Spite na tvrdej posteli alebo na mäkkom matraci? Odborníci vás naučia, ako si vybrať zdravší matrac

Yunnan webex (reportér Peng Xi) Ľudia si vždy vyberajú „čo najtvrdší matrac“ a myslia si, že spanie na tvrdej posteli je zdraviu prospešnejšie. 24. januára prvý ortopedický chirurg ľudovej nemocnice v provincii Yunnan v provincii Yunnan povedal, že v skutočnosti ide o mýtus. Príliš mäkká alebo tvrdá posteľ zmení prirodzenú fyziologickú radiálnu chrbticu. Pri výbere podložky podľa veku, fyzickej kondície, ochorenia sa vo všeobecnosti snažte, pokiaľ je to možné, prispôsobiť telo prirodzeným fyziologickým zmenám chrbtice, nepoužívajte ju príliš mäkkú ani príliš tvrdú. Bao yi povedal, že pre niektorých ľudí je tvrdý spánok na posteli skutočne dobrý pre chrbticu, pretože matrac je mäkký a ľahko spôsobí, že časti tela vystavené tlaku klesnú, čo môže spôsobiť skoliózu. Ale matrac je príliš tvrdý, utláča pokožku ľudského chrbta, ovplyvňuje normálny krvný obeh a časom spôsobuje aj bolesti krku a ramien, bolesti krížov a ischiasu atď. Príliš mäkký matrac môže spôsobiť, že ľudská telesná hmotnosť nedostane silnú oporu a môže sa objaviť príznak, ako je napríklad zhrbenosť. Tvrdé materiály majú špecifické využitie, ako sú pacienti s cervikálnou spondylózou, bolesťami pása a nôh, protrúziou bedrových medzistavcových platničiek, starší ľudia a deti. Odborník si myslí, že mäkký až tvrdý matrac strednej tvrdosti sa prispôsobí kontúram tela, udrží ťažšie časti tela a zároveň poskytne oporu pre ostatné časti tela. Chrbtica si dokáže udržať prirodzený tvar v tvare S, umožňuje uvoľnenie každej časti tela a poskytuje presnú oporu. Takže pre matrac, vnútorný podporný systém na „tvrdý“, stúpať na telo rokov útlaku a povrch, ktorý je v kontakte s telom, na „mäkký“, aby sa zabezpečila dostatočná flexibilita a pohodlie. Navrhuje, že bežní ľudia si môžu vybrať mäkkú posteľ, ale existuje určitá tvrdosť. Starší ľudia však často trpia osteoporózou, natiahnutím bedrových svalov a bolesťami bedrových kĺbov. Mäkký matrac je pohodlný na spanie, ale niekedy vedie k zlomeninám u starších ľudí, pretože osteoporóza spôsobuje zlomeniny. Starší muž sa musí pohodlne vyšplhať na matrace, ťažko sa mu šplhať a matrac sa môže neopatrne zlomiť. Starší ľudia by si mali vybrať mäkký, stredne tvrdý až mierne tvrdý matrac. Konkrétna voľba podľa vlastnej situácie a rozhodnutia o druhu matraca. A stále rastúci tínedžeri by si mali vybrať trochu tvrdšiu posteľ, pretože dlhé spanie v hojdacej sieti môže ovplyvniť rast chrbtice. Na druhej strane, rodičia by mali pri vývoji dieťaťa venovať pozornosť tomu, či má dieťa symetrické ramená a chrbát, či sú vysoké, či sú obe strany symetrické, či sú oči v rovnakej úrovni a či má chrbticu rovnú. Včasné odhalenie detí so skoliózou a bez nej a včasná liečba. Tehotné ženy by si mali vybrať matrac mäkký až stredne tvrdý, nie príliš mäkký. Je to preto, že tehotná žena leží na chrbte, zväčšená maternica utláča brušnú aortu a dolnú dutú žilu, čo spôsobuje zníženie prietoku krvi maternicou a má vplyv na plod. Úvod, výber matraca musí byť v súlade s ich vlastnou fyzickou kondíciou, aby ste to zažili. Vo všeobecnosti si môžete vybrať a kúpiť mäkký, tvrdý a stredne tvrdý matrac pomocou nasledujúcich metód: 1. Ľahnite si na matrac, chvíľu si ľahnite na chrbát a venujte pozornosť chrbtu, krku, pásu a bokom, aby ste zistili, či sa matrac ohýba a či medzi nimi nie je medzera. 2. Ľahnite si na bok a rovnakou metódou otestujte krivky tela, zvýraznite medzi nimi a prípadné medzery. Ak nie je žiadna medzera, dokazuje to, že matrac počas spánku dokáže efektívne prispôsobiť prirodzené krivky ľudského tela krku, chrbta, pásu a bedrových kĺbov; 3, opäť podľa toho, ako sa matrac dotýka ruky, pri pohybe rukou kladie zjavný odpor a dochádza k deformácii matraca, matrac je mäkký až stredne tvrdý. Okrem toho, používanie nového matraca, likvidácia baliacej fólie alebo baktérií má zdravý vplyv. Sieť Yunnan (Kunming). Ak si myslíte, že naša dotlač porušila zákon o autorských právach alebo poškodila vaše záujmy, neváhajte nás kontaktovať, my sa tým budeme zaoberať v prvom rade.