Jenis bubur pikeun ngaronjatkeun insomnia

1. Bubur saraf ubi

bubur bisa ngeusian getih gas, ngaronjatkeun complexion, burih haneut ginjal. Mindeng insomnia, mindeng fungsi peujit jeung burih teu jadi alus, jeung ubi seger ngandung loba ngandung loba komponén glikoprotein mukus jeung énzim pencernaan, nu mantuan pikeun nyerna cerna jeung nyerep, bisa mantuan recovery fungsi cerna dina penderita insomnia keur lila.

2. Kembang lili beureum jujube bubur

lily beureum jujube congee pikeun awéwé ménopause insomnia dipirig ku palpitations haté, kesel, hot flashes, kesang spontan, nu sleepless dina usum panas. Kacang héjo jeung sedeng heula, tambahkeun kembang bakung, jujube beureum jeung sangu, kulub bubur, babarengan saméméh sare. Sakali dina isuk jeung peuting. Tranquilize kembang bakung, jujube beureum boga fungsi nourishing burih invigorating, kacang héjo panas iwal vexed.

3. Bubur bubuk lotus polygala

polygala 30 gram, 15 gram, 50 gram béas japonica, siki lotus. Bakal balik ka carpel polygala gelembung jeung siki lotus anu munggaran grind kana bubuk, asak japonica bubur béas, hou asak kana polygala jeung bubuk siki lotus, deui mawa hiji kulub. Dahar sambarangan, bisa ngeusi, haté alus, dédéngéan ceuli caang panon. Cocog jeung ménopause poho diet, palpitasi, insomnia, jsb.

4. Bubur mulberry

30 gram mulberries ( mulberries seger jeung 60 g), 60 g béas ketan, permen batu jumlah katuhu. Dikumbah beresih mulberries jeung masak jeung béas ketan, sanggeus nungguan asak, nambah dina gula batu. Buburna tiasa nyegerkeun ati Yin, nyegerkeun getih sareng panon. Cocog jeung ati jeung ginjal kakurangan disababkeun ku pusing, insomnia, loba ngimpi, tinnitus, asam lumbar mimiti bodas, jsb.

5. Millet jujube benevolence, congee

dina tungtung 100 g millet, jujube kernel 15 gram, 30 gram madu. Bubur gedang, hou asak, kana tungtung benevolence jujube, campur ogé. Nalika dahar, madu, 2 kali sapoé. Bisa tonifying limpa kagaringan, calming saraf saraf. Dipaké dina pengobatan ménopause, kadaharan teu amis, defecate garing, peuting kakurangan tina insomnia, jsb.

make bubur kaséhatan téh duanana merenah tur alus nyerna, mangpaat anu jelas. Tapi sakumaha ceuk Kami pamutahiran insomnia nyaéta prosés sistem, Anjeun ogé kudu boga parabot keur sare pikeun perbaikan saluyu, pikeun ngaronjatkeun sare maranéhanana hadé. Bantal kasehatan anu muncul dina pasaran ayeuna mémori mangrupikeun pilihan anu saé, anjeun tiasa maca bantal mémori naon pangaruhna? Pikeun leuwih ngarti peran bantal memori