অনিদ্রা দূর করার জন্য এক ধরণের পোরিজ

1. ইয়াম স্নায়ু পোরিজ

এই পোরিজ রক্তের গ্যাস পূরণ করতে পারে, ত্বকের রঙ উন্নত করতে পারে, কিডনি উষ্ণ করতে পারে। প্রায়শই অনিদ্রা, প্রায়শই অন্ত্র এবং পাকস্থলীর কার্যকারিতা খুব একটা ভালো থাকে না, এবং তাজা আলুতে প্রচুর পরিমাণে শ্লেষ্মা এবং পাচক এনজাইমের গ্লাইকোপ্রোটিন উপাদান থাকে, যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল হজম এবং শোষণে সহায়তা করে, দীর্ঘ সময় ধরে অনিদ্রা রোগীদের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল কার্যকারিতা পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে।

2. লিলি লাল জুজুব কনজি

মহিলাদের মেনোপজের সময় অনিদ্রা, হৃদস্পন্দন, অস্থিরতা, গরমের ঝলকানি, স্বতঃস্ফূর্ত ঘাম, গ্রীষ্মে অনিদ্রা সহ মহিলাদের জন্য লিলি রেড জুজুব কনজি। প্রথমে মুগ ডাল এবং মাঝারি, লিলি, লাল জুজুব এবং ভাত যোগ করুন, ঘুমানোর আগে কনজি একসাথে সিদ্ধ করুন। সকালে এবং রাতে একবার। লিলিকে শান্ত করো, লাল জুজুব পেটকে পুষ্ট করার কাজ করে, মুগ ডাল বিরক্তিকর ছাড়া উষ্ণ।

3. পলিগালা পদ্ম গুঁড়ো পোরিজ

পলিগালা ৩০ গ্রাম, ১৫ গ্রাম, ৫০ গ্রাম জাপোনিকা চাল, পদ্ম বীজ। কার্পেল পলিগালা বুদবুদে যাবে এবং পদ্মের বীজ প্রথমে গুঁড়ো করে নিন, জাপোনিকা চালের দই রান্না করুন, হাউ পলিগালা এবং পদ্মের বীজের গুঁড়ো করে রান্না করুন, আবার একবার ফুটিয়ে নিন। এলোমেলোভাবে খাও, পেট ভরে খাও, ভালো হৃদয়, শ্রবণশক্তি, উজ্জ্বল চোখ। মেনোপজের জন্য উপযুক্ত, ডায়েট, বুক ধড়ফড়, অনিদ্রা ইত্যাদি ভুলে যান।

4. তুঁত পোরিজ

৩০ গ্রাম তুঁত (৬০ গ্রাম তাজা তুঁত), ৬০ গ্রাম আঠালো চাল, সঠিক পরিমাণে রক ক্যান্ডি। পরিষ্কার তুঁত ধুয়ে আঠালো ভাত দিয়ে রান্না করুন, রান্নার জন্য অপেক্ষা করার পর, রক সুগার যোগ করুন। এই পোরিজ লিভার ইয়িনকে পুষ্ট করতে পারে, রক্ত এবং দৃষ্টিশক্তিকে পুষ্ট করতে পারে। মাথা ঘোরা, অনিদ্রা, অনেক স্বপ্ন দেখা, টিনিটাস, কটিদেশীয় অ্যাসিড প্রারম্ভিক সাদা ইত্যাদি কারণে সৃষ্ট লিভার এবং কিডনির ঘাটতির জন্য উপযুক্ত।

5. বাজরা জুজুব দানশীলতা, কনজি

১০০ গ্রাম বাজরার শেষে, ১৫ গ্রাম জুজুবের দানা, ৩০ গ্রাম মধু। বাজরার দোল, হাউ সিদ্ধ করে, জুজুবের শেষে, ভালো করে মিশিয়ে নিন। কখন খাবেন, মধু, দিনে ২ বার। প্লীহার শুষ্কতা দূর করে, স্নায়ুকে শান্ত করে। মেনোপজের চিকিৎসায় ব্যবহৃত খাবার মিষ্টি নয়, মলত্যাগ শুষ্ক, রাতে অনিদ্রায় ভোগা ইত্যাদি।

স্বাস্থ্যকর পোরিজ ব্যবহার করা সুবিধাজনক এবং হজম ভালো, এর উপকারিতা স্পষ্ট। কিন্তু আমি যেমন বলেছি যে অনিদ্রার উন্নতি একটি পদ্ধতিগত প্রক্রিয়া, আপনার উচিত তাদের ঘুমের উন্নতির জন্য সংশ্লিষ্ট উন্নতির জন্য বিছানাপত্রও রাখা। বাজারে এখন যেসব স্বাস্থ্যসেবা বালিশ পাওয়া যাচ্ছে, সেগুলো হলো মেমোরি বালিশ, এর প্রভাব কী? মেমোরি বালিশের ভূমিকা আরও বোঝার জন্য, আপনি মেমোরি বালিশ সম্পর্কে জানতে পারেন।