Cysgu gwely caled neu fatres feddal? Arbenigwyr i'ch dysgu sut i ddewis un iachach

Yunnan webex (Gohebydd Peng Xi) Mae pobl bob amser yn meddwl bod 'y fatres mor galed â phosibl', gan feddwl bod cysgu mewn gwely caled yn fwy buddiol i iechyd. Ar Ionawr 24, dywedodd y llawfeddyg orthopedig cyntaf yn ysbyty pobl talaith Yunnan, Yi Bao, ei fod yn chwedl mewn gwirionedd. Bydd gwely rhy feddal neu galed yn newid asgwrn cefn radian ffisiolegol naturiol. Wrth ddewis matres yn ôl oedran, cyflwr corfforol, statws clefyd person, yn gyffredinol, cyn belled ag y bo modd er mwyn gadael i'r corff ymlacio, ceisiwch gyd-fynd â newidiadau ffisiolegol naturiol yr asgwrn cefn, peidiwch â bod yn rhy feddal nac yn rhy galed. Dywedodd Bao yi fod cysgu mewn gwely caled yn dda i rai pobl ar gyfer yr asgwrn cefn, oherwydd bod y fatres yn feddal, yn hawdd i roi pwysau ar rannau o'r corff, mae amser hir yn gallu achosi scoliosis. Ond mae'r fatres yn rhy galed ac yn gormesol i groen cefn dynol, yn effeithio ar gylchrediad y gwaed arferol, ac mae amser tyfu hefyd yn achosi poen yn y gwddf a'r ysgwyddau, poen cefn isaf a sciatica, ac ati. Gall y fatres sy'n rhy feddal beri i bwysau'r corff dynol beidio â chael cefnogaeth gref ac ymddangos fel bod y corff wedi plygu drosodd. Mae gan fatres caled wrthrychau perthnasol penodol, megis cleifion â spondylosis ceg y groth, poen yn y canol a'r coesau, ymwthiad disg rhyngfertebral meingefnol, yr henoed a phlant. 'Mae'r arbenigwr yn meddwl y gall matres feddal, galed a chymedrol ffitio cyfuchlin y corff, gadael i rannau trymach y corff fynd i mewn iddi, ac ar yr un pryd, mae hefyd yn darparu cynhalydd i rannau eraill o'r corff. Mae'r asgwrn cefn yn gallu cadw naturiol y gromlin math S, gan adael i bob rhan o'r corff ymlacio a chefnogaeth fanwl gywir. Felly ar gyfer matres, system gymorth fewnol i 'galed', ewch i fyny corff blynyddoedd o orthrwm, a'r wyneb mewn cysylltiad â'r corff i 'feddal', er mwyn sicrhau digon o hyblygrwydd a chysur. Mae'n awgrymu y gall pobl gyffredin ddewis gwely meddal, ond bod yna galedwch penodol. Ond yn aml mae gan bobl hŷn osteoporosis, straen cyhyrau meingefnol, poen meingefnol, fel namau, mae matres feddal yn gyfforddus i gysgu ynddi, ond weithiau mae'n arwain at doriad osteoporosis i'r henoed, yr hen ddyn yn mynd i fyny ac yn cysgu'n gyfforddus, yn anodd dringo, yn ddiofal wedi'i dorri, felly dylai'r henoed ddewis matres feddal, caled, cymedrol, ychydig yn galed. Y dewis penodol yn ôl eich sefyllfa eich hun a phenderfynu pa fath o fatres. A dylai pobl ifanc sy'n tyfu i fyny ddewis gwely caled hefyd, os yw'n cysgu'n hir mewn hamog, gall effeithio ar dwf yr asgwrn cefn. Ar y llaw arall, dylai rhieni roi sylw i ddatblygiad y plentyn a yw'r ysgwyddau a'r cefn yn gymesur, yn uchel, yn gymesur, yn null yr ochr, yn llygad ar yr un lefel, ac yn syth ar yr asgwrn cefn, canfod scoliosis yn gynnar a thriniaeth gynnar plant. Dylai menywod beichiog ddewis y fatres yn feddal ac yn galed, yn gymedrol, nid yn rhy feddal. Mae hyn oherwydd bod y fenyw feichiog yn gorwedd ar ei chefn, bydd gormes chwyddedig y groth ar yr aorta abdomenol a'r vena cava israddol, gan achosi gostyngiad yn llif y gwaed i'r groth, a bydd yn cael effaith ar y ffetws. Cyflwyniad, rhaid cyfuno dewis y fatres â'u cyflwr corfforol eu hunain i brofi. Yn gyffredinol, gellir profi matresi meddal a chaled cymedrol drwy'r dull canlynol: 1. Wrth orwedd ar y fatres, gorweddwch ar eich cefn am ychydig, gan roi sylw i orwedd ar eich cefn, gwddf, canol a chlun. Mae'r tri phwynt amlwg hyn a oes lle i blygu a syrthio, a oes bylchau; 2. Wrth orwedd ar eich ochr, defnyddiwch yr un dull i brofi cromliniau a rhannau o'r corff ac unrhyw fylchau rhwng y fatres. Os nad oes bylchau, mae'n profi y gall y fatres wrth gysgu gadw at gromlin naturiol y gwddf, y cefn, y gwasg a chymal y glun yn effeithiol; 3, yn ôl y teimlad o wrthwynebiad amlwg a bod y fatres yn anffurfio yn ystod y broses, ac mae'r fatres yn feddal ac yn galed yn gymedrol. Yn ogystal, gan ddefnyddio matres newydd, ffilm pecynnu i'w thaflu, neu facteria, mae'r dylanwad yn iach. Rhwydwaith Yunnan (Kunming) ，。 Os ydych chi'n credu bod ein hailargraffiad wedi torri'r Ddeddf Hawlfraint neu wedi niweidio eich buddiannau, mae croeso i chi gysylltu â ni, byddwn yn delio ag ef yn y lle cyntaf.