සෞඛ්‍ය සම්පන්න වේ. යුනාන් ජාලය (කුන්මින්) ，。 අපගේ නැවත මුද්‍රණය ප්‍රකාශන හිමිකම් පනත උල්ලංඝනය කර ඇති බව හෝ ඔබේ අවශ්‍යතාවලට හානි කරන බව ඔබ සිතන්නේ නම්, කරුණාකර අප හා සම්බන්ධ වීමට පසුබට නොවන්න, අපි මුලින්ම ඒ සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කරන්නෙමු.