النوم على سرير صلب أم مرتبة ناعمة؟ خبراء يُعلّمونك كيفية اختيار مرتبة صحية أكثر.

يقول مراسل صحيفة يوننان ويبكس (بنغ شي): "يعتقد الناس دائمًا أن "المرتبة يجب أن تكون صلبة قدر الإمكان"، ويعتقدون أن النوم على سرير صلب أكثر فائدة للصحة. في 24 يناير، قال أول جراح عظام في مستشفى الشعب بمقاطعة يوننان يي باو، إن هذا في الواقع مجرد أسطورة. إن السرير الناعم أو الصلب جدًا سيؤدي إلى تغيير العمود الفقري الشعاعي الطبيعي. عند اختيار المرتبة حسب عمر الشخص وحالته الجسدية وحالته المرضية، بشكل عام، حاول قدر الإمكان أن تتناسب مع التغيرات الفسيولوجية الطبيعية للعمود الفقري للسماح للجسم بالاسترخاء، ولا تجعلها ناعمة جدًا ولا صلبة جدًا. قالت باو يي أنه بالنسبة لبعض الناس، النوم على سرير صلب مفيد للعمود الفقري بالفعل، لأن المرتبة ناعمة، ومن السهل أن تجعل أجزاء الضغط من الجسم تغرق، وإذا استمرت لفترة طويلة، فقد تسبب الجنف. ولكن المرتبة صلبة للغاية وتضغط على جلد ظهر الإنسان وتؤثر على الدورة الدموية الطبيعية، ومع مرور الوقت تسبب أيضًا آلامًا في الرقبة والكتف وآلام أسفل الظهر وعرق النسا وما إلى ذلك. إن المرتبة اللينة للغاية قد تجعل وزن جسم الإنسان غير قادر على الحصول على دعم قوي وظهور أعراض مثل الانحناء. 'تحتوي السجادة الصلبة على أهداف محددة يمكن تطبيقها، مثل المرضى الذين يعانون من التهاب الفقرات العنقية، وآلام الخصر والساق، وبروز القرص الفقري القطني، وكبار السن والأطفال. 'يعتقد الخبير أن المرتبة الناعمة الصلبة المعتدلة يمكن أن تتناسب مع محيط الجسم، وتسمح للأجزاء الثقيلة من الجسم بالدخول إليها، وفي الوقت نفسه توفر أيضًا دعمًا لأجزاء أخرى من الجسم. يتمكن العمود الفقري من الحفاظ على المنحنى الطبيعي من النوع S، مما يسمح لكل جزء من الجسم بالاسترخاء والدعم الدقيق. لذا بالنسبة للمرتبة، يجب أن يكون نظام الدعم الداخلي "صلبًا"، ويرتفع الجسم لسنوات من القمع، والسطح الذي يلامس الجسم "ناعمًا"، من أجل التأكد من المرونة والراحة الكافية. ويقترح أن الناس العاديين يمكنهم اختيار سرير ناعم، لكن هناك صلابة معينة فيه. لكن كبار السن غالبا ما يعانون من هشاشة العظام، وإجهاد عضلات أسفل الظهر، وآلام أسفل الظهر، مثل العيوب، والفراش الناعم مريح للنوم، ولكن في بعض الأحيان يؤدي ذلك إلى كسر هشاشة العظام لدى كبار السن، ويضطر الرجل العجوز إلى الصعود والنوم المريح، ويصعب تسلقه، وكسره عن طريق الإهمال، لذلك يجب على كبار السن اختيار مرتبة ناعمة صلبة معتدلة، صلبة قليلاً. الاختيار المحدد وفقًا للحالة الخاصة وتحديد نوع المرتبة. ويجب على المراهقين الذين ما زالوا ينمون أيضًا اختيار سرير صلب قليلاً، إذا كان النوم على الأرجوحة لفترة طويلة، يمكن أن يؤثر على نمو العمود الفقري، من ناحية أخرى، يجب على الآباء في نمو الطفل الانتباه إلى الطفل ما إذا كانت الكتفين والظهر متماثلين، سواء كانت عالية، والجانبين متماثلين، والعينين على نفس المستوى، وما إذا كان العمود الفقري مستقيمًا، والكشف المبكر عن الأطفال المصابين بالجنف ومن دونه، والعثور على العلاج المبكر. ينبغي للمرأة الحامل اختيار المرتبة الناعمة الصلبة المعتدلة، وليس الناعمة للغاية. وذلك لأن استلقاء المرأة الحامل على ظهرها يؤدي إلى ضغط الرحم المتضخم على الشريان الأورطي البطني والوريد الأجوف السفلي، مما يسبب انخفاض تدفق الدم في الرحم، مما يؤثر على الجنين. مقدمة، يجب اختيار المرتبة التي تتناسب مع حالتك الجسدية الخاصة لتجربتها. بشكل عام، يمكن اختيار وشراء مرتبة ناعمة صلبة معتدلة من خلال الطريقة التالية للاختبار 1، الاستلقاء على المرتبة، والاستلقاء على ظهرك لفترة من الوقت، والانتباه إلى الاستلقاء على ظهرك، والرقبة، والخصر، والورك، وهذا واضح ثلاثة ما إذا كان الانحناء مكان للسقوط، ما إذا كان هناك فجوة؛ 2، الاستلقاء على جانبك، مع نفس الطريقة لاختبار انحناء تسليط الضوء على أجزاء الجسم وأي فجوة بين المرتبة. إذا لم يكن هناك فجوة، فإنه يثبت أن المرتبة أثناء النوم يمكن أن تتحرك بشكل فعال في الرقبة والظهر والخصر ومفصل الورك لجسم الإنسان؛ 3، مرة أخرى وفقا للمرتبة باليد، في عملية الشعور يكون هناك مقاومة واضحة وتشوه المرتبة يحدث، المرتبة ناعمة صلبة معتدلة. بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام مرتبة جديدة، أو فيلم التغليف للتخلص منه، أو البكتيريا، له تأثير صحي. شبكة يوننان (كونمينغ)، إذا كنت تعتقد أن إعادة طبعنا تنتهك قانون حقوق النشر أو تضر بمصالحك، فلا تتردد في الاتصال بنا، وسوف نتعامل معها في المقام الأول