ដេកគ្រែរឹង ឬពូកទន់? អ្នកជំនាញបង្រៀនអ្នកពីរបៀបជ្រើសរើសសុខភាព

Yunnan webex (អ្នកយកព័ត៌មាន Peng Xi) មនុស្សតែងតែមាន 'ពូកឱ្យរឹងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន' គិតថា ដេកគ្រែរឹង មានប្រយោជន៍ជាងចំពោះសុខភាព។ ថ្ងៃទី 24 ខែមករា គ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹងដំបូងគេនៅមន្ទីរពេទ្យប្រជាជនខេត្តយូណាន លោក យី បាវ បាននិយាយថា តាមពិតវាគឺជាទេវកថា។ គ្រែទន់ពេក ឬរឹងពេកនឹងផ្លាស់ប្តូរឆ្អឹងខ្នងរ៉ាដ្យង់ធម្មជាតិ។ នៅពេលជ្រើសរើសពូកតាមអាយុរបស់មនុស្ស ស្ថានភាពរាងកាយ ស្ថានភាពជំងឺ ជាទូទៅនិយាយឱ្យឆ្ងាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីឱ្យរាងកាយបានសម្រាក ព្យាយាមឱ្យស្របនឹងការប្រែប្រួលសរីរវិទ្យាធម្មជាតិនៃឆ្អឹងខ្នង កុំទន់ពេក ឬរឹងពេក។ Bao yi បាននិយាយថា សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ការគេងរឹងគឺល្អសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នង ពីព្រោះពូកវាទន់ ងាយស្រួលធ្វើឱ្យផ្នែកនៃសម្ពាធក្នុងរាងកាយលិច ពេលវេលាយូរអាចបណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺ Scoliosis ។ ប៉ុន្តែពូករឹងពេក សង្កត់លើស្បែកខ្នងរបស់មនុស្ស ប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាមធម្មតា ពេលវេលាកើនឡើងក៏បណ្តាលឱ្យឈឺក និងស្មា ឈឺខ្នងទាប និងឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងជាដើម។ ; ពូកទន់ពេកអាចធ្វើឱ្យទម្ងន់រាងកាយរបស់មនុស្សមិនអាចទទួលបានការគាំទ្រខ្លាំង ហើយលេចចេញជារោគសញ្ញាដូចជា ហៀរសំបោរ។ 'កម្រាលពូករឹងមានវត្ថុដែលអាចអនុវត្តបានជាក់លាក់ ដូចជាអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺពុកឆ្អឹង, ឈឺចង្កេះ និងជើង, ដុំឆ្អឹងកងខ្នង, មនុស្សចាស់ និងកុមារ។ អ្នក​ជំនាញ​គិត​ថា ពូក​ទន់​ល្មម​អាច​សម​នឹង​វណ្ឌវង្ក​រាងកាយ អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ផ្នែក​ដែល​ធ្ងន់​ជាង​នេះ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​វា ព្រម​ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ក៏​ផ្តល់​កន្លែង​រក្សា​សម្រាប់​ផ្នែក​ផ្សេង​ទៀត​នៃ​រាងកាយ។ ឆ្អឹងខ្នងអាចរក្សាខ្សែកោងប្រភេទ S ធម្មជាតិ អនុញ្ញាតឱ្យផ្នែកនីមួយៗនៃរាងកាយសម្រាក និងគាំទ្រយ៉ាងជាក់លាក់។ ដូច្នេះសម្រាប់ពូក ប្រព័ន្ធជំនួយខាងក្នុងទៅ 'រឹង' ឡើងលើរាងកាយនៃការគៀបសង្កត់ជាច្រើនឆ្នាំ និងផ្ទៃដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយរាងកាយទៅជា 'ទន់' ដើម្បីប្រាកដថាមានភាពបត់បែន និងផាសុកភាពគ្រប់គ្រាន់។ គាត់​បាន​ណែនាំ​ថា