Miegokite kietoje lovoje ar minkštame čiužinyje? Ekspertai išmokys jus, kaip išsirinkti sveikesnį čiužinį.

„Yunnan webex“ (reporteris Peng Xi) Žmonės visada nori, kad „čiužinys būtų kuo kietesnis“, mano, kad miegoti kietoje lovoje yra naudingiau sveikatai. Sausio 24 d. pirmasis Junano provincijos liaudies ligoninės ortopedas chirurgas Yi Bao pareiškė, kad iš tikrųjų tai mitas. Per minkšta arba kieta lova pakeis natūralią fiziologinę stuburo radianą. Renkantis kilimėlį pagal žmogaus amžių, fizinę būklę, ligos statusą, apskritai kalbant, kiek įmanoma, norint leisti kūnui atsipalaiduoti, stenkitės derėti prie natūralių stuburo fiziologinių pokyčių, nenaudokite per minkšto ar per kieto kilimėlio. Bao yi teigė, kad kai kuriems žmonėms kieta lova iš tiesų naudinga stuburui, nes čiužinys yra minkštas, lengvai spaudžia kūno dalis, o ilgas miegas gali sukelti skoliozę. 。 Tačiau čiužinys yra per kietas, slegia žmogaus nugaros odą, veikia normalią kraujotaką, laikui bėgant sukelia kaklo ir pečių skausmus, juosmens skausmą, išialgiją ir kt. Per minkštas čiužinys gali neleisti žmogaus kūno svorio tinkamai palaikyti ir sukelti tokius simptomus kaip susikūprinimas. Kietieji kilimėliai taikomi specifiniams objektams, pavyzdžiui, pacientams, sergantiems kaklo spondiloze, juosmens ir kojų skausmais, juosmens tarpslankstelinio disko išsikišimu, pagyvenusiems žmonėms ir vaikams. Eksperto nuomone, minkštas ir kietas vidutinio kietumo čiužinys gali prisitaikyti prie kūno kontūrų, leisti apgulti sunkesnėms kūno dalims ir tuo pačiu metu fiksuoti kitas kūno dalis. Stuburas gali išlaikyti natūralų S tipo išlinkį, leisti kiekvienai kūno daliai atsipalaiduoti ir gauti tikslią atramą. Taigi, čiužinio vidinė atramos sistema turi būti „kieta“, kad kūnas prisitaikytų prie daugelio metų priespaudos, o su kūnu besiliečiantis paviršius – „minkštas“, siekiant užtikrinti pakankamą lankstumą ir komfortą. Jis siūlo, kad paprasti žmonės galėtų rinktis minkštą, tačiau tam tikro kietumo lovą. Tačiau vyresnio amžiaus žmonės dažnai serga osteoporoze, juosmens raumenų patempimu, juosmens skausmu, tokiais kaip trūkumai, minkštas čiužinys yra patogus miegui, tačiau kartais tai sukelia osteoporozę, lūžius, senyvo amžiaus žmogus negali patogiai atsistoti ir miegoti, sunku lipti, nerūpestingai sulūžęs, todėl vyresnio amžiaus žmonės turėtų rinktis minkštą, vidutinio kietumo arba šiek tiek kietą čiužinį. Konkretus pasirinkimas priklauso nuo jūsų situacijos ir čiužinio tipo. Taip pat augantys paaugliai turėtų rinktis kiek kietesnę lovą, nes ilgas miegas hamake gali paveikti stuburo augimą. Kita vertus, tėvai, vystydamiesi vaikui, turėtų atkreipti dėmesį į tai, ar vaiko pečiai, nugara simetriški, ar aukštai, ar simetriškos abi pusės, ar akys viename lygyje, ar stuburas tiesus, kad būtų galima anksti nustatyti vaikus su skolioze ir be jos, anksti pradėti gydymą. Nėščios moterys turėtų rinktis minkštą, vidutinio kietumo, bet ne per minkštą čiužinį. Taip yra todėl, kad nėščia moteris guli ant nugaros, padidėjusi gimda spaudžia pilvo aortą ir apatinę tuščiąją veną, dėl to sumažėja gimdos kraujotaka, o tai paveiks vaisių. Įvadas, čiužinio pasirinkimas turi būti derinamas su jų pačių fizine būkle, kad patirtumėte. Apskritai, norint išsirinkti ir nusipirkti minkštą, kietą, vidutinio kietumo čiužinį, reikia atlikti šiuos bandymus: 1. Atsigulkite ant čiužinio, kurį laiką atsigulkite ant nugaros, atkreipkite dėmesį į tai, ar atsigulus ant nugaros, kaklo, juosmens, klubų yra trys akivaizdūs punktai, ar nėra lenkimosi vietos, ar yra tarpas tarp čiužinio ir šono; 2. Atsigulkite ant šono ir tuo pačiu metodu patikrinkite kūno linkius ir bet kokius tarpus tarp čiužinio. Jei nėra tarpo, tai įrodo, kad čiužinys miego metu gali efektyviai atkartoti natūralų kaklo, nugaros, juosmens ir klubo sąnarių linkį; 3, vėlgi, atsižvelgiant į čiužinio padėtį ranka, proceso metu jaučiamas akivaizdus pasipriešinimas ir deformuojama čiužinys, čiužinys yra minkštas, vidutinio kietumo. Be to, naudojant naują čiužinį, išmetant pakavimo plėvelę ar bakterijas, poveikis yra sveikas. Junano tinklas (Kunmingas) ，。 Jei manote, kad mūsų perspausdintas leidinys pažeidė Autorių teisių įstatymą arba kenkė jūsų interesams, nedvejodami susisiekite su mumis, mes pirmiausia į tai atsižvelgsime.