Сон на жесткой кровати или на мягком матрасе? Эксперты расскажут вам, как выбрать более здоровый вариант.

Юньнаньский вебекс (Репортер Пэн Си) Люди всегда стремятся к тому, чтобы «матрас был как можно жестче», считая, что спать на жесткой постели полезнее для здоровья. 24 января главный врач-ортопед Народной больницы провинции Юньнань И Бао заявил, что на самом деле это миф. Слишком мягкая или жесткая постель изменит естественное физиологическое положение позвоночника. При выборе матраса в соответствии с возрастом человека, его физическим состоянием, наличием заболеваний, в целом, чтобы дать телу возможность расслабиться, старайтесь, чтобы он соответствовал естественным физиологическим изменениям позвоночника, не делайте его слишком мягким и не слишком жестким. Бао И сказал, что для некоторых людей сон на жесткой кровати действительно полезен для позвоночника, потому что матрас мягкий, легко заставляет части тела тонуть, со временем это может привести к сколиозу. 。 Однако слишком жесткий матрас давит на кожу спины человека, влияет на нормальное кровообращение, со временем также вызывает боли в шее и плечах, боли в пояснице, ишиас и т. д. ; Слишком мягкий матрас может привести к тому, что вес тела человека не будет иметь надежной поддержки, и возникнет такой симптом, как сутулость. «Жесткий матрас предназначен для пациентов с шейным спондилезом, болями в пояснице и ногах, протрузией межпозвоночных дисков в поясничном отделе позвоночника, для пожилых людей и детей». «Эксперт считает, что мягкий и жесткий матрас средней жесткости способен подстраиваться под контуры тела, впускать в него более тяжелые части тела, одновременно обеспечивая фиксацию других частей тела. Позвоночник сохраняет естественный S-образный изгиб, позволяя каждой части тела расслабиться и обеспечивая точную поддержку. Так, для матраса внутренняя система поддержки должна быть «жесткой», чтобы тело подвергалось годам угнетения, а поверхность, соприкасающаяся с телом, должна быть «мягкой», чтобы обеспечить достаточную гибкость и комфорт. Он предполагает, что обычные люди могут выбирать мягкую, но определенная жесткость кровати все же есть. Но у пожилых людей часто встречается остеопороз, растяжение поясничных мышц, пояснично-бедренные боли, такие недостатки, мягкий матрас удобен для сна, но иногда это приводит к переломам у пожилых людей, потому что пожилому человеку тяжело подниматься и удобно спать, трудно подниматься, небрежно сломанный, поэтому пожилым людям следует выбирать мягкий, умеренно жесткий, слегка жесткий матрас. Конкретный выбор матраса зависит от вашей ситуации и вы сами решаете, какой тип матраса вам нужен. А подросткам, которые все еще растут, также следует выбирать немного жесткую кровать, если долго спать в гамаке, это может повлиять на рост позвоночника, с другой стороны, родители при развитии ребенка должны обращать внимание на то, симметричны ли плечи, спина ребенка, высоко ли он расположен, симметричны ли бока, находятся ли глаза на одном уровне, прямой ли позвоночник, раннее выявление детей со сколиозом и без него, своевременное начало лечения. Беременным женщинам следует выбирать матрас средней жесткости – мягкий, не слишком мягкий. Это происходит из-за того, что беременная женщина лежит на спине, увеличенная матка сдавливает брюшную аорту и нижнюю полую вену, из-за чего уменьшается маточный кровоток, что оказывает влияние на плод. Введение, выбирать матрас нужно с учетом собственного физического состояния и опыта. В целом, выбрать и купить мягкий или умеренно жесткий матрас можно с помощью следующего метода проверки: 1. Лежа на матрасе, полежите некоторое время на спине, обратите внимание на положение спины, шеи, талии, бедер, эти три очевидных места изгиба при падении, есть ли зазор; 2. Лежа на боку, тем же методом проверьте, выделите ли части тела кривизну и есть ли зазор между матрасом. Если нет зазоров, это доказывает, что матрас во время сна может эффективно поддерживать естественные изгибы тела человека в области шеи, спины, талии, тазобедренных суставов; 3, снова согласно матрасу рукой, в процессе ощупывания возникает очевидное сопротивление и происходит деформация матраса, матрас мягкий жесткий умеренно. Кроме того, использование нового матраса, упаковочной пленки, которую нужно выбросить, или бактерий, оказывает положительное влияние на здоровье. Сеть Юньнань (Куньмин) ，。 Если вы считаете, что наша перепечатка нарушает Закон об авторских правах или наносит вред вашим интересам, не стесняйтесь обращаться к нам, мы разберемся с этим в первую очередь.