Moe mai i te moenga pakeke, i te moenga ngawari ranei? Ma nga tohunga e whakaako ki a koe me pehea te whiriwhiri i te hauora ake

Yunnan webex ( Kairīpoata Peng Xi) I nga wa katoa kei te tangata 'te moenga mo te pakeke rawa', me whakaaro ki te moe i te moenga pakeke ka pai ake te hauora. Hanuere 24, te tuatahi i roto i te Yunnan kawanatanga iwi o te hōhipera orthopedic yi bao ka mea, i roto i te meka he pūrākau. Ko te moenga ngohengohe, pakeke ranei ka huri i te tuara radian tinana. I te wa e whiriwhiri ana i te mattes i runga i te reanga o te tangata, te ahua o te tinana, te ahua o te mate, te tikanga, i te mea e taea ana kia whakangawari te tinana, ngana ki te whakataurite ki nga huringa a-tinana o te tuara, kaua e ngawari rawa, kaua e tino pakeke. I kii a Bao yi mo etahi tangata, he pai te moenga mo te moe mo te tuakoi, na te mea he ngohe te moenga, he ngawari ki te totohu nga wahanga pehanga o te tinana, he roa te wa, ka puta te scoliosis. 。 Engari he uaua rawa te mate ki te kiri o te tuara tangata, ka pa ki te tohanga toto, ka roa te wa ka mamae te kaki me te pokohiwi, te mamae o muri me te sciatica, etc. ; He ngohe rawa te moenga ka kore e taea e te taumaha tinana te kaha te tautoko ka puta te tohu penei i te piko. 'He mea motuhake te mattess, penei i nga turoro kua mate i te mate pukupuku, te hope me te mamae o te waewae, te toronga o te kopae intervertebral lumbar, nga kaumātua me nga tamariki. 'E whakaaro ana te tohunga, ka taea e te maru ngawari te ahua ngawari te uru ki te ahua o te tinana, me tuku nga wahi taumaha o te tinana ki roto, i te wa ano, ka whakarato hoki i te pupuri mo etahi atu wahanga o te tinana. Ka taea e te tuara ki te pupuri i te ahua o te ahua o te momo S, ma ia wahanga o te tinana kia okioki me te tautoko tika. Na mo te moenga, te punaha tautoko o roto ki te 'pakeke', haere ki runga te tinana o nga tau o te tukino, me te mata i te pa ki te tinana ki te 'ngohengohe', kia pai ai te ngawari me te whakamarie. E ai ki a ia, ka taea e nga tangata noa te whiriwhiri i te ngohengohe, engari he pakeke te moenga. Engari he maha nga wa ka pa ki nga tangata pakeke te osteoporosis, te uaua o nga uaua lumbar, te mamae o te lumbocrural, penei i te he, he pai te moe mo te moenga ngohengohe, engari i etahi wa ka arai atu ki nga koroua o te osteoporosis te take whati, te kaumatua ki te piki me te pai o te moe, he uaua ki te piki, he pakaru noa, no reira me whiriwhiri nga kaumatua i te maene maenei ngawari, ngawari, paku uaua. Ko te whiriwhiri motuhake e ai ki a koe ake ahuatanga me te whakatau he aha te momo moenga. Ko nga taiohi e tipu haere tonu ana me whiriwhiri he moenga pakeke, mena ka roa te moe i te hammock, ka pa ki te tipu o te tuara, i tetahi atu ringa, me aro nga matua ki te whanaketanga o te tamaiti ki te tamaiti ahakoa nga pokohiwi, he hangarite te tuara, ahakoa teitei, he hangarite nga taha e rua, he rite tonu nga kanohi, he tika te tuara, he kitenga wawe o nga tamariki me te kore o te scoliosis. Ko nga wahine e hapu ana me whiriwhiri i te mattress ngawari ma te ngawari, kaua e ngawari rawa. Ko tenei na te mea kei te takoto te wahine hapu ki runga i to tuara, ko te nui o te kopu o te kopu o te aorta me te vena cava raro, ka heke te rere o te toto uterine, ka pa ki te kukune. Ko te kupu whakataki, kowhiria te moenga me whakakotahi me o raatau ake ahuatanga tinana kia wheakohia. I roto i te whānui, ka taea e te whiriwhiri me te hoko mattress ngawari pakeke āhua i roto i te tikanga e whai ake nei ki te whakamatautau 1, takoto ki raro i runga i te moenga, takoto i runga i tou tuara mo te ia, whakarongo ki te takoto i runga i tou tuara, kaki, hope, hope, tenei toru kitea ahakoa piko wahi ki te hinga, ahakoa he āputa; 2, ki te takoto i runga i tou taha, ki te taua tikanga ki te whakamatautau ānau miramira wahi o te tinana me tetahi āputa i waenganui i te moenga. Ki te kore he mokowhiti, e tohu ana ko te moenga i te wa e moe ana ka whai hua ki te kaki, ki te tuara, ki te hope, ki te hononga hope te anau o te tinana tangata; 3, ano kia rite ki te moenga ki te ringa, i roto i te tukanga o te mana'o he ātete kitea me te mate mate deformation puta, he ngohengohe pakeke āhua te moenga. I tua atu, ma te whakamahi i te moenga hou, te kiriata kapi ki te maka, te huakita ranei, he hauora te awe. Whatunga Yunnan ( Kunming) ， Mena ki to whakaaro kua takahia e ta maatau tuhinga te Ture Mana pupuri, kua kino ranei o hiahia, kaua koe e mangere ki te whakapiri mai ki a matou, ma matou e whakahaere i te tuatahi.