Dormiți într-un pat tare sau într-o saltea moale? Experții vă vor învăța cum să alegeți o saltea mai sănătoasă.

Yunnan webex (reporter Peng Xi): Oamenii întotdeauna au „saltea cât mai tare posibil”, considerând că un pat tare este mai benefic pentru sănătate. Pe 24 ianuarie, primul chirurg ortoped al unui spital popular din provincia Yunnan, Yi Bao, a declarat că, de fapt, este un mit. Un pat prea moale sau prea tare va modifica coloana vertebrală radiană fiziologică naturală. Atunci când alegeți saltele în funcție de vârsta, condiția fizică sau afecțiunea unei persoane, în general, pe cât posibil, pentru a permite corpului să se relaxeze, încercați să adaptați saltelele la schimbările fiziologice naturale ale coloanei vertebrale, nu prea moi, nici prea tari. Bao Yi a spus că pentru unii oameni, somnul pe un pat tare este într-adevăr bun pentru coloana vertebrală, deoarece salteaua este moale, face ușor ca părțile corpului să se scufunde, iar timpul de somn lung poate provoca scolioză. Dar salteaua este prea dură, opresoare pielea spatelui uman, afectează circulația sanguină normală, iar creșterea timpului provoacă și dureri de gât și umeri, dureri lombare și sciatică etc. O saltea prea moale poate face ca greutatea corpului uman să nu ofere un sprijin puternic și poate apărea simptome precum aplecarea. Salteaua dură are obiecte aplicabile specifice, cum ar fi pacienții cu spondiloză cervicală, dureri de talie și picioare, proeminență a discului intervertebral lombar, vârstnici și copii. „Expertul consideră că o saltea moale, dar dură, de dimensiuni moderate se poate potrivi conturului corpului, permițând părților mai grele ale corpului să se încadreze și, în același timp, oferind și un suport pentru alte părți ale corpului.” Coloana vertebrală este capabilă să mențină curbura naturală de tip S, permițând fiecărei părți a corpului să se relaxeze și să ofere un sprijin precis. Deci, pentru saltea, sistemul de susținere internă este „dur”, corpul este suprasolicitat de ani de zile, iar suprafața în contact cu corpul este „moale”, pentru a asigura suficientă flexibilitate și confort. El sugerează că oamenii obișnuiți pot alege un pat moale, dar există o anumită duritate. Însă persoanele în vârstă suferă adesea de osteoporoză, întinderi ale mușchilor lombari, dureri lombo-lombare, cum ar fi defectele de stil. Saltelele moi sunt confortabile pentru a dormi, dar uneori acest lucru duce la fracturi de osteoporoză la vârstnici, care pot duce la un somn confortabil, urcarea este dificilă sau se rup din greșeală, așa că vârstnicii ar trebui să aleagă saltele moi, moderat tari, sau ușor tari. Alegerea specifică în funcție de situația proprie și decizia privind tipul de saltea. Și adolescenții care sunt încă în creștere ar trebui să aleagă un pat puțin cam tare, deoarece dormitul prelungit în hamac poate afecta creșterea coloanei vertebrale. Pe de altă parte, părinții, în dezvoltarea copilului, ar trebui să acorde atenție simetriei umerilor și spatelui copilului, poziției înalțe și a simetriei laterale, poziției ochilor la același nivel și drepțimii coloanei vertebrale. Detectarea precoce a copiilor cu și fără scolioză și tratamentul precoce pot fi efectuate din timp. Femeile însărcinate ar trebui să aleagă o saltea moale, moderat-dură, nu prea moale. Acest lucru se datorează faptului că, dacă femeia însărcinată se întinde pe spate, uterul mărit oprimă aorta abdominală și vena cavă inferioară, ceea ce duce la scăderea fluxului sanguin uterin, ceea ce va avea un impact asupra fătului. Introducere, alegerea saltelei trebuie să fie combinată cu propria condiție fizică de experimentat. În general, pentru a alege și cumpăra o saltea moale, dură și moderată, puteți utiliza următoarea metodă de testare: 1. întindeți-vă pe saltea, întindeți-vă pe spate o vreme, acordați atenție poziției întinse pe spate, gât, talie, șold, aceste trei elemente evidente indică dacă vă îndoiți și dacă există un spațiu liber; 2. întindeți-vă pe o parte, folosind aceeași metodă, testați curbele, evidențiați părțile corpului și orice spațiu dintre saltea. Dacă nu există spațiu, se dovedește că salteaua poate adapta eficient curbura naturală a corpului uman la nivelul gâtului, spatelui, taliei și șoldului în timpul somnului; 3, din nou, în funcție de salteaua cu mâna, în procesul de simțire a unei rezistențe evidente și se produce o deformare a saltelei, salteaua este moale și moderat dură. În plus, folosirea unei saltele noi, a foliei de ambalare de aruncat sau a bacteriilor, influența este sănătoasă. Rețeaua Yunnan (Kunming) - Dacă considerați că retipărirea noastră a încălcat Legea drepturilor de autor sau vă prejudiciază interesele, vă rugăm să nu ezitați să ne contactați, ne vom ocupa de acest lucru în primul rând.