โจ๊กแก้นอนไม่หลับ

1. โจ๊กมันเทศกวนประสาท

โจ๊กช่วยเติมลม เลือดลม ผิวพรรณดี ไตอุ่นกระเพาะ มักมีอาการนอนไม่หลับ การทำงานของลำไส้และกระเพาะอาหารไม่ค่อยดีนัก และมันเทศสดมีส่วนประกอบของไกลโคโปรตีนและเอนไซม์ย่อยอาหารจำนวนมาก ซึ่งช่วยในการย่อยและดูดซึมในระบบทางเดินอาหาร และยังช่วยฟื้นฟูการทำงานของระบบทางเดินอาหารในผู้ป่วยที่เป็นโรคนอนไม่หลับได้เป็นเวลานานอีกด้วย

2. โจ๊กพุทราแดงลิลลี่

โจ๊กพุทราแดงลิลลี่ สำหรับอาการวัยทองของผู้หญิง นอนไม่หลับ ร่วมกับอาการใจสั่น หงุดหงิด ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกเอง นอนไม่หลับในหน้าร้อน ใส่ถั่วเขียวและถั่วฝักยาวก่อน จากนั้นใส่ดอกลิลลี่ พุทราแดง และข้าว ต้มโจ๊กให้เข้ากันก่อนเข้านอน ครั้งหนึ่งในเช้าและเย็น สรรพคุณ บรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ พุทราแดง บำรุงกระเพาะอาหาร ถั่วเขียว แก้ร้อนใน แก้ท้องเสีย

3. โจ๊กผงดอกบัวโพลีกาลา

โปลีกาล่า 30 กรัม, 15 กรัม, ข้าวญี่ปุ่น 50 กรัม, เม็ดบัว. จะไปที่กลีบดอกโพลีกาลาและเมล็ดบัวบดให้เป็นผงก่อน ปรุงข้าวต้มญี่ปุ่น ต้มให้เป็นโพลีกาลาและผงเมล็ดบัว อีกครั้งนำไปต้ม กินไปเรื่อยๆ เติมได้ จิตใจดี หูตาสว่าง เหมาะสำหรับวัยทอง ลืมเรื่องการรับประทานอาหาร ใจสั่น นอนไม่หลับ เป็นต้น

4. โจ๊กลูกหม่อน

ลูกหม่อน 30 กรัม (ลูกหม่อนสด 60 กรัม), ข้าวเหนียว 60 กรัม, น้ำตาลกรวด ปริมาณพอเหมาะ. ล้างลูกหม่อนให้สะอาดแล้วนำไปหุงกับข้าวเหนียว รอให้สุกแล้วจึงใส่น้ำตาลกรวดลงไป โจ๊กสามารถบำรุงหยินตับ บำรุงเลือด และสายตา เหมาะสำหรับผู้ที่ตับและไตบกพร่องที่เกิดจากอาการวิงเวียนศีรษะ นอนไม่หลับ ฝันมาก หูอื้อ กรดไหลย้อนช่วงเอว เป็นต้น

5. ข้าวฟ่าง พุทรา บุญกุศล โจ๊ก

ท้ายลูกเดือย100กรัม, เมล็ดพุทรา15กรัม, น้ำผึ้ง30กรัม. โจ๊กข้าวฟ่างสุกแล้วใส่ใบเตยลงไปผัดให้เข้ากัน ทานเวลาไหนคะน้ำผึ้งวันละ 2 ครั้ง สามารถช่วยบำรุงม้ามให้แข็งแรง แก้อาการแห้ง และสงบประสาท ใช้รักษาอาการหมดประจำเดือน ทานอาหารไม่หวาน ถ่ายอุจจาระแห้ง นอนไม่หลับตอนกลางคืน เป็นต้น

การใช้โจ๊กเพื่อสุขภาพนั้นทั้งสะดวกและย่อยง่าย ประโยชน์ก็ชัดเจน แต่ตามที่ฉันได้กล่าวไว้ว่าการปรับปรุงอาการนอนไม่หลับเป็นกระบวนการของระบบ คุณควรมีเครื่องนอนสำหรับการปรับปรุงที่เกี่ยวข้องเพื่อให้นอนหลับได้ดีขึ้น หมอนสุขภาพที่วางจำหน่ายในท้องตลาดตอนนี้คือหมอนเมมโมรี่ หมอนเมมโมรี่มีประโยชน์อย่างไรบ้าง? มาทำความเข้าใจบทบาทของหมอนเมมโมรี่ให้มากขึ้น