Maga kõval voodil või pehmel madratsil? Eksperdid õpetavad sulle, kuidas valida tervislikum madrats

Yunnani veebiekspert (reporter Peng Xi) Inimesed tahavad alati, et „madrats oleks võimalikult kõva“, ja arvavad, et kõvas voodis magamine on tervisele kasulikum. 24. jaanuaril ütles Yunnani provintsi rahvahaigla esimene ortopeedikirurg Yi Bao, et tegelikult on see müüt. Liiga pehme või kõva voodi muudab selgroo loomulikku füsioloogilist asendit. Mattide valimisel vastavalt inimese vanusele, füüsilisele seisundile või haigusseisundile tuleks üldiselt võimalikult palju keha lõdvestamiseks püüda sobitada need selgroo loomulike füsioloogiliste muutustega – mitte liiga pehmed ega liiga kõvad. Bao yi ütles, et mõne inimese jaoks on kõval voodil magamine selgroo jaoks tõepoolest hea, sest madrats on pehme ja kergesti tekitatav surve kehaosadele, mis võib pikaldase vajumise tõttu põhjustada skolioosi. 。 Kuid madrats on liiga kõva, rõhub inimese seljanahka, mõjutab normaalset vereringet, aja jooksul põhjustab see ka kaela- ja õlavalu, alaseljavalu ja ishiast jne. Liiga pehme madrats võib põhjustada ebamugavust kehakaalule vastu pidamisel ja põhjustada näiteks küürusoleku tunnet. Kõval mattil on spetsiifilised rakendusobjektid, näiteks emakakaela spondüloosiga patsiendid, vöökoha ja jalavalu, nimmelülidevahelise ketta eend, eakad ja lapsed. Eksperdi arvates kohandub pehme ja kõva mõõdukalt kõva madrats kehakontuuridega, laseb raskematel kehaosadel tuge leida ning pakub samal ajal tuge ka teistele kehaosadele. Selg suudab säilitada S-tüüpi loomuliku kumeruse, laseb igal kehaosal lõõgastuda ja pakub täpset tuge. Seega madratsi puhul tuleks sisemine tugisüsteem muuta „kõvaks“, et keha vastaks aastatepikkusele rõhumisele, ja kehaga kokkupuutuv pind „pehmeks“, et tagada piisav paindlikkus ja mugavus. Ta soovitab, et tavalised inimesed võivad valida pehme, kuid voodil on teatud kõvadus. Kuid vanematel inimestel esineb sageli osteoporoosi, nimmelihaste pinget, nimmevalu ja muid defekte. Pehme madrats on mugav magamiseks, kuid mõnikord põhjustab see eakatel osteoporoosi luumurde. Vanuril on mugav magada, ronimine on keeruline ja madrats on hooletult katki läinud. Seetõttu peaksid eakad valima pehme, mõõdukalt kõva või kergelt kõva madratsi. Konkreetne valik vastavalt teie olukorrale ja madratsi tüübile. Ja veel kasvavad teismelised peaksid samuti valima veidi kõva voodi, sest pikaajaline võrkkiiges magamine võib mõjutada selgroo kasvu. Teisest küljest peaksid lapsevanemad lapse arengus pöörama tähelepanu sellele, kas lapse õlad ja selg on sümmeetrilised, kas mõlemad küljed on sümmeetrilised, kas silmad on samal tasapinnal, kas selg on sirge. See aitab lastel, nii skolioosiga kui ka ilma, varakult avastada ja ravi alustada. Rasedad naised peaksid valima madratsi, mis on pehme ja mõõdukalt kõva, mitte liiga pehme. Seda seetõttu, et rase naine lamab selili, suurenenud emakas rõhub kõhuaordi ja alumise õõnesveeni, põhjustades emaka verevoolu vähenemist ja mõjutades loodet. Sissejuhatus, madratsi valimisel tuleb arvestada inimese enda füüsilise seisundiga. Üldiselt saab pehme ja kõva mõõduka madratsi valimist ja ostmist testida järgmise meetodi abil: 1. lamage madratsil ja lamage mõnda aega selili, pöörates tähelepanu seljale, kaelale, vöökohale ja puusadele – need kolm ilmselget punkti, kas on vaja painutada ja kas on olemas vahe; 2. lamage küljel ja testige sama meetodi abil keha kõverust, et esile tõsta kehaosad ja madratsi ja madratsi vahelised vahed. Kui tühimikke pole, tõestab see, et madrats suudab une ajal tõhusalt järgida inimese kaela, selja, vöökoha ja puusaliigese loomulikku kõverust; 3. jällegi vastavalt madratsi käele, protsessi käigus tekib ilmne vastupanu ja madratsi deformatsioon, madrats on pehme ja mõõdukalt kõva. Lisaks on uue madratsi, pakkekile äraviskamise või bakterite kasutamisel tervislik mõju. Yunnani võrgustik (Kunming) ，。 Kui arvate, et meie kordustrükk rikkus autoriõiguse seadust või kahjustas teie huve, võtke meiega julgelt ühendust ja me tegeleme sellega esimesena.