Schlafen Sie hart Bett oder eine weiche Matratze? Experten, die Ihnen beibringen, wie man eine gesündere wählen

Yunnan Webex (Reporter Peng Xi) Die Leute wollen immer „die Matratze so hart wie möglich haben“, weil sie denken, dass ein harter Schlaf der Gesundheit zuträglicher ist. Am 24. Januar sagte der Orthopäde Yi Bao im Volkskrankenhaus der Provinz Yunnan, dass es sich tatsächlich um einen Mythos handele. Ein zu weiches oder zu hartes Bett verändert die natürliche physiologische Radian-Wirbelsäule. Bei der Auswahl der Matratze sollten Sie auf das Alter, die körperliche Verfassung und den Krankheitszustand einer Person achten. Generell gilt: Um den Körper zu entspannen, versuchen Sie, die natürlichen physiologischen Veränderungen der Wirbelsäule so weit wie möglich zu berücksichtigen. Wählen Sie keine zu weiche und keine zu harte Matratze. Bao Yi sagte, dass es für manche Menschen tatsächlich gut für die Wirbelsäule sei, auf einem harten Bett zu schlafen. Da die Matratze weich sei, könnten Körperteile leicht unter Druck geraten und lange einsinken, was zu Skoliose führen könne. 。 Eine zu harte Matratze drückt jedoch auf die Haut des menschlichen Rückens, beeinträchtigt die normale Blutzirkulation und kann mit der Zeit auch Nacken- und Schulterschmerzen, Schmerzen im unteren Rücken und Ischias usw. verursachen. ; Eine zu weiche Matratze kann dazu führen, dass das Körpergewicht des Menschen nicht ausreichend gestützt wird und Symptome wie ein gekrümmtes Sitzen auftreten. „Harte Matten sind speziell für Patienten mit zervikaler Spondylose, Schmerzen in Taille und Beinen, Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule sowie für ältere Menschen und Kinder geeignet. „Der Experte meint, dass sich eine weiche bis harte Matratze der Körperkontur anpasst, die schwereren Körperteile aufnehmen kann und gleichzeitig auch anderen Körperteilen Halt bietet.“ Die Wirbelsäule kann ihre natürliche S-förmige Krümmung beibehalten, sodass jeder Körperteil entspannt und präzise gestützt wird. Bei Matratzen sollte das innere Stützsystem „hart“ sein, um dem jahrelangen Druck des Körpers standzuhalten, und die Oberfläche, die mit dem Körper in Kontakt kommt, sollte „weich“ sein, um ausreichend Flexibilität und Komfort zu gewährleisten. Er schlägt vor, dass normale Menschen ein weiches Bett wählen können, das jedoch eine gewisse Härte aufweist. Ältere Menschen leiden jedoch häufig an Osteoporose, einer Überlastung der Lendenmuskulatur und Schmerzen im Lenden- und Kreuzbereich. Weiche Matratzen sind zwar angenehm zum Schlafen, können aber manchmal zu Knochenbrüchen führen. Ältere Menschen können nicht gut aufstehen und schlafen, haben aber Schwierigkeiten, aufzustehen oder sich unachtsam zu brechen. Deshalb sollten ältere Menschen weiche, mittelharte oder leicht harte Matratzen wählen. Die konkrete Auswahl erfolgt je nach eigener Situation und der Art der Matratze. Auch heranwachsende Teenager sollten ein etwas härteres Bett wählen. Wenn sie zu lange in einer Hängematte schlafen, kann dies das Wachstum der Wirbelsäule beeinträchtigen. Andererseits sollten Eltern bei der Entwicklung ihres Kindes darauf achten, ob die Schultern und der Rücken ihres Kindes symmetrisch sind, ob sie hoch sind, ob die Seiten symmetrisch sind, ob die Augen auf gleicher Höhe sind und ob die Wirbelsäule gerade ist. Außerdem sollten sie bei Kindern frühzeitig erkennen, ob sie eine Skoliose haben oder nicht, und frühzeitig eine Behandlung einleiten. Schwangere Frauen sollten eine Matratze wählen, die weich, hart und mittelhart ist, nicht zu weich. Dies liegt daran, dass die schwangere Frau auf dem Rücken liegt und die vergrößerte Gebärmutter die Bauchschlagader und die untere Hohlvene zusammendrückt, was zu einer verminderten Durchblutung der Gebärmutter führt und sich auf den Fötus auswirkt. Einleitung: Die Wahl der Matratze muss mit der eigenen körperlichen Verfassung in Einklang gebracht werden. Im Allgemeinen können Sie die Auswahl und den Kauf einer Matratze mit weichem oder hartem oder mittelhartem Material anhand der folgenden Methoden testen: 1. Legen Sie sich eine Weile auf die Matratze und achten Sie auf Rücken, Nacken, Taille und Hüfte. An diesen drei Stellen ist deutlich zu erkennen, ob sich die Matratze wölbt und ob Lücken vorhanden sind. 2. Legen Sie sich auf die Seite und testen Sie mit derselben Methode die gewölbten Körperteile und eventuelle Lücken in der Matratze. Wenn keine Lücke vorhanden ist, kann die Matratze die natürliche Krümmung des menschlichen Körpers im Nacken-, Rücken-, Taillen- und Hüftgelenk während des Schlafs effektiv nachbilden. 3. Wieder mit der Hand über die Matratze streichen. Dabei ist ein deutlicher Widerstand zu spüren und es kommt zu einer Verformung der Matratze. Die Matratze ist weich und mittelhart. Darüber hinaus ist die Verwendung einer neuen Matratze, das Entsorgen von Verpackungsfolien oder Bakterien ein gesundheitlicher Einfluss. Yunnan-Netzwerk (Kunming) ，。 Wenn Sie der Meinung sind, dass unser Nachdruck gegen das Urheberrechtsgesetz verstößt oder Ihre Interessen verletzt, zögern Sie bitte nicht, uns zu kontaktieren. Wir werden uns umgehend darum kümmern.