Spát na tvrdé posteli nebo na měkké matraci? Odborníci vás naučí, jak si vybrat zdravější matraci

Yunnan webex (reportér Peng Xi) Lidé si vždycky vybírají „co nejtvrdší matraci“ a myslí si, že spánek na tvrdé posteli je pro zdraví prospěšnější. 24. ledna první ortopedický chirurg lidové nemocnice v provincii Yunnan v provincii Yunnan prohlásil, že ve skutečnosti jde o mýtus. Příliš měkká nebo tvrdá postel změní přirozenou fyziologickou radiální páteř. Při výběru podložky podle věku, fyzické kondice, onemocnění se obecně snažte co nejvíce přizpůsobit přirozeným fyziologickým změnám páteře, abyste tělu umožnili relaxaci, a nebuďte ani příliš měkká, ani příliš tvrdá. Bao yi řekl, že pro některé lidi je tvrdá postel skutečně dobrá pro páteř, protože matrace je měkká a snadno způsobí, že se namáhané části těla propadnou, což může po delší době způsobit skoliózu. Matrace je však příliš tvrdá a utlačuje kůži na lidských zádech, ovlivňuje normální krevní oběh a časem způsobuje bolesti krku a ramen, bolesti dolní části zad a ischias atd. Příliš měkká matrace může způsobit, že lidské tělo nedostane silnou oporu a může se objevit symptomy, jako je hrbení. Tvrdé podložky mají specifická použití, například u pacientů s cervikální spondylózou, bolestmi pasu a nohou, protruzí bederní meziobratlové ploténky, u starších osob a dětí. „Odborník si myslí, že měkká až tvrdá matrace se přizpůsobí tvaru těla, unese těžší části těla a zároveň poskytne oporu pro ostatní části těla.“ Páteř si udržuje přirozené zakřivení tvaru S, umožňuje uvolnění každé části těla a poskytuje přesnou oporu. Takže u matrace nastavte vnitřní podpůrný systém na „tvrdý“, aby tělo bylo po letech utlačováno a povrch, který je s tělem v kontaktu, na „měkký“, aby byla zajištěna dostatečná flexibilita a pohodlí. Navrhuje, že obyčejní lidé si mohou vybrat měkkou postel, ale existuje určitá tvrdost. Starší lidé však často trpí osteoporózou, natažením bederních svalů a bolestmi bederních kloubů. Měkká matrace je pohodlná na spaní, ale někdy vede ke zlomeninám u starších lidí. Starší muž se může pohodlně vyšplhat na matraci, je obtížné ji vylézt a neopatrně se zlomit. Proto by senioři měli volit měkkou, středně tvrdou až mírně tvrdou matraci. Konkrétní výběr dle vlastní situace a rozhodnutí o druhu matrace. A stále rostoucí teenageři by si také měli vybrat trochu tvrdší postel. Pokud dlouho spí v houpací síti, může to ovlivnit růst páteře. Na druhou stranu by rodiče měli při vývoji dítěte věnovat pozornost tomu, zda má dítě symetrická ramena a záda, zda jsou symetrické obě strany, oči ve stejné úrovni a zda má páteř rovnou. To by mělo včas odhalit děti se skoliózou i bez ní a včas odhalit léčbu. Těhotné ženy by si měly vybrat matraci měkkou, středně tvrdou, ne příliš měkkou. Je to proto, že když těhotná žena leží na zádech, zvětšená děloha utlačuje břišní aortu a dolní dutou žílu, což vede ke snížení průtoku krve dělohou a má vliv na plod. Úvod, výběr matrace musí být kombinován s vaším vlastním fyzickým stavem, abyste si to užili. Obecně platí, že výběr a koupi měkké a tvrdé matrace se dá provést následujícími metodami: 1. Lehněte si na matraci, chvíli si lehněte na záda a věnujte pozornost bodům na zádech, krku, pasu a kyčlích. Tyto tři oblasti zřejmě ukazují, zda se matrace ohne a zda mezi nimi není mezera. 2. Lehněte si na bok a stejnou metodou otestujte, zda se matrace prohne a zvýrazní její křivky. Pokud žádná mezera není, dokazuje to, že matrace během spánku dokáže efektivně kopírovat přirozené křivky lidského těla v oblasti krku, zad, pasu a kyčelních kloubů; 3. Opět, v závislosti na tom, jak matrace působí rukou, je v procesu působení zjevného odporu a dochází k deformaci matrace, takže je matrace měkká až středně tvrdá. Kromě toho, použití nové matrace, likvidace balicí fólie nebo bakterií má vliv na zdraví. Síť Yunnan (Kunming). Pokud se domníváte, že náš dotisk porušil autorský zákon nebo poškodil vaše zájmy, neváhejte nás kontaktovat, budeme se tím zabývat v první řadě.