నిద్రించడానికి గట్టి పడక లేదా మెత్తని పరుపు? ఆరోగ్యకరమైనదాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలో నేర్పడానికి నిపుణులు

యునాన్ వెబ్‌ఎక్స్ (రిపోర్టర్ పెంగ్ జి) ప్రజలు ఎల్లప్పుడూ 'పరుపు వీలైనంత గట్టిగా ఉండాలి' అని అనుకుంటారు, కఠినమైన మంచం ఆరోగ్యానికి మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని భావిస్తారు. జనవరి 24న, యున్నాన్ ప్రావిన్స్ పీపుల్స్ హాస్పిటల్‌లోని మొట్టమొదటి ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్ యి బావో మాట్లాడుతూ, వాస్తవానికి ఇది ఒక పురాణం అని అన్నారు. చాలా మృదువైన లేదా గట్టి మంచం సహజ శారీరక రేడియన్ వెన్నెముకను మారుస్తుంది. ఒక వ్యక్తి వయస్సు, శారీరక స్థితి, వ్యాధి స్థితిని బట్టి మ్యాట్‌ను ఎంచుకునేటప్పుడు, సాధారణంగా చెప్పాలంటే, శరీరం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, వెన్నెముక యొక్క సహజ శారీరక మార్పులకు అనుగుణంగా వీలైనంత వరకు ప్రయత్నించండి, చాలా మృదువుగా లేదా చాలా గట్టిగా ఉండకండి. కొంతమందికి, గట్టిగా నిద్రపోవడం వెన్నెముకకు నిజంగా మంచిదని బావో యి అన్నారు, ఎందుకంటే పరుపు మృదువుగా ఉంటుంది, శరీరంలోని ఒత్తిడి భాగాలను సులభంగా మునిగిపోయేలా చేస్తుంది, సమయం ఎక్కువ, పార్శ్వగూనికి కారణమవుతుంది. 。 కానీ పరుపు చాలా గట్టిగా ఉంటుంది, ఇది మానవ వీపు చర్మాన్ని అణచివేస్తుంది, సాధారణ రక్త ప్రసరణను ప్రభావితం చేస్తుంది, సమయం పెరగడం వల్ల మెడ మరియు భుజం నొప్పి, నడుము నొప్పి మరియు సయాటికా మొదలైన వాటికి కూడా కారణమవుతుంది. ; పరుపు చాలా మృదువుగా ఉండటం వల్ల మానవ శరీర బరువు బలమైన మద్దతు పొందలేకపోతుంది మరియు వంగి ఉండటం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. 'హార్డ్ మ్యాటెస్‌కు నిర్దిష్ట వర్తించే వస్తువులు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు గర్భాశయ స్పాండిలోసిస్, నడుము మరియు కాళ్ళ నొప్పి, కటి ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్ ప్రోట్రూషన్, వృద్ధులు మరియు పిల్లలు. 'మృదువైన, గట్టి, మధ్యస్థమైన పరుపు శరీర ఆకృతికి సరిపోతుందని, శరీరంలోని బరువైన భాగాలను దానిలోకి అనుమతించగలదని, అదే సమయంలో శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు రిటైనర్‌ను కూడా అందిస్తుందని నిపుణుడు భావిస్తున్నాడు.' వెన్నెముక సహజమైన S రకం వక్రతను ఉంచగలదు, శరీరంలోని ప్రతి భాగానికి విశ్రాంతినిస్తుంది మరియు ఖచ్చితమైన మద్దతును ఇస్తుంది. కాబట్టి తగినంత వశ్యత మరియు సౌకర్యాన్ని నిర్ధారించుకోవడానికి, పరుపు, అంతర్గత మద్దతు వ్యవస్థ 'కఠినంగా' ఉండటానికి, సంవత్సరాల తరబడి అణచివేత యొక్క శరీరం పైకి వెళ్లడానికి మరియు శరీరంతో సంబంధం ఉన్న ఉపరితలం 'మృదువుగా' ఉండటానికి. సాధారణ ప్రజలు మృదువైన మంచం ఎంచుకోవచ్చు, కానీ మంచం యొక్క గట్టిదనం కొంతవరకు ఉంటుందని ఆయన సూచిస్తున్నారు. కానీ వృద్ధులకు తరచుగా ఆస్టియోపోరోసిస్, నడుము కండరాల ఒత్తిడి, నడుము నొప్పి వంటి లోపాలు ఉంటాయి, మృదువైన పరుపు నిద్రించడానికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది, కానీ కొన్నిసార్లు ఇది వృద్ధులలో బోలు ఎముకల వ్యాధి పగులుకు దారితీస్తుంది, వృద్ధుడు పైకి వెళ్లి సౌకర్యవంతమైన నిద్ర, ఎక్కడానికి కష్టం, నిర్లక్ష్యంగా విరిగిపోతుంది, కాబట్టి వృద్ధులు మృదువైన కఠినమైన, మితమైన, కొద్దిగా కఠినమైన పరుపును ఎంచుకోవాలి. మీ స్వంత పరిస్థితి ప్రకారం నిర్దిష్ట ఎంపిక మరియు ఎలాంటి పరుపు అనేది నిర్ణయించుకోండి. మరియు ఇంకా పెరుగుతున్న టీనేజర్లు కూడా కొంచెం గట్టి పడకను ఎంచుకోవాలి, ఎక్కువసేపు ఊయల నిద్ర వెన్నెముక పెరుగుదలను ప్రభావితం చేస్తుంది, మరోవైపు, పిల్లల అభివృద్ధిలో తల్లిదండ్రులు భుజాలు, వీపు సుష్టంగా ఉన్నాయా, ఎత్తుగా ఉన్నాయా, రెండు వైపులా సుష్టంగా ఉన్నాయా, కళ్ళు ఒకే స్థాయిలో ఉన్నాయా, వెన్నెముక నిటారుగా ఉన్నాయా, పార్శ్వగూని ఉన్న మరియు లేని పిల్లలను ముందుగానే గుర్తించడం, ముందుగానే చికిత్సను కనుగొనడం వంటివి చేయాలి. గర్భిణీ స్త్రీలు చాలా మెత్తగా కాకుండా, మృదువైన, కఠినమైన, మధ్యస్థమైన పరుపును ఎంచుకోవాలి. ఎందుకంటే గర్భిణీ స్త్రీ తన వీపు మీద పడుకున్నప్పుడు, ఉదర బృహద్ధమని మరియు దిగువ వీనా కావా విస్తరించిన గర్భాశయం అణచివేయబడి, గర్భాశయ రక్త ప్రసరణ తగ్గి, పిండంపై ప్రభావం చూపుతుంది. పరిచయం, mattress ఎంచుకునే విధానం వారి స్వంత శారీరక స్థితిని కలిపి అనుభవించాలి. సాధారణంగా, మృదువైన, కఠినమైన, మధ్యస్థమైన పరుపును ఎంచుకుని కొనడానికి, ఈ క్రింది పద్ధతిని ఉపయోగించి 1ని పరీక్షించవచ్చు, పరుపు మీద పడుకుని, కాసేపు మీ వీపుపై పడుకుని, మీ వీపు, మెడ, నడుము, తుంటిపై పడుకుని, వంగాల్సిన ప్రదేశం పడిపోతుందా లేదా అనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి; 2, మీ వైపు పడుకుని, అదే పద్ధతిని ఉపయోగించి శరీర భాగాలను మరియు పరుపు మధ్య ఏదైనా అంతరాన్ని హైలైట్ చేయడానికి వక్రరేఖను పరీక్షించండి. ఖాళీ లేకపోతే, నిద్రలో ఉన్న mattress మెడ, వీపు, నడుము, తుంటి కీలు మానవ శరీరం యొక్క సహజ వక్రతను సమర్థవంతంగా నియంత్రించగలదని ఇది రుజువు చేస్తుంది; 3, మళ్ళీ చేతితో mattress ప్రకారం, భావన ప్రక్రియలో స్పష్టమైన నిరోధకత ఉంటుంది మరియు mattress వైకల్యం సంభవిస్తుంది, mattress మృదువైనది, కఠినమైనది, మితమైనది. అదనంగా, కొత్త పరుపు, ప్యాకేజింగ్ ఫిల్మ్ లేదా బ్యాక్టీరియాను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రభావం ఆరోగ్యకరంగా ఉంటుంది. యునాన్ నెట్‌వర్క్ (కున్మింగ్) ，。 మా పునఃముద్రణ కాపీరైట్ చట్టాన్ని ఉల్లంఘించిందని లేదా మీ ప్రయోజనాలకు హాని కలిగిస్తుందని మీరు భావిస్తే, దయచేసి మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి వెనుకాడకండి, మేము దానిని మొదటి స్థానంలో పరిష్కరిస్తాము.