د بې خوبۍ د ښه کولو لپاره د خمیر ډول

1. د یام اعصابو دلیا

دال کولی شي د وینې ګاز ډک کړي، رنګ ښه کړي، پښتورګي ګرم کړي. ډیری وخت بې خوبي، ډیری وخت د کولمو او معدې فعالیت دومره ښه نه وي، او تازه یام د بلغم او هاضمي انزایم ډیر ګلایکوپروټین جز لري، کوم چې د معدې هضم او جذب کې مرسته کوي، کولی شي د اوږدې مودې لپاره د بې خوبۍ ناروغانو کې د معدې د فعالیت بیا رغونه کې مرسته وکړي.

2. د لیلی سره جوجوب کونجی

د لیلی سور جوجوب کانګی د ښځو د مینوپاز بې خوبۍ لپاره چې ورسره د زړه ضربان، خپګان، ګرمې څپې، ناڅاپي خولې، او په دوبي کې بې خوبه وي. لومړی د مونګ لوبیا او منځنۍ، لیلی، سره جوجوب او وريجې اضافه کړئ، کانګی جوش کړئ، مخکې له دې چې ویده شئ. یو ځل سهار او یو ځل ماښام. د لیلی ګل آرام کړئ، سره زرغون د معدې د تغذیه کولو دنده لري چې ځواک ورکوي، د مونګ لوبیا تودوخه ده پرته له دې چې ځورونکي وي.

3. د پولیګالا لوټس پوډر دلیا

پولیګالا ۳۰ ګرامه، ۱۵ ګرامه، ۵۰ ګرامه جاپونیکا وریجې، د کملو تخم. د کارپل پولیګالا بلبل ته ځي او د لوټس تخم لومړی په پوډر کې مینځل کیږي، د جاپونیکا وریجو دلیا پخه کیږي، هو په پولیګالا او لوټس تخم پوډر کې پخه کیږي، بیا یو جوش راوړي. په ناڅاپي ډول وخورئ، ډکولی شئ، ښه زړه، د اورېدو غوږونه روښانه سترګې. د مینوپاز لپاره مناسب، خواړه، د زړه ضربان، بې خوبۍ او نور هېر کړئ.

4. د توتانو دلیا

۳۰ ګرامه توت (د ۶۰ ګرامه تازه توت)، ۶۰ ګرامه چپکونکي وريجې، په سمه اندازه ډبره خواږه. پاک توت ومینځئ او د چپکونکو وریجو سره پخ کړئ، د پخیدو انتظار وروسته، د ډبرې شکر اضافه کړئ. دلیا کولی شي د ین ځیګر تغذیه کړي، وینه او سترګې تغذیه کړي. د ځيګر او پښتورګو د کمښت لپاره مناسب چې د سر درد، بې خوبۍ، ډېر خوب، ټینیټس، د لمر تیزاب د سپینوالي او داسې نورو له امله رامنځته کېږي.

5. د جوارو جوجوب خیرخواهي، کنجي

د ۱۰۰ ګرامه جوار په پای کې، د جوجوب ۱۵ ګرامه دانه، ۳۰ ګرامه شات. د جوارو دلیا، چې په کور کې پخه شوې وي، د جوجوب بینولینس تر پایه پورې ښه مخلوط کړئ. کله وخورئ، شات، په ورځ کې دوه ځله. کولی شي د تلي وچوالي ته وده ورکړي، د اعصابو اعصاب آرام کړي. د مینوپاز په درملنه کې کارول کیږي، خواړه خواږه نه وي، وچ پاخانه کوي، د شپې بې خوبۍ سره مخ کیږي، او داسې نور.

د روغتیا لپاره د دلیا کارول اسانه او ښه هضم دی، ګټې یې روښانه دي. خو لکه څنګه چې ما وویل د بې خوبۍ ښه والی یوه سیستماتیک پروسه ده، تاسو باید د ورته ښه والي لپاره بستر هم ولرئ، ترڅو د دوی خوب ښه شي. د روغتیا پاملرنې بالښتونه چې اوس په بازار کې راځي حافظه یو ښه انتخاب دی، تاسو کولی شئ ولولئ چې د حافظې بالښت څه اغیزه لري؟ د حافظې بالښت رول نور پوهیدو لپاره