અનિદ્રા સુધારવા માટે એક પ્રકારનો પોર્રીજ

1. રતાળુ નર્વ્સ પોરીજ

આ પોર્રીજ લોહીમાં ગેસ ભરી શકે છે, રંગ સુધારી શકે છે, કિડની ગરમ પેટ બનાવી શકે છે. ઘણીવાર અનિદ્રા, ઘણીવાર આંતરડા અને પેટનું કાર્ય એટલું સારું હોતું નથી, અને તાજા રતાળુમાં લાળ અને પાચક એન્ઝાઇમના ઘણા બધા ગ્લાયકોપ્રોટીન ઘટક હોય છે, જે જઠરાંત્રિય પાચન અને શોષણમાં મદદ કરે છે, લાંબા સમય સુધી અનિદ્રા ધરાવતા દર્દીઓમાં જઠરાંત્રિય કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

2. લીલી લાલ જુજુબ કોંગી

સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝ દરમિયાન અનિદ્રા, હૃદયના ધબકારા, અસ્વસ્થતા, ગરમી, સ્વયંભૂ પરસેવો, ઉનાળામાં ઊંઘ ન આવવા જેવી બીમારીઓ માટે લીલી રેડ જુજુબ કોંગી. પહેલા મગ અને મધ્યમ દાળ, તેમાં લીલી, લાલ જુજુબ અને ચોખા ઉમેરો, સૂતા પહેલા કોંગી નાખીને ઉકાળો. સવારે અને રાત્રે એકવાર. લીલીને શાંત કરો, લાલ જુજુબ પેટને પોષણ આપવાનું કાર્ય કરે છે, મગની દાળ ગરમી આપે છે, સિવાય કે તે કંટાળાજનક હોય.

3. પોલીગાલા કમળ પાવડર પોરીજ

પોલીગાલા ૩૦ ગ્રામ, ૧૫ ગ્રામ, ૫૦ ગ્રામ જાપોનિકા ચોખા, કમળના બીજ. કાર્પેલ પોલીગાલા બબલ અને કમળના બીજને પહેલા પીસીને પાવડર બનાવો, જાપોનિકા ચોખાના દાળને રાંધો, હાઉને પોલીગાલા અને કમળના બીજના પાવડરમાં રાંધો, ફરીથી એક ઉકાળો. આકસ્મિક રીતે ખાઓ, પેટ ભરી શકો છો, સારું હૃદય, સાંભળવા કાન તેજસ્વી આંખ. મેનોપોઝ માટે યોગ્ય, ખોરાક, ધબકારા, અનિદ્રા વગેરે ભૂલી જાઓ.

4. શેતૂરનો પોર્રીજ

૩૦ ગ્રામ શેતૂર (૬૦ ગ્રામ સાથે તાજા શેતૂર), ૬૦ ગ્રામ ગ્લુટિનસ ચોખા, રોક કેન્ડી યોગ્ય માત્રામાં. ધોયેલા સ્વચ્છ શેતૂર અને ચીકણા ચોખા સાથે રાંધો, રાંધ્યા પછી તેમાં રોક ખાંડ ઉમેરો. આ પોર્રીજ લીવર યિનને પોષણ આપી શકે છે, લોહી અને દૃષ્ટિને પોષણ આપી શકે છે. ચક્કર, અનિદ્રા, વધુ પડતા સ્વપ્ન, ટિનીટસ, લમ્બર એસિડ અર્લી વ્હાઇટ, વગેરેને કારણે થતી લીવર અને કિડનીની ઉણપ માટે યોગ્ય.

5. બાજરી જુજુબ પરોપકાર, કોગી

૧૦૦ ગ્રામ બાજરીના અંતે, જુજુબનું ૧૫ ગ્રામ બીજ, ૩૦ ગ્રામ મધ. બાજરીના દાળિયા, જે ઘરે રાંધેલા હોય, તેને જુજુબના અંત સુધી સારી રીતે મિક્સ કરો. ક્યારે ખાવું, મધ, દિવસમાં 2 વખત. બરોળની શુષ્કતાને શાંત કરી શકે છે, ચેતા ચેતાને શાંત કરી શકે છે. મેનોપોઝની સારવારમાં ઉપયોગમાં લેવાતું, ખોરાક મીઠો ન હોય, મળત્યાગ સૂકો હોય, રાત્રે અનિદ્રાનો ભોગ બનવું વગેરે.

સ્વસ્થ પોર્રીજનો ઉપયોગ કરવો એ અનુકૂળ અને સારી પાચનશક્તિ ધરાવે છે, તેના ફાયદા સ્પષ્ટ છે. પરંતુ જેમ મેં કહ્યું હતું કે અનિદ્રામાં સુધારો એ એક પ્રણાલીગત પ્રક્રિયા છે, તમારે તેમની ઊંઘ વધુ સારી બનાવવા માટે અનુરૂપ સુધારા માટે પથારી પણ રાખવી જોઈએ. બજારમાં હવે દેખાતા હેલ્થ કેર ઓશીકા મેમરી એક સારો વિકલ્પ છે, તમે વાંચી શકો છો કે મેમરી ઓશીકાની શું અસર થાય છે? મેમરી ઓશીકાની ભૂમિકાને વધુ સમજવા માટે