سوتے ہیں سخت بستر یا نرم گدے؟ ماہرین آپ کو صحت مند انتخاب کرنے کا طریقہ سکھائیں گے۔

Yunnan webex (رپورٹر پینگ الیون) لوگ ہمیشہ 'ممکن ہو سکے کے طور پر مشکل ہونے کے لئے توشک' ہے، صحت کے لئے زیادہ فائدہ مند مشکل بستر سونے کے لئے سوچتے ہیں. 24 جنوری، یونان صوبے پیپلز ہسپتال آرتھوپیڈک سرجن یی Bao میں سب سے پہلے، حقیقت میں یہ ایک افسانہ ہے. بہت نرم یا سخت بستر قدرتی جسمانی ریڈین ریڑھ کی ہڈی کو بدل دے گا۔ جب کسی شخص کی عمر، جسمانی حالت، بیماری کی حالت کے مطابق میٹس کا انتخاب کریں، عام طور پر، جہاں تک ممکن ہو، جسم کو آرام دینے کے لیے، ریڑھ کی ہڈی کی قدرتی جسمانی تبدیلیوں سے ملنے کی کوشش کریں، نہ زیادہ نرم اور نہ زیادہ سخت۔ Bao یی نے کہا کہ کچھ لوگوں کے لئے، سونے کے سخت بستر ریڑھ کی ہڈی کے لئے واقعی اچھا ہے، کیونکہ توشک نرم ہے، جسم کے دباؤ کے حصوں کو ڈوبنے کے لئے آسان ہے، وقت طویل ہے، scoliosis کا سبب بن سکتا ہے. لیکن توشک انسانی کمر کی جلد بہت سخت جابرانہ ہے، عام خون کی گردش کو متاثر کرتا ہے، وقت بڑھنے سے گردن اور کندھے میں درد، کمر کے نچلے حصے میں درد اور اسکیاٹیکا وغیرہ کا سبب بنتا ہے۔ ; توشک بہت نرم ہے جس کی وجہ سے انسانی جسم کا وزن مضبوط سہارا حاصل نہیں کر سکتا اور اس طرح کی علامات ظاہر ہو جاتی ہیں جیسے کہ اوپر جھکنا۔ 'ہارڈ میٹیس میں مخصوص قابل اطلاق اشیاء ہوتی ہیں، جیسے سروائیکل spondylosis، کمر اور ٹانگوں میں درد، lumbar intervertebral disc protrusion، بزرگ اور بچے۔ 'ماہر سوچتا ہے، نرم مشکل اعتدال پسند توشک جسم کے سموچ فٹ کر سکتے ہیں، اس میں جسم کے بھاری حصوں دو، ایک ہی وقت میں، بھی جسم کے دیگر حصوں کے لئے ایک برقرار رکھنے والا فراہم کرتا ہے. ریڑھ کی ہڈی S قسم کی وکر کے قدرتی رکھنے کے قابل ہے، جسم کے ہر حصے کو آرام اور درست مدد کرنے دیں۔ توشک کے لئے، اندرونی سپورٹ سسٹم 'مشکل' کے لئے، کافی لچک اور آرام کو یقینی بنانے کے لئے، 'نرم' کرنے کے لئے جسم کے ساتھ رابطے میں جبر کے سال کے جسم، اور سطح پر جانا. وہ تجویز کرتا ہے، عام لوگ نرم کا انتخاب کر سکتے ہیں، لیکن بستر کی ایک خاص سختی ہے۔ لیکن بوڑھے لوگوں میں اکثر آسٹیوپوروسس، ریڑھ کی ہڈی کے پٹھوں میں تناؤ، لمبوکرول درد، جیسے خرابی، نرم توشک سونے کے لیے آرام دہ ہوتا ہے، لیکن بعض اوقات یہ بوڑھے آسٹیوپوروسس کے فریکچر کا باعث بنتا ہے، بوڑھے کو اوپر جانا اور آرام سے نیند آتی ہے، چڑھنا مشکل، لاپرواہی سے ٹوٹ جاتا ہے، لہٰذا بوڑھوں کو چاہیے کہ نرم نرم گدھے کا انتخاب کریں۔ اپنی صورتحال کے مطابق مخصوص انتخاب اور فیصلہ کریں کہ کس قسم کا توشک ہے۔ اور اب بھی بڑھتے ہوئے نوعمروں کو بھی تھوڑا سخت بستر کا انتخاب کرنا چاہئے، اگر لمبے عرصے تک جھولا سوتے ہیں تو یہ ریڑھ کی ہڈی کی نشوونما کو متاثر کر سکتا ہے، دوسری طرف بچوں کی نشوونما میں والدین کو بچے پر توجہ دینی چاہیے کہ آیا کندھے، پیٹھ سڈول ہے، چاہے اونچے، دوہرے سائیڈ سڈول ہیں، آنکھیں ایک ہی سطح پر ہیں، چاہے ریڑھ کی ہڈی سیدھی ہو، جلد پتہ چلائے بغیر اسکولوسیس کا جلد پتہ چلایا جائے، بچوں کی ریڑھ کی ہڈی سیدھی ہو۔ حاملہ خواتین توشک نرم مشکل اعتدال پسند، بہت نرم نہیں کا انتخاب کرنا چاہئے. اس کی وجہ یہ ہے کہ حاملہ عورت آپ کی پیٹھ کے بل لیٹتی ہے، پیٹ کی شہ رگ اور کمتر vena cava کے بڑھے ہوئے بچہ دانی کے جبر، رحم میں خون کا بہاؤ کم ہونے کا سبب بنتا ہے، جنین پر اثر پڑے گا۔ تعارف، توشک کا تجربہ کرنے کے لئے ان کی اپنی جسمانی حالت کے ساتھ مل کر کیا جانا چاہئے کا انتخاب کریں. عام طور پر، منتخب کریں اور نرم سخت اعتدال پسند توشک خرید سکتے ہیں مندرجہ ذیل طریقہ کے ذریعے جانچ کر سکتے ہیں 1، توشک پر لیٹنا، تھوڑی دیر کے لیے اپنی پیٹھ کے بل لیٹنا، اپنی پیٹھ، گردن، کمر، کولہے پر لیٹنے پر توجہ دینا، یہ تین واضح ہیں کہ گرنے کے لیے موڑنے کی جگہ، چاہے کوئی فرق ہو؛ 2، آپ کی طرف لیٹنا، جسم کے وکر کو نمایاں کرنے والے حصوں اور توشک کے درمیان کسی بھی خلا کو جانچنے کے لیے اسی طریقہ کے ساتھ۔ اگر کوئی فرق نہیں ہے، تو یہ ثابت ہوتا ہے کہ نیند کے دوران توشک گردن، کمر، کمر، کولہے کے مشترکہ انسانی جسم کے قدرتی وکر کو مؤثر طریقے سے کر سکتا ہے۔ 3، ایک بار پھر ہاتھ سے توشک کے مطابق، احساس کے عمل میں واضح مزاحمت ہے اور توشک اخترتی اس وقت ہوتی ہے، توشک نرم مشکل اعتدال پسند ہے. اس کے علاوہ، ایک نیا توشک، پیکیجنگ فلم کو ضائع کرنے کے لیے، یا بیکٹیریا کا استعمال، اثر صحت مند ہے۔ Yunnan network (Kunming) ，. اگر آپ کو لگتا ہے کہ ہمارے دوبارہ پرنٹ نے کاپی رائٹ ایکٹ کی خلاف ورزی کی ہے یا آپ کے مفادات کو نقصان پہنچایا ہے، تو براہ کرم ہم سے رابطہ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہیں کریں گے، ہم سب سے پہلے اس سے نمٹیں گے۔