Sofa í hörðu rúmi eða mjúkri dýnu? Sérfræðingar kenna þér að velja hollari dýnu

Yunnan vefex (fréttamaður Peng Xi) Fólk vill alltaf að „dýnan sé eins hörð og mögulegt er“ og heldur að hörð rúm séu hollari fyrir heilsuna. Þann 24. janúar sagði Yi Bao, fyrsti bæklunarskurðlæknirinn á alþýðuspítalanum í Yunnan-héraði, að þetta væri í raun goðsögn. Of mjúkt eða hart rúm mun breyta náttúrulegu lífeðlisfræðilegu geislamyndun hryggjarins. Þegar dýna er valin út frá aldri, líkamlegu ástandi og sjúkdómsástandi einstaklings, er almennt séð mikilvægt að reyna að laga hana að náttúrulegum lífeðlisfræðilegum breytingum hryggsins, ekki of mjúkri né of hörðri, til að leyfa líkamanum að slaka á. Bao Yi sagði að fyrir suma væri hörð rúm góð fyrir hrygginn, því dýnan væri mjúk og auðvelt væri að þrýsta á líkamshlutana og hún gæti valdið hryggskekkju. En dýnan er of hörð og þrýstir á bakið á mönnum, hefur áhrif á eðlilega blóðrás og tíminn sem líður veldur einnig verkjum í hálsi og öxlum, verkjum í mjóbaki og ísskias o.s.frv. Of mjúk dýna getur valdið því að líkamsþyngd manns fær ekki mikinn stuðning og einkenni eins og boginn dýna koma fram. Harð dýna hefur sérstök nothæf markmið, svo sem fyrir sjúklinga með hálsbólgu í hálsi, verki í mitti og fótleggjum, útskot í lendarhryggjarliðum, aldraða og börn. Sérfræðingurinn telur að mjúk og hörð dýna geti aðlagað sig að líkamslögunum, hleypt þyngri líkamshlutum að sér, en jafnframt veitt öðrum líkamshlutum stuðning. Hryggurinn heldur náttúrulegri S-laga sveigju, sem gerir hverjum líkamshluta kleift að slaka á og veitir nákvæman stuðning. Til að tryggja nægilegt sveigjanleika og þægindi fyrir dýnur, þarf innra stuðningskerfið að vera „hart“, líkaminn undir miklum álagi og yfirborðið sem er í snertingu við líkamann að vera „mjúkt“. Hann bendir á að venjulegt fólk geti valið mjúkt rúm en það þurfi ákveðna hörku. En eldra fólk fær oft beinþynningu, tognun í lendarhrygg, verki í lendarhrygg og svo framvegis. Mjúkar dýnur eru þægilegar að sofa í, en stundum geta þær valdið beinbrotum hjá öldruðum, sem veldur því að öldruðum er erfitt að fara upp og sofa þægilega, það er erfitt að klifra og þau eru brotin. Þess vegna ættu aldraðir að velja mjúkar og harðar dýnur, miðlungsharðar. Sérstakt val fer eftir eigin aðstæðum og ákveður hvers konar dýnu er valið. Unglingar sem eru enn að vaxa ættu einnig að velja svolítið harða rúm, því ef þeir sofa lengi í hengirúmi getur það haft áhrif á vöxt hryggsins. Foreldrar ættu hins vegar að fylgjast með því hvort barnið sé með axlir og bak, hvort það sé hátt, hvort báðar hliðarnar séu samhverfar, hvort augun séu í sömu hæð og hvort hryggurinn sé beinn. Til að greina snemma hvort börn séu með eða án hryggskekkju og meðhöndla snemma. Þungaðar konur ættu að velja dýnu sem er mjúk, miðlungs hörð, ekki of mjúk. Þetta er vegna þess að þegar barnshafandi kona liggur á bakinu, stækkuð legslímhúð veldur þrýstingi á kviðarholsæð og neðri holæð, sem veldur minnkaðri blóðflæði til legsins og hefur áhrif á fóstrið. Inngangur, val á dýnu verður að vera sameinuð eigin líkamlegu ástandi til að upplifa. Almennt séð er hægt að prófa mjúka og miðlungs harða dýnu með eftirfarandi aðferð. 1. Leggstu á dýnuna og leggstu á bakið um stund. Gættu þess að liggja á bakinu, hálsinum, mittinu og mjöðmunum. Þessi þrjú augljósu atriði eru hvort beygjan sé til að detta eða hvort bil sé á milli dýnunnar. 2. Leggstu á hliðina og notaðu sömu aðferð til að prófa hvort beygjan sé á milli líkamshluta og bils á milli dýnunnar. Ef ekkert bil er á dýnunni, þá sannar það að hún geti á áhrifaríkan hátt fylgt náttúrulegum sveigjum líkamans í hálsi, baki, mitti og mjöðmum meðan á svefni stendur; 3, aftur, samkvæmt því hvernig dýnan er tilfinning um greinilega mótstöðu og aflögun á sér stað í ferlinu, dýnan er miðlungs mjúk og hörð. Að auki, notkun nýrrar dýnu, umbúðafilmu til að farga eða bakteríum, hefur áhrifin heilsusamleg áhrif. Yunnan netið (Kunming). Ef þú telur að endurprentun okkar brjóti gegn höfundarréttarlögum eða skaði hagsmuni þína, þá skaltu ekki hika við að hafa samband við okkur, við munum taka á því í fyrsta lagi.