Унтахын тулд хатуу ор эсвэл зөөлөн матрас уу? Мэргэжилтнүүд танд хэрхэн эрүүл зүйлийг сонгохыг заах болно

Yunnan webex ( Сурвалжлагч Пэн Ши ) Хүмүүс үргэлж "аль болох хатуу матрастай" байдаг тул хатуу орондоо унтах нь эрүүл мэндэд илүү тустай гэж боддог. 1-р сарын 24-нд Юннань мужийн ардын эмнэлгийн анхны ортопедийн эмч И Бао хэлэхдээ, энэ бол үлгэр домог юм. Хэт зөөлөн эсвэл хатуу ор нь байгалийн физиологийн радиан нурууг өөрчилнө. Хүний нас, биеийн байдал, өвчлөлийн байдал, ер нь бол аль болох биеийг тайвшруулахын тулд маттес сонгохдоо нурууны байгалийн физиологийн өөрчлөлттэй тааруулж, хэт зөөлөн ч биш, хатуу ч биш байх хэрэгтэй. Бао И хэлэхдээ, зарим хүмүүсийн хувьд хатуу орон дээр унтах нь нуруу нугасны өвчинд тустай, учир нь матрас нь зөөлөн, биеийн даралтын хэсгүүдийг шингээхэд хялбар, хугацаа урт, сколиоз үүсгэдэг. 。Гэхдээ матрас нь хүний нурууны арьсыг хэт дарангуйлж, цусны эргэлтэнд нөлөөлж, цаг хугацаа ихсэх тусам хүзүү мөр өвдөх, нурууны өвдөлт, ховдол зэрэг өвчин тусдаг. ; Матрас хэт зөөлөн байх нь хүний биеийн жинд хүчтэй дэмжлэг авч чадахгүй, бөгтийх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Хатуу царцсан нь умайн хүзүүний нугалам, бэлхүүс, хөлний өвдөлт, бэлхүүс хоорондын мөгөөрсөн жийргэвчийн цухуйсан өвчтөнүүд, өндөр настан, хүүхдүүд гэх мэт тусгай зориулалтын объектуудтай. Зөөлөн хатуу дунд зэргийн матрас нь биеийн контурт тааруулж, биеийн хүнд хэсгүүдийг оруулахын зэрэгцээ биеийн бусад хэсгүүдэд бэхэлгээ өгдөг гэж шинжээч үзэж байна. Нуруу нь байгалийн S хэлбэрийн муруйг барьж, биеийн хэсэг бүрийг тайвшруулж, нарийн дэмжиж чаддаг. Тиймээс матрас, дотоод дэмжлэгийн системийг "хатуу" болгохын тулд хангалттай уян хатан байдал, тав тухтай байдлыг хангахын тулд олон жилийн дарангуйлалд өртсөн биеийг дээшлүүлж, биетэй харьцах гадаргууг "зөөлөн" болгоно. Тэрээр жирийн хүмүүс зөөлөн зүйлийг сонгож болно гэж тэр санал болгож байна, гэхдээ ор дэр нь тодорхой хатуулагтай байдаг. Харин ахимаг насны хүмүүс ясны сийрэгжилт, нурууны булчин чангарах, гажиг гэх мэт өвддөг, зөөлөн матрас нь унтахад эвтэйхэн, гэхдээ заримдаа энэ нь өндөр настанд ясны сийрэгжилтийн хугарал үүсгэдэг, хөгшин хүн дээшээ гарч, тав тухтай унтах, авирахад хэцүү, хайхрамжгүй эвдэрсэн тул хөгшин хүмүүс хатуу зөөлөн, дунд зэргийн зөөлөн дэвсгэр сонгох хэрэгтэй. Тухайн нөхцөл байдлаас шалтгаалан тодорхой сонголт хийж, ямар төрлийн матрасыг шийднэ. Өсөн нэмэгдэж буй өсвөр насныхан ч бага зэрэг хатуу ор сонгох хэрэгтэй, гамак удаан унтвал нурууны өсөлтөд нөлөөлдөг, нөгөө талаас хүүхдийн хөгжилд эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ мөр, нуруу тэгш хэмтэй, өндөр, хоёр тал тэгш хэмтэй, нүд нь нэг төвшинд байгаа эсэх, нуруу нь шулуун байна уу, сколиозтой болон эрт илрүүлэгдээгүй хүүхдүүдийг эрт илрүүлж, эмчлэхэд анхаарах хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд матрасыг хэт зөөлөн биш зөөлөн хатуу дунд зэрэг сонгох хэрэгтэй. Учир нь жирэмсэн эмэгтэй таны нуруун дээр хэвтэж, хэвлийн гол судас, доод хөндийн венийн судас томорч, умайн цусны урсгал буурч, урагт нөлөөлдөг. Танилцуулга, матрас сонгохдоо өөрийн бие бялдрын байдалтай хослуулах ёстой. Ер нь зөөлөн хатуу дунд зэргийн матрас сонгох, худалдан авахдаа дараах аргуудаар 1-р тест хийж болно, матрас дээр хэвтэх, нуруун дээрээ хэвтэх, нуруу, хүзүү, бэлхүүс, ташаагаар хэвтэхэд анхаарлаа хандуулаарай, энэ гурвыг нугалах газар унах эсэх, цоорхой байгаа эсэх; 2, хажуу тийшээ хэвтэх, мөн ижил аргаар биеийн муруй хэсгийг тодруулах, гудас хоорондын зайг шалгах. Хэрэв ямар ч цоорхой байхгүй бол энэ нь унтах үед гудас нь хүзүү, нуруу, бэлхүүс, хип үений хүний биеийн байгалийн муруйг үр дүнтэй болгож чадна гэдгийг баталж байна; 3, дахин гараараа матрас дагуу, мэдрэх явцад илэрхий эсэргүүцэл болон матрас хэв гажилт үүсдэг, матрас зөөлөн, хатуу дунд зэргийн байна. Нэмж дурдахад, шинэ гудас, савлагааны хальсыг хаях, эсвэл бактери ашиглах нь эрүүл мэндэд тустай. Юннан сүлжээ (Кунмин) ，。 Хэрэв та манай дахин хэвлэлтийг Зохиогчийн эрхийн тухай хуулийг зөрчсөн эсвэл таны эрх ашгийг хохироосон гэж үзвэл бидэнтэй холбоо барина уу, бид үүнийг эхний ээлжинд шийдвэрлэх болно.