Вид на каша за подобрување на несоницата

1. Каша од јам нерви

Кашата може да го наполни гасот во крвта, да го подобри тенот, да го загрее стомакот на бубрезите. Честопати несоницата, функцијата на цревата и желудникот не е толку добра, а свежиот јам содржи многу гликопротеинска компонента на слуз и дигестивни ензими, што помага во гастроинтестиналната варење и апсорпција, може да помогне во обновувањето на гастроинтестиналната функција кај пациенти со несоница подолго време.

2. Лили црвена хинап конги

Лили црвен хинап конги за женска менопауза несоница придружена со срцеви палпитации, вознемиреност, топли бранови, спонтано потење, несоница во лето. Мунг грав и средно сварено прво, додадете го кринот, црвениот хинап и оризот, сварете го конгито, заедно пред спиење. Еднаш наутро и навечер. Смири го кринот, црвениот хинап има функција на негување на желудникот, освежувајќи го, мунг гравот е топлина освен вознемирен.

3. Полигала каша од лотос во прав

полигала 30 грама, 15 грама, 50 грама јапонски ориз, семе од лотос. Ќе се оди на карпел полигала меур и лотос семе прво се мелат во прав, варен јапонски ориз каша, Ху варен во полигала и лотос семе во прав, повторно донесе еден вриење. Јадете по случаен избор, може да се пополни, добро срце, слух уво светло око. Погодно за менопауза, заборавете на исхраната, палпитациите, несоницата итн.

4. Каша од дудинки

30 грама дудинки (60 г свежи дудинки), 60 г леплив ориз, соодветна количина бонбони. Измијте чисти дудинки и варете со леплив ориз, откако ќе почекате да се свари, додадете шеќер во рок. Кашата може да го негува црниот дроб, Јин, ја храни крвта и видот. Погодно за недостаток на црниот дроб и бубрезите предизвикани од вртоглавица, несоница, премногу сон, тинитус, рано бело лумбална киселина итн.

5. Добронамерност од просо од хинап, конги

на крајот од 100 г просо, 15 грама хинап семка, 30 грама мед. Просо каша, варен, во крајот на добронамерноста на хинап, добро се меша. Кога да се јаде, мед, 2 пати на ден. Може да ја тонизира сувоста на слезината, смирувајќи ги нервите. Се користи во третманот на менопауза, храната не е слатка, суво дефекирање, ноќни страдања од несоница итн.

употреба на здрава каша е и погодна и добро варење, придобивките се јасни. Но, како што реков, подобрувањето на несоницата е системски процес, треба да имате и постелнина за соодветно подобрување, за да го подобрите вашиот сон. Перницата за здравствена заштита што се појави на пазарот сега е добар избор за меморијата, можете да прочитате за ефектот на перницата за меморијата? За подобро да ја разберете улогата на перницата за меморијата