Спавати на тврдом кревету или меком душеку? Стручњаци ће вас научити како да изаберете здравији

Јунан вебекс (репортер Пенг Си) Људи увек траже „што тврђи душек“, сматрајући да је спавање на тврдом кревету корисније за здравље. 24. јануара, први ортопедски хирург у народној болници провинције Јунан, Ји Бао, рекао је да је то заправо мит. Превише мекан или тврд кревет ће променити природни физиолошки радијални облик кичме. Приликом избора подлоге према старости, физичком стању, болести, генерално говорећи, колико год је то могуће, како би се тело опустило, покушајте да се прилагодите природним физиолошким променама кичме, немојте бити ни превише мекани ни превише тврди. Бао ји је рекао да је за неке људе спавање на тврдом кревету заиста добро за кичму, јер је душек мекан, лако се притискајући делови тела спуштају, што може продужити време спавања и изазвати сколиозу. Али, превише тврд душек притиска кожу људских леђа, утиче на нормалну циркулацију крви, а временом може изазвати и болове у врату и раменима, болове у доњем делу леђа и ишијас итд. Превише мекан душек може довести до тога да људска телесна тежина не може добити јаку потпору и појавити се симптом попут погрбљености. Тврди материјали имају специфичне применљиве објекте, као што су пацијенти са цервикалном спондилозом, боловима у струку и ногама, протрузијом лумбалног интервертебралног диска, старијим особама и деци. Стручњак сматра да мекани, тврди и умерено тврди душек може да се прилагоди контурама тела, да у њега уђе теже делове тела, а истовремено пружа и потпору другим деловима тела. Кичма је у стању да одржи природну С-образну кривину, омогућавајући сваком делу тела да се опусти и пружи прецизну подршку. Дакле, за душек, унутрашњи систем потпоре на „тврдо“, подигните тело на вишегодишње оптерећење, а површина у контакту са телом на „меко“, како би се осигурала довољна флексибилност и удобност. Он сугерише да обични људи могу да изаберу мекан, али постоји одређена тврдоћа кревета. Али старије особе често имају остеопорозу, истегнуће лумбалних мишића, лумбокруралне болове, као што су грешке. Мекани душеци су удобни за спавање, али понекад доводе до остеопорозе код старијих особа и прелома. Старији човек се пење и удобно спава, тешко га је пењати, може се покварити због непажње. Зато старије особе треба да бирају мекане, умерено тврде, благо тврде душеке. Конкретан избор према сопственој ситуацији и одлучите коју врсту душека. И тинејџери који тек расту такође би требало да бирају мало тврд кревет, јер ако дуго спавају у лежаљци, то може утицати на раст кичме. С друге стране, родитељи током развоја детета треба да обрате пажњу на то да ли су рамена и леђа детета симетрична, да ли су висока, да ли су обе стране симетричне, да ли су очи у истом нивоу, да ли је кичма права. Рано откривање деце са и без сколиозе, рано откривање и рани третман. Труднице треба да бирају душек мекан, умерено тврд, не превише мекан. То је зато што трудница када лежи на леђима, увећана материца угњетава абдоминалну аорту и доњу шупљу вену, што смањује проток крви у материци и утиче на фетус. Увод, избор душека мора бити комбинован са сопственим физичким стањем да би се искусило. Генерално, избор и куповина меког, тврдог и умерено тврдог душека може се извршити следећим методама тестирања: 1. Лезите на душек, лежите на леђима неко време, пазећи да легнете на леђа, врат, струк и кукове, јер су ова три очигледна места за савијање и пад, као и да ли постоји размак; 2. Лезите на бок и истим методом тестирајте кривине, истакните делове тела и евентуалне размаке између душека. Ако нема размака, то доказује да душек током спавања може ефикасно да прати природне кривине људског тела у врату, леђима, струку и зглобовима кукова; 3, поново према душеку руком, у процесу осећаја има очигледан отпор и долази до деформације душека, душек је мекан до умерено тврд. Поред тога, коришћење новог душека, фолије за паковање за одлагање или бактерија, утицај је здрав. Јунан мрежа (Кунминг). Ако сматрате да је наш репринт прекршио Закон о ауторским правима или штетио вашим интересима, слободно нас контактирајте, ми ћемо се тиме позабавити у првом реду.