לישון במיטה קשה או במזרן רך? מומחים ילמדו אתכם כיצד לבחור במזרן בריא יותר

יונאן וובקס (כתב פנג שי) אנשים תמיד רוצים שהמזרן יהיה "קשה ככל האפשר", חושבים ששינה במיטה קשה מועילה יותר לבריאות. ב-24 בינואר, אמר יי באו, מנתח אורתופדי ראשון בבית החולים העממי במחוז יונאן, שלמעשה זהו מיתוס. מיטה רכה או קשה מדי תשנה את עמוד השדרה הרדיאני הפיזיולוגי הטבעי. בבחירת מזרן בהתאם לגיל, מצבו הפיזי ומצבו המחלה של האדם, באופן כללי, על מנת לאפשר לגוף להירגע, יש לנסות להתאים אותו לשינויים הפיזיולוגיים הטבעיים של עמוד השדרה, לא רך מדי ולא קשה מדי. באו יי אמר שעבור אנשים מסוימים, שינה במיטה קשה טובה לעמוד השדרה, מכיוון שהמזרן רך, קל לגרום ללחץ על חלקי הגוף, הזמן ארוך עלול לגרום לעקמת. אבל המזרן קשה מדי ומדכא את עור הגב האנושי, משפיע על זרימת הדם התקינה, הזמן שגדל גורם גם לכאבי צוואר וכתפיים, כאבי גב תחתון וסיאטיקה וכו'. מזרן רך מדי עלול לגרום למשקל גוף האדם לא לקבל תמיכה חזקה ולהופיע תסמינים כמו כפוף. למזרן קשיח יש מטרות רלוונטיות ספציפיות, כגון חולים עם ספונדילוזיס צווארית, כאבי מותניים ורגליים, בליטה של דיסק בין-חולייתי בצוואר, קשישים וילדים. המומחה סבור שמזרן רך וקשה במידה בינונית יכול להתאים את עצמו לקווי הגוף, לאפשר לחלקים כבדים יותר בגוף להיכנס אליו, ובמקביל לספק תמיכה לחלקים אחרים בגוף. עמוד השדרה מסוגל לשמור על העקומה הטבעית של סוג S, לאפשר לכל חלק בגוף להירגע ולקבל תמיכה מדויקת. אז עבור מזרן, מערכת התמיכה הפנימית תהיה 'קשה', הגוף ירד לרמה של דיכוי במשך שנים, והמשטח שבמגע עם הגוף יהיה 'רך', על מנת להבטיח גמישות ונוחות מספקות. הוא מציע, אנשים רגילים יכולים לבחור מיטה רכה, אבל יש קשיות מסוימת של המיטה. אבל אנשים מבוגרים לעיתים קרובות סובלים מאוסטאופורוזיס, מתיחת שרירי המותניים, כאבי שרירים גב תחתון, כגון פגמים. מזרן רך נוח לשינה, אך לפעמים זה מוביל לשברים באוסטאופורוזיס אצל קשישים, הזקנים צריכים לעלות ולישון בנוחות, קשה לטפס ולשבור את הרגליים ברשלנות, ולכן קשישים צריכים לבחור מזרן רך וקשה בינוני וקשיח מעט. הבחירה הספציפית בהתאם למצבך האישי ולהחליט איזה סוג מזרן. וגם בני נוער שגדלים צריכים לבחור מיטה קצת קשה, אם ישנים ערסל זמן רב, זה יכול להשפיע על גדילת עמוד השדרה. מצד שני, הורים צריכים לשים לב להתפתחות הילד האם הכתפיים והגב סימטריים, האם הם גבוהים, האם שני הצדדים סימטריים, האם העיניים באותו גובה, האם עמוד השדרה ישר, כדי לאתר מוקדם ילדים עם ובלי עקמת ולמצוא טיפול מוקדם. נשים בהריון צריכות לבחור מזרן רך וקשה במידה בינונית, לא רך מדי. הסיבה לכך היא שאישה בהריון שוכבת על גבה, הרחם המוגדל דיכוי של אבי העורקים הבטני והווריד הנבוב התחתון, גורם לזרימת הדם ברחם לירידה, וישפיע על העובר. מבוא, בחירת המזרן חייבת להיות משולבת עם המצב הפיזי שלהם כדי לחוות. באופן כללי, ניתן לבחור ולקנות מזרן רך וקשיח בינוני באמצעות השיטה הבאה כדי לבדוק: 1. שכיבה על המזרן, שכיבה על הגב לזמן מה, שימו לב לשכב על הגב, הצוואר, המותניים והירכיים, ולבדוק האם יש מקום כיפוף ונפילה והאם יש פער; 2. שכיבה על הצד, ובאותה שיטה ניתן לבדוק את העקומות כדי להדגיש חלקי גוף וכל פער בין המזרן. אם אין פער, זה מוכיח שהמזרן יכול להתאים את עצמו ביעילות לעקומה הטבעית של גוף האדם בצוואר, בגב, במותניים ובמפרקי הירך; 3, שוב, בהתאם למזרן עם היד, בתהליך של תחושת התנגדות ניכרת ועיוות המזרן, והמזרן רך וקשה במידה בינונית. בנוסף, שימוש במזרן חדש, יריעת אריזה להשלכה, או חיידקים, ההשפעה בריאה. רשת יונאן (קונמינג). אם אתם סבורים שההדפסה המחודשת שלנו הפרה את חוק זכויות היוצרים או פוגעת באינטרסים שלכם, אנא אל תהססו לפנות אלינו, ואנו נטפל בכך מלכתחילה.