Një lloj qulli për të përmirësuar pagjumësinë

1. Qull me nerva patate të ëmbla

Qullja mund të mbushë gazrat e gjakut, të përmirësojë ngjyrën e lëkurës, të ngrohë veshkat stomakun. Shpesh pagjumësia, funksioni i zorrëve dhe stomakut nuk është aq i mirë, dhe patatja e ëmbël e freskët përmban shumë përbërës glikoproteine të mukusit dhe enzimave tretëse, të cilat ndihmojnë në tretjen dhe thithjen gastrointestinale, mund të ndihmojnë në rikuperimin e funksionit gastrointestinal tek pacientët me pagjumësi për një kohë të gjatë.

2. Zambak i kuq xinxife kongee

zambak i kuq xinxife konge për menopauzën e grave, pagjumësia e shoqëruar me palpitacione të zemrës, shqetësime, afshe të nxehta, djersitje spontane, pagjumësi në verë. Fasulet mung dhe ziejini fillimisht në zjarr të mesëm, shtoni zambakun, xinxifen e kuqe dhe orizin, ziejini konxhin, së bashku para se të flini. Një herë në mëngjes dhe në darkë. Qetësoni zambakun, xinxifa e kuqe ka funksionin e ushqyerjes së stomakut dhe fuqizimit, fasulja mung është e nxehtë përveçse e trazuar.

3. Qull me pluhur lotusi Polygala

poligala 30 gramë, 15 gramë, 50 gramë oriz japonica, farë lotusi. Do të shkojmë në flluskën e karpelit polygala dhe farat e lotusit së pari bluajmë në pluhur, gatuajmë qull orizi japonica, hou gatuhet në polygala dhe pluhur fara lotusi, përsëri ziejmë. Ha rastësisht, mund të mbushësh, zemër e mirë, vesh që dëgjon, sy i ndritshëm. I përshtatshëm për menopauzën, harrojeni dietën, palpitacionin, pagjumësinë, etj.

4. Qull me manaferra

30 gram manash (60 g manash të freskëta), 60 g oriz ngjitës, sasinë e duhur të karameleve. Lani manat e pastra dhe gatuajini me oriz ngjitës, pasi prisni të gatuhet, shtoni sheqer shkëmbor. Qullja mund të ushqej mëlçinë Yin, duke ushqyer gjakun dhe shikimin. I përshtatshëm për pamjaftueshmërinë e mëlçisë dhe të veshkave të shkaktuar nga marramendja, pagjumësia, gjumi i tepërt, tringëllima në vesh, acidi lumbar i bardhë në fillim, etj.

5. Mirëdashësi e xinxifes së miletit, kongji

në fund të 100 g mel, 15 gramë kokrra xinxife, 30 gramë mjaltë. Qull meli, i gatuar mirë, në fund të mirësisë së xinxifes, përzieni mirë. Kur të hani, mjaltë, 2 herë në ditë. Mund të tonifikojë thatësinë e shpretkës, duke qetësuar nervat. Përdoret në trajtimin e menopauzës, ushqimi nuk është i ëmbël, jashtëqitja e thatë, vuajtja nga pagjumësia gjatë natës, etj.

Përdorimi i qullit të shëndetshëm është si i përshtatshëm ashtu edhe tretje e mirë, përfitimet janë të qarta. Por, siç thashë, përmirësimi i pagjumësisë është një proces sistemik, prandaj duhet të zgjidhni edhe shtratin për përmirësimin përkatës, në mënyrë që të përmirësoni gjumin tuaj. Jastëkët e kujdesit shëndetësor që shfaqen në treg tani janë një zgjedhje e mirë për kujtesën, mund të lexoni se çfarë efekti ka jastëku i kujtesës? Për të kuptuar më tej rolin e jastëkut të kujtesës