មនុស្ស​ធម្មតា​អាច​ជ្រើសរើស​គ្រែ​ទន់ ប៉ុន្តែ​មាន​ភាព​រឹង​ជាក់លាក់​នៃ​គ្រែ​។ ប៉ុន្តែមនុស្សចាស់ច្រើនតែកើតជំងឺពុកឆ្អឹង សាច់ដុំចង្កេះ ឈឺចង្កេះ ដូចជាខុស ពូកទន់ស្រួលគេង តែជួនកាលនាំឲ្យមនុស្សចាស់ពុកឆ្អឹង ប្រេះស្រាំ ចាស់ជរាឡើងលើ គេងស្រួល ពិបាកឡើងភ្នំ បាក់មិនប្រយ័ត្ន ដូច្នេះមនុស្សចាស់គួរជ្រើសរើសពូកទន់ល្មម រឹងបន្តិច។ ជម្រើសជាក់លាក់យោងទៅតាមស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួនហើយសម្រេចចិត្តថាតើពូកប្រភេទណា។ ហើយក្មេងជំទង់ដែលកំពុងលូតលាស់ក៏គួរជ្រើសរើសគ្រែរឹងបន្តិច បើគេងអង្រឹងយូរអាចប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់ឆ្អឹងខ្នង ម្យ៉ាងវិញទៀតឪពុកម្តាយក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍កុមារគួរយកចិត្តទុកដាក់លើកូន មិនថាស្មា ខ្នង ស៊ីមេទ្រី មិនថាខ្ពស់ សងខាងគឺស៊ីមេទ្រី ភ្នែកស្ថិតនៅកម្រិតដូចគ្នា មិនថាឆ្អឹងខ្នងត្រង់ រកឃើញកុមារដែលមាន និងគ្មានជំងឺ Scoliosis ទាន់ពេលវេលា។ ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​គួរ​ជ្រើសរើស​ពូក​ទន់​រឹង​ល្មម មិន​ទន់​ពេក។ នេះ​ដោយសារ​តែ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ដេក​លើ​ខ្នង​របស់​អ្នក ការ​គៀប​សង្កត់​របស់​ស្បូន​ដែល​រីកធំ​នៃ aorta abdominal aorta និង inferior vena cava ធ្វើឱ្យ​លំហូរ​ឈាម​ស្បូន​ថយចុះ នឹង​មាន​ផលប៉ះពាល់​ដល់​ទារក។ សេចក្តីផ្តើម ជ្រើសរើសពូកត្រូវតែរួមផ្សំជាមួយនឹងស្ថានភាពរាងកាយរបស់ពួកគេផ្ទាល់ ដើម្បីទទួលបទពិសោធន៍។ ជាទូទៅ ការជ្រើសរើស និងទិញពូកទន់ល្មម អាចសាកល្បងបានតាមវិធីខាងក្រោម ទី១ ដេកលើពូក ដេកលើខ្នងមួយសន្ទុះ យកចិត្តទុកដាក់ ដេកលើខ្នង ក ចង្កេះ ត្រគាក ទាំងបីនេះ ជាក់ស្តែងថាតើពត់កន្លែងដួល ថាតើមានគម្លាតឬអត់? 2, ដេកនៅលើចំហៀងរបស់អ្នក ដោយប្រើវិធីសាស្ត្រដូចគ្នា ដើម្បីសាកល្បងគូសខ្សែកោងផ្នែកនៃរាងកាយ និងគម្លាតណាមួយរវាងពូក។ ប្រសិនបើគ្មានគម្លាតទេ វាបង្ហាញថាពូកអំឡុងពេលគេងមានប្រសិទ្ធភាព ក, ខ្នង, ចង្កេះ, សន្លាក់ត្រគាក ខ្សែកោងធម្មជាតិរបស់មនុស្ស។ 3, ជាថ្មីម្តងទៀតបើយោងតាមពូកជាមួយនឹងដៃ, នៅក្នុងដំណើរការនៃអារម្មណ៍មានការតស៊ូជាក់ស្តែងនិងការខូចទ្រង់ទ្រាយពូកកើតឡើង, ពូកគឺទន់រឹងល្មម។ លើសពីនេះទៀត ការប្រើប្រាស់ពូកថ្មី ខ្សែភាពយន្តវេចខ្ចប់ដើម្បីបោះចោល ឬបាក់តេរី ឥទ្ធិពលគឺមានសុខភាពល្អ។ បណ្តាញយូណាន (គុនមីង) ， ប្រសិនបើអ្នកគិតថាការបោះពុម្ពឡើងវិញរបស់យើងបានបំពានច្បាប់រក្សាសិទ្ធិ ឬប៉ះពាល់ដល់ផលប្រយោជន៍របស់អ្នក សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទាក់ទងមកយើង យើងនឹងដោះស្រាយវាជាមុនសិន។