Sover du i en hård seng eller en blød madras? Eksperter lærer dig, hvordan du vælger en sundere

Yunnan webex (Reporter Peng Xi) Folk vil altid have, at 'madrassen skal være så hård som muligt', og tror, at det er mere gavnligt for helbredet at sove i en hård seng. Den 24. januar sagde den første ortopædkirurg Yi Bao på Yunnan-provinsens folkehospital at det faktisk er en myte. En for blød eller hård seng vil ændre den naturlige fysiologiske radiale rygsøjle. Når du vælger en madras i henhold til en persons alder, fysiske tilstand og sygdomsstatus, skal du generelt set, for at kroppen kan slappe af, forsøge at matche rygsøjlens naturlige fysiologiske forandringer. Vær ikke for blød eller for hård, og sørg for at den ikke er for hård, så kroppen kan slappe af. Bao Yi sagde, at for nogle mennesker er det godt for rygsøjlen at sove i en hård seng, fordi madrassen er blød og let at få trykket ned, så dele af kroppen synker, og det tager lang tid at sove, hvilket kan forårsage skoliose. Men madrassen er for hård og trykker huden på ryggen, påvirker den normale blodcirkulation, og tiden går, hvilket også forårsager nakke- og skuldersmerter, lændesmerter og iskias osv. En madras, der er for blød, kan medføre, at den menneskelige kropsvægt ikke får god støtte, og at der opstår symptomer som foroverbøjet krop. 'Hård måtte har specifikke anvendelige formål, såsom patienter med cervikal spondylose, talje- og bensmerter, lumbal intervertebral diskusprotrusion, ældre og børn. Eksperten mener, at en blød, hård og moderat madras kan tilpasse sig kroppens konturer, lade de tungere dele af kroppen falde ind i den, samtidig med at den også giver en støtte til andre dele af kroppen. Rygsøjlen er i stand til at bevare den naturlige S-formede kurve, hvilket lader hver del af kroppen slappe af og giver præcis støtte. Så for madrassen skal det indre støttesystem gøres 'hårdt', kroppen skal være underlagt mange års undertrykkelse, og overfladen i kontakt med kroppen skal være 'blød' for at sikre tilstrækkelig fleksibilitet og komfort. Han foreslår, at almindelige mennesker kan vælge en blød seng, men at der skal være en vis hårdhed i den. Men ældre mennesker har ofte osteoporose, forstrækninger i lændemusklerne og smerter i lænden, såsom defekter. En blød madras er behagelig at sove i, men nogle gange fører det til knogleskørhed hos ældre, der forårsager brud, hvor den gamle mand skal op og sove behageligt, har svært ved at klatre og er uforsigtigt brudt. Derfor bør ældre vælge en blød, hård og moderat hård madras. Det specifikke valg afhænger af din egen situation og bestemmer, hvilken type madras du skal vælge. Og teenagere i voksende alder bør også vælge en lidt hård seng, da langtidssøvn i hængekøjen kan påvirke rygsøjlens vækst. På den anden side bør forældre i forbindelse med barnets udvikling være opmærksomme på, om barnets skuldre og ryg er symmetriske, om de er høje, om de er symmetriske på begge sider, om øjnene er i samme niveau, og om rygsøjlen er lige. Tidlig opdagelse af børn med og uden skoliose kan finde og behandles tidligt. Gravide kvinder bør vælge en madras, der er blød, hård og moderat, og ikke for blød. Dette skyldes, at den gravide kvinde ligger på ryggen. Den forstørrede livmoder vil undertrykke den abdominale aorta og den nedre hulvene, hvilket forårsager et fald i blodgennemstrømningen til livmoderen og vil have en indvirkning på fosteret. Introduktion, valg af madras skal kombineres med deres egen fysiske tilstand for at opleve. Generelt kan man vælge en blød og hård moderat madras ved at følge følgende metode: 1. Lig på madrassen, og vær opmærksom på at ligge på ryggen, nakken, taljen og hofterne. Disse tre tydelige trin er: Om du bøjer dig, falder eller har mellemrum mellem madrassen. 2. Lig på siden og test madrassen med samme metode for at fremhæve kropsdele og eventuelle mellemrum mellem madrassens kurver. Hvis der ikke er noget mellemrum, beviser det, at madrassen effektivt kan følge den naturlige kurve i nakke, ryg, talje og hofte under søvn; 3. Igen, afhængigt af madrassens hånd, er der en tydelig modstand under følingen, og madrassen deformeres moderat, og madrassen er blød og hård. Derudover er det sundt at bruge en ny madras, emballagefilm til at kassere eller bakterier. Yunnan-netværket (Kunming). Hvis du mener, at vores genoptryk overtræder ophavsretsloven eller skader dine interesser, er du velkommen til at kontakte os. Vi vil tage os af det i første omgang.