딱딱한 침대에서 주무세요, 아니면 부드러운 매트리스에서 주무세요? 전문가들이 건강한 침대를 고르는 방법을 알려드립니다.

윈난 웹엑스(펑시 기자) 사람들은 항상 '매트리스는 최대한 딱딱해야 한다'고 생각하며, 딱딱한 침대에서 자는 것이 건강에 더 좋다고 생각합니다. 1월 24일, 윈난성 인민병원 정형외과 의사 이바오는 실제로는 신화라고 밝혔다. 너무 부드럽거나 딱딱한 침대는 자연적인 생리학적 라디안 척추를 변화시킵니다. 사람의 나이, 신체 상태, 질병 상태에 따라 매트리스를 선택할 때 일반적으로 가능한 한 신체를 이완시키고 척추의 자연스러운 생리적 변화에 맞춰야 하며 너무 부드럽지도, 너무 딱딱하지도 않아야 합니다. 바오이는 어떤 사람들에게는 딱딱한 침대에서 자는 것이 척추에 좋다고 말했습니다. 매트리스가 부드러워서 몸의 압력 부분이 가라앉기 쉽고, 시간이 오래 걸려 척추측만증이 생길 수 있기 때문입니다. 。 하지만 매트리스가 너무 딱딱해서 사람의 등 피부를 압박해 정상적인 혈액 순환에 영향을 미치고, 시간이 지나면서 목과 어깨 통증, 허리 통증, 좌골 신경통 등이 발생합니다. ; 매트리스가 너무 부드러우면 인체의 체중을 제대로 지지하지 못해 구부정한 자세와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. '하드 매트는 경추 척추증, 허리와 다리 통증, 요추 추간판 돌출증이 있는 환자, 노인, 어린이 등 특정 대상에게 적용 가능합니다. 전문가는 부드럽고 딱딱한 중간 매트리스가 신체 윤곽에 꼭 맞아서 신체의 무거운 부분을 받쳐주고, 동시에 신체의 다른 부분을 고정해주는 역할을 한다고 생각합니다. 척추는 S자 곡선의 자연스러운 곡선을 유지하여 신체의 각 부분을 이완시키고 정확하게 지지해줍니다. 따라서 매트리스의 경우, 내부 지지 시스템을 '딱딱함'으로 하고, 오랜 세월 동안 신체에 가해진 압박감을 해소하며, 신체와 접촉하는 표면을 '부드러움'으로 하여 충분한 유연성과 편안함을 확보해야 합니다. 그는 일반인들은 부드러운 침대를 선택할 수 있지만, 어느 정도 딱딱한 침대를 선택해야 한다고 말했습니다. 하지만 노인들은 종종 골다공증을 앓고 있으며, 요추 근육의 긴장, 요추통 등의 결점이 있습니다. 부드러운 매트리스는 잠을 자기에 편안하지만 때로는 노인 골다공증 골절을 유발하여 노인이 올라가면 편안하게 잠을 자지만 올라가기 어렵고, 부주의로 부러지기 쉽습니다. 따라서 노인은 부드럽고 딱딱한 중간, 약간 딱딱한 매트리스를 선택해야 합니다. 자신의 상황에 맞게 구체적인 선택을 하고 어떤 종류의 매트리스를 사용할지 결정하세요. 그리고 아직 성장 중인 청소년도 약간 딱딱한 침대를 선택해야 하며, 오랜 시간 해먹에서 자면 척추 성장에 영향을 줄 수 있습니다. 한편, 부모는 자녀의 발달에 주의를 기울여야 하며, 아이의 어깨와 등이 대칭인지, 높이가 있는지, 양쪽이 대칭인지, 눈이 같은 높이에 있는지, 척추가 곧은지 등을 살펴야 합니다. 척추측만증이 있는 아이와 없는 아이를 조기에 발견하고, 조기에 발견하여 조기에 치료해야 합니다. 임산부는 너무 부드럽지 않고 적당히 부드러운 매트리스를 선택해야 합니다. 임산부가 등을 대고 누워 있기 때문에 자궁이 커져 복부 대동맥과 하대정맥을 압박하여 자궁의 혈류가 감소하고 태아에 영향을 미치게 됩니다. 소개, 매트리스를 선택하는 것은 자신의 신체 조건에 맞는 것을 경험하는 것이 중요합니다. 일반적으로 부드럽고 딱딱한 중간 매트리스를 선택하고 구매할 때 다음 방법을 통해 테스트할 수 있습니다. 1. 매트리스에 누워서 잠시 등을 대고 누워서 등, 목, 허리, 엉덩이에 주의하여 누워서 이 세 가지 부위가 구부러져 넘어지는지, 틈이 있는지 확인합니다. 2. 옆으로 누워서 같은 방법으로 테스트하여 신체의 곡선이 강조된 부분과 매트리스 사이에 틈이 있는지 확인합니다. 틈새가 없다면, 매트리스가 수면 중에 목, 등, 허리, 엉덩이 관절의 인체의 자연스러운 곡선을 효과적으로 지지한다는 것을 증명합니다.3, 다시 매트리스를 손에 쥐고 느끼는 과정에서 뚜렷한 저항감이 있고 매트리스 변형이 발생하지만, 매트리스는 부드럽고 딱딱합니다. 또한, 새로운 매트리스를 사용하거나, 포장용 필름을 버리거나, 박테리아를 제거하는 것이 건강에 좋은 영향을 미칩니다. 운남 네트워크(쿤밍) ，。 저희의 재인쇄물이 저작권법을 위반하거나 귀하의 이익을 해친다고 생각하시는 경우, 주저하지 말고 저희에게 연락해 주십시오. 저희가 먼저 처리해 드리겠습니다.