Slaapt u liever een hard bed of een zacht matras? Experts leren u hoe u een gezonder bed kiest.

Yunnan webex (verslaggever Peng Xi): Mensen kiezen er altijd voor om hun matras zo hard mogelijk te maken. Ze denken dat slapen in een hard bed beter is voor de gezondheid. 24 januari zei de eerste orthopedisch chirurg van het People's Hospital in de provincie Yunnan, Yi Bao, dat het in feite een mythe is. Een te zacht of te hard bed verstoort de natuurlijke fysiologische radiale wervelkolom. Bij de keuze van matt moet rekening worden gehouden met de leeftijd, fysieke conditie en ziektebeelden van de persoon. Over het algemeen geldt dat u, om het lichaam te laten ontspannen, zoveel mogelijk moet aansluiten bij de natuurlijke fysiologische veranderingen van de wervelkolom. Matttt mag niet te zacht en niet te hard zijn. Bao Yi zei dat voor sommige mensen het slapen in een hard bed inderdaad goed is voor de wervelkolom, omdat de matras zacht is en de druk op bepaalde lichaamsdelen er gemakkelijk afzakt. Het duurt lang en kan scoliose veroorzaken. Maar de matras is te hard en drukt op de menselijke rughuid, beïnvloedt de normale bloedsomloop, en met de tijd veroorzaakt het ook nek- en schouderpijn, lage rugpijn en ischias, enz. ; Een te zachte matras kan ertoe leiden dat het lichaamsgewicht van de mens onvoldoende ondersteuning krijgt, wat kan leiden tot voorovergebogen houdingen. 'Harde matheid' heeft specifieke toepasbare objecten, zoals patiënten met cervicale spondylose, pijn in de taille en benen, lumbale tussenwervelschijfprotrusie, ouderen en kinderen. 'De deskundige is van mening dat een zacht, hard en matig matras zich aan de contouren van het lichaam kan aanpassen, de zwaardere lichaamsdelen erin kan laten en tegelijkertijd ook andere lichaamsdelen kan ondersteunen. De wervelkolom behoudt de natuurlijke S-curve, waardoor elk lichaamsdeel kan ontspannen en er precieze ondersteuning ontstaat. Voor een matras moet het interne ondersteuningssysteem 'hard' zijn, zodat het lichaam bestand is tegen jarenlange onderdrukking, en het oppervlak dat in contact komt met het lichaam 'zacht', om voldoende flexibiliteit en comfort te garanderen. Hij stelt dat gewone mensen voor een zacht bed kunnen kiezen, maar dat er ook een zekere hardheid in het bed zit. Maar oudere mensen hebben vaak last van osteoporose, spanning in de lumbale spieren, lumbocrurale pijn, zoals fouten, een zachte matras is comfortabel om op te slapen, maar soms leidt het bij ouderen tot osteoporosefracturen, waardoor de oude man moeilijk op kan staan en comfortabel kan slapen, moeilijk te beklimmen is, een onzorgvuldig gebroken is, dus ouderen moeten kiezen voor een zachte harde matige, licht harde matras. De specifieke keuze wordt gemaakt op basis van uw eigen situatie en bepaalt welk soort matras. Ook voor pubers die nog in de groei zijn, is het verstandig om een wat harder bed te kiezen. Als ze lang in een hangmat slapen, kan dat de groei van de wervelkolom beïnvloeden. Aan de andere kant moeten ouders tijdens de ontwikkeling van hun kind erop letten of de schouders en de rug van het kind symmetrisch zijn, of de hoogte en de zijkanten symmetrisch zijn, of de ogen op gelijke hoogte zijn en of de wervelkolom recht is. Ook moeten kinderen met en zonder scoliose vroegtijdig worden opgespoord en moet een vroege behandeling worden gestart. Zwangere vrouwen moeten een matras kiezen die zacht, hard en gematigd is, maar niet te zacht. Dit komt doordat de zwangere vrouw op haar rug ligt, waardoor de vergrote baarmoeder de aorta abdominalis en de vena cava inferior bekneld raakt, waardoor de bloeddoorstroming in de baarmoeder afneemt, wat een impact heeft op de foetus. Inleiding, de keuze van het matras moet worden gecombineerd met de eigen fysieke conditie om het te ervaren. Over het algemeen kan de keuze en aankoop van een zacht, hard en matig matras als volgt worden getest: 1. Ga op de matras liggen, ga een tijdje op uw rug liggen en let op dat u op uw rug, nek, taille en heupen ligt. Deze drie zijn duidelijk zichtbaar: buig op de plek waar u valt en of er een opening is. 2. Ga op uw zij liggen en test met dezelfde methode de kromming van de lichaamsdelen en eventuele openingen tussen de matras. Als er geen opening is, bewijst dit dat de matras tijdens de slaap effectief de natuurlijke kromming van het menselijk lichaam, nek, rug, taille en heupgewricht kan beïnvloeden; 3. Nogmaals, volgens de matras met de hand, in het proces van het voelen, is er duidelijke weerstand en treedt er vervorming van de matras op, de matras is zacht, hard en matig. Daarnaast is het gebruik van een nieuwe matras, het weggooien van verpakkingsfolie of bacteriën een gezonde invloed. Netwerk van Yunnan (Kunming), Als u denkt dat onze herdruk de auteursrechtwet heeft geschonden of uw belangen heeft geschaad, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. Wij zullen dit in eerste instantie afhandelen.