Ngủ trên giường cứng hay nệm mềm? Các chuyên gia sẽ hướng dẫn bạn cách chọn nệm tốt cho sức khỏe hơn

Vân Nam webex (Phóng viên Bành Hy) Mọi người luôn có quan niệm 'nệm phải càng cứng càng tốt', cho rằng ngủ trên giường cứng sẽ có lợi cho sức khỏe hơn. Ngày 24 tháng 1, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình đầu tiên của bệnh viện nhân dân tỉnh Vân Nam Yi Bao cho biết, thực ra đó là một huyền thoại. Giường quá mềm hoặc quá cứng sẽ làm thay đổi độ cong sinh lý tự nhiên của cột sống. Khi lựa chọn nệm theo độ tuổi, thể trạng, tình trạng bệnh lý của mỗi người, nhìn chung, hãy cố gắng để nệm sao cho cơ thể được thư giãn, phù hợp với những thay đổi sinh lý tự nhiên của cột sống, không quá mềm cũng không quá cứng. Bao Yi cho biết, đối với một số người, ngủ trên giường cứng quả thực tốt cho cột sống, bởi vì nệm mềm, dễ khiến các bộ phận chịu áp lực của cơ thể bị lún xuống, nằm lâu có thể gây ra bệnh vẹo cột sống. 。 Nhưng nệm quá cứng gây áp lực lên da lưng, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu bình thường, theo thời gian cũng gây đau cổ và vai, đau lưng dưới và đau thần kinh tọa, v.v. ; Nệm quá mềm có thể khiến trọng lượng cơ thể không được nâng đỡ tốt và xuất hiện triệu chứng như còng lưng. 'Đệm cứng có những đối tượng sử dụng cụ thể như bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ, đau thắt lưng, đau chân, thoát vị đĩa đệm thắt lưng, người già và trẻ em. 'Chuyên gia cho rằng, nệm mềm cứng vừa phải có thể ôm sát đường cong cơ thể, cho phép các bộ phận nặng hơn của cơ thể nằm vào đó, đồng thời cũng có tác dụng giữ chặt các bộ phận khác của cơ thể. Cột sống có khả năng giữ được đường cong tự nhiên hình chữ S, giúp từng bộ phận cơ thể được thư giãn và hỗ trợ chính xác. Vì vậy, đối với nệm, hệ thống hỗ trợ bên trong phải 'cứng', nâng đỡ cơ thể chịu nhiều năm áp lực, và bề mặt tiếp xúc với cơ thể phải 'mềm', để đảm bảo đủ độ linh hoạt và thoải mái. Ông cho rằng, người bình thường có thể chọn loại giường mềm, nhưng phải có độ cứng nhất định. Nhưng người cao tuổi thường bị loãng xương, căng cơ thắt lưng, đau thắt lưng, chẳng hạn như lỗi, nệm mềm thoải mái để ngủ, nhưng đôi khi nó dẫn đến loãng xương ở người cao tuổi gây ra gãy xương, người già đi lên và ngủ thoải mái, khó leo trèo, bất cẩn bị gãy, vì vậy người cao tuổi nên chọn nệm mềm cứng vừa phải, hơi cứng. Lựa chọn cụ thể theo tình hình của riêng mình và quyết định loại nệm nào. Và thanh thiếu niên vẫn đang phát triển cũng nên chọn giường hơi cứng, nếu ngủ võng trong thời gian dài, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của cột sống, mặt khác, cha mẹ trong quá trình phát triển của trẻ nên chú ý đến vai, lưng của trẻ có cân xứng không, cao, hai bên có đối xứng không, mắt có ngang bằng không, cột sống có thẳng không, phát hiện sớm trẻ có bị vẹo cột sống và không, sớm phát hiện và điều trị sớm. Phụ nữ mang thai nên chọn nệm có độ cứng vừa phải, không nên quá mềm. Nguyên nhân là do bà bầu nằm ngửa, tử cung to ra chèn ép động mạch chủ bụng và tĩnh mạch chủ dưới, khiến lưu lượng máu đến tử cung giảm, sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Giới thiệu, việc lựa chọn nệm phải kết hợp với thể trạng của bản thân để trải nghiệm. Nói chung, để chọn và mua nệm cứng mềm vừa phải có thể thông qua phương pháp sau để kiểm tra 1, nằm xuống nệm, nằm ngửa một lúc, chú ý nằm ngửa, cổ, eo, hông, ba tư thế này để xác định rõ chỗ uốn cong có bị ngã không, có khe hở không; 2, nằm nghiêng, dùng phương pháp tương tự để kiểm tra đường cong làm nổi bật các bộ phận của cơ thể và bất kỳ khe hở nào giữa nệm. Nếu không có khe hở, chứng tỏ nệm trong khi ngủ có thể uốn cong tự nhiên theo đường cong cơ thể con người ở cổ, lưng, eo, hông; 3, một lần nữa theo nệm bằng tay, trong quá trình cảm nhận có lực cản rõ ràng và nệm bị biến dạng, nệm mềm cứng vừa phải. Ngoài ra, việc sử dụng nệm mới, màng bọc thực phẩm để loại bỏ hoặc vi khuẩn, đều có ảnh hưởng tốt cho sức khỏe. Mạng Vân Nam (Côn Minh) ，。 Nếu bạn cho rằng bản in lại của chúng tôi vi phạm Luật Bản quyền hoặc gây tổn hại đến lợi ích của bạn, vui lòng đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi, chúng tôi sẽ giải quyết vấn đề này ngay từ đầu.