Gulēt cietā gultā vai mīkstā matracī? Eksperti iemācīs, kā izvēlēties veselīgāku matraci.

Juņnaņas tīmekļa vietne (reportieris Pens Sji). Cilvēki vienmēr vēlas, lai “matracis būtu pēc iespējas cietāks”, un uzskata, ka gulēšana cietā gultā ir veselīgāka. 24. janvārī pirmais Juņnaņas provinces tautas slimnīcas ortopēdiskais ķirurgs Ji Bao paziņoja, ka patiesībā tas ir mīts. Pārāk mīksta vai cieta gulta mainīs dabisko fizioloģisko radiāna mugurkaulu. Izvēloties paklājiņu atbilstoši cilvēka vecumam, fiziskajam stāvoklim, slimības statusam, parasti, lai ļautu ķermenim atpūsties, jācenšas pielāgoties mugurkaula dabiskajām fizioloģiskajām izmaiņām, ne pārāk mīkstam, ne pārāk cietam. Bao ji teica, ka dažiem cilvēkiem cieta gulta patiešām ir laba mugurkaulam, jo matracis ir mīksts, viegli rada spiedienu uz ķermeņa daļām, ilgstoša gulēšana var izraisīt skoliozi. 。 Taču matracis ir pārāk ciets, nomācot cilvēka muguras ādu, ietekmējot normālu asinsriti, laika gaitā izraisot arī kakla un plecu sāpes, muguras lejasdaļas sāpes un išiasu utt. Pārāk mīksts matracis var liegt cilvēka ķermeņa svaram saņemt pietiekamu atbalstu un parādīties tādi simptomi kā saliekšanās. Cietajiem paklājiņiem ir specifiski piemērojami objekti, piemēram, pacienti ar kakla spondilozi, jostas un kāju sāpēm, jostas starpskriemeļu diska izvirzījumu, vecāka gadagājuma cilvēki un bērni. Eksperts uzskata, ka mīksts, vidēji ciets matracis var pielāgoties ķermeņa kontūrai, ļaut tajā ietilpt smagākajām ķermeņa daļām, vienlaikus nodrošinot atbalstu citām ķermeņa daļām. Mugurkauls spēj saglabāt dabisko S veida izliekumu, ļaujot katrai ķermeņa daļai atslābināties un sniegt precīzu atbalstu. Tātad, matracim iekšējā atbalsta sistēma ir jāpadara “cieta”, ķermenim jāatbilst gadu gaitā piedzīvotajam spiedienam, bet virsma, kas saskaras ar ķermeni, ir jāpadara “mīksta”, lai nodrošinātu pietiekamu elastību un komfortu. Viņš iesaka, ka parastie cilvēki var izvēlēties mīkstu, taču gultai ir noteikta cietība. Taču gados vecākiem cilvēkiem bieži ir osteoporoze, jostasvietas muskuļu sastiepumi, jostasvietas sāpes, piemēram, defekti, mīksts matracis ir ērts gulēšanai, taču dažreiz tas noved pie osteoporozes lūzumiem, vecam cilvēkam ir grūti piecelties un ērti gulēt, ir grūti uzkāpt, tas ir neuzmanīgi salauzts, tāpēc gados vecākiem cilvēkiem jāizvēlas mīksts, vidēji ciets vai nedaudz ciets matracis. Konkrēta izvēle atbilstoši jūsu situācijai un matrača veida izvēlei. Arī pusaudžiem, kas vēl aug, vajadzētu izvēlēties nedaudz cietāku gultu, jo ilgstoša gulēšana šūpuļtīklā var ietekmēt mugurkaula augšanu, savukārt vecākiem bērna attīstībā jāpievērš uzmanība tam, vai bērna pleci, mugura ir simetriski, vai augsti, vai abas puses ir simetriskas, vai acis ir vienā līmenī, vai mugurkauls ir taisns, lai laikus atklātu bērnus ar un bez skoliozes, lai laikus sāktu ārstēšanu. Grūtniecēm jāizvēlas matracis ar mīkstu, vidēji cietu, ne pārāk mīkstu saturu. Tas ir tāpēc, ka grūtniecei guļot uz muguras, palielināta dzemde nospiež vēdera aortu un apakšējo dobo vēnu, izraisot dzemdes asinsrites samazināšanos, kas ietekmēs augli. Ievads, matrača izvēlei jābūt apvienotai ar jūsu pašu fizisko stāvokli, lai piedzīvotu. Parasti, lai izvēlētos un iegādātos mīkstu, vidēji cietu matraci, var pārbaudīt, izmantojot šādu metodi: 1. Apgulieties uz matrača, kādu laiku apgulieties uz muguras, pievēršot uzmanību tam, lai apgultos uz muguras, kakla, vidukļa, gurnu, šiem trim acīmredzamajiem punktiem, vai ir noliekšanās vieta, kur nokrist, vai ir atstarpe; 2. Apgulieties uz sāniem, izmantojot to pašu metodi, lai pārbaudītu izliekumu, izceļot ķermeņa daļas un jebkuru atstarpi starp matraci. Ja nav spraugas, tas pierāda, ka matracis miega laikā var efektīvi pielāgot cilvēka ķermeņa dabisko kakla, muguras, vidukļa un gūžas locītavu izliekumu; 3, atkal saskaņā ar matraci ar roku, procesa laikā rodas acīmredzama pretestība un rodas matrača deformācija, matracis ir mīksts un vidēji ciets. Turklāt, izmantojot jaunu matraci, iepakojuma plēvi, ko izmest, vai baktērijas, ietekme ir veselīga. Juņnaņas tīkls (Kunminga) ，。 Ja uzskatāt, ka mūsu atkārtotais izdevums pārkāpj Autortiesību likumu vai kaitē jūsu interesēm, lūdzu, nevilcinieties sazināties ar mums, mēs vispirms to risināsim.