Kulala kitanda ngumu au godoro laini? Wataalam watakufundisha jinsi ya kuchagua mtu mwenye afya bora

Yunnan webex ( Ripota Peng Xi) Watu daima wana 'godoro kuwa gumu iwezekanavyo', wanafikiri kulala kitanda kigumu kuna manufaa zaidi kwa afya. Januari 24, daktari wa upasuaji wa mifupa wa hospitali ya watu wa kwanza katika jimbo la yunnan yi bao alisema, kwa kweli ni hadithi. Kitanda laini sana au kigumu kitabadilisha uti wa mgongo wa asili wa fiziolojia. Wakati wa kuchagua mattes kulingana na umri wa mtu, hali ya kimwili, hali ya ugonjwa, kuzungumza kwa ujumla, iwezekanavyo ili kuruhusu mwili kupumzika, jaribu kufanana na mabadiliko ya asili ya kisaikolojia ya mgongo, usiwe na laini sana wala ugumu sana. Bao yi alisema kuwa kwa baadhi ya watu, kulala kitanda ngumu ni nzuri kwa ajili ya uti wa mgongo kweli, kwa sababu godoro ni laini, rahisi kufanya sehemu ya shinikizo ya mwili sinks, muda ni mrefu, inaweza kusababisha scoliosis. Lakini godoro ni ngumu sana kukandamiza ngozi ya nyuma ya binadamu, huathiri mzunguko wa kawaida wa damu, wakati ulikua pia husababisha maumivu ya shingo na bega, maumivu ya chini ya nyuma na sciatica, nk. ; godoro ni laini sana inaweza kufanya uzito wa mwili wa binadamu hawezi kupata msaada wa nguvu na kuonekana dalili kama vile hunched juu. 'Godoro ngumu ina vitu maalum vinavyotumika, kama vile wagonjwa wenye spondylosis ya kizazi, maumivu ya kiuno na mguu, protrusion ya lumbar intervertebral disc, wazee na watoto. 'Mtaalamu anafikiri, godoro laini gumu la wastani linaweza kutoshea mtaro wa mwili, kuruhusu sehemu nzito za mwili ndani yake, wakati huo huo, pia hutoa kibakiza kwa sehemu nyingine za mwili. Mgongo una uwezo wa kuweka mkunjo wa asili wa aina ya S, acha kila sehemu ya mwili ipumzike na usaidizi sahihi. Kwa hivyo kwa godoro, mfumo wa msaada wa ndani kuwa 'ngumu', panda mwili wa miaka ya ukandamizaji, na uso unaogusana na mwili kuwa 'laini', ili kuhakikisha kubadilika na faraja ya kutosha. Anapendekeza, watu wa kawaida wanaweza kuchagua laini, lakini kuna ugumu fulani wa kitanda. Lakini watu wazee mara nyingi osteoporosis, matatizo ya misuli lumbar, maumivu lumbocrural, kama vile makosa, godoro laini ni vizuri kulala, lakini wakati mwingine husababisha wazee osteoporosis fracture sababu, mzee kwenda juu na kulala vizuri, vigumu kupanda, ovyo kuvunjwa, hivyo wazee wanapaswa kuchagua laini ngumu wastani, kidogo ngumu godoro. uchaguzi maalum kulingana na hali yako mwenyewe na kuamua ni aina gani ya godoro. Na bado vijana wanaokua pia wanapaswa kuchagua kitanda kigumu kidogo, ikiwa kwa muda mrefu kulala machela, inaweza kuathiri ukuaji wa mgongo, kwa upande mwingine, wazazi katika ukuaji wa mtoto wanapaswa kulipa kipaumbele kwa mtoto ikiwa mabega, mgongo ni ulinganifu, iwe juu, pande mbili ni ulinganifu, macho yako kwenye kiwango sawa, iwe mgongo sawa, kugundua mapema kwa watoto walio na scoliosis na bila kupatikana mapema. Wanawake wajawazito wanapaswa kuchagua godoro laini ngumu ya wastani, sio laini sana. Hii ni kwa sababu mwanamke mjamzito amelala nyuma yako, ukandamizaji wa uterasi ulioenea wa aota ya tumbo na vena cava ya chini, husababisha mtiririko wa damu ya uterine hupungua, itakuwa na athari kwenye fetusi. Utangulizi, kuchagua godoro lazima iwe pamoja na hali yao ya kimwili na uzoefu. Kwa ujumla, kuchagua na kununua laini ngumu wastani godoro unaweza kupitia njia ifuatayo ya mtihani 1, amelala chini ya godoro, uongo juu ya mgongo wako kwa muda, makini na uongo juu ya mgongo wako, shingo, kiuno, hip, hii tatu dhahiri kama bending mahali kuanguka, kama kuna pengo; 2, uongo upande wako, kwa njia sawa na mtihani Curve kuonyesha sehemu ya mwili na pengo kati ya godoro. Kama hakuna pengo, inathibitisha kwamba godoro wakati wa usingizi unaweza ufanisi shingo, nyuma, kiuno, hip pamoja mwili wa binadamu Curve asili; 3, tena kwa mujibu wa godoro kwa mkono, katika mchakato wa hisia kuwa na upinzani dhahiri na deformation godoro hutokea, godoro ni laini ngumu wastani. Kwa kuongeza, kwa kutumia godoro mpya, filamu ya ufungaji ili kutupa, au bakteria, ushawishi ni afya. Mtandao wa Yunnan ( Kunming) ，. Iwapo unafikiri uchapishaji wetu upya umekiuka Sheria ya Hakimiliki au kudhuru maslahi yako, tafadhali usisite kuwasiliana nasi, tutaishughulikia mara ya kwanza.