Un tipu di pappa per migliurà l'insomnia

1. Purè di nervi di patate

A pappa pò riempie u sangue di gas, migliurà a carnagione, scaldà i reni è u stomacu. Spessu l'insomnia, spessu a funzione di l'intestini è di u stomacu ùn hè micca cusì bona, è l'igname frescu cuntene assai cumpunenti glicoproteichi di mucus è enzimi digestivi, chì aiutanu à a digestione è l'assorbimentu gastrointestinale, pò aiutà à ricuperà a funzione gastrointestinale in i pazienti cun insomnia per un bellu pezzu.

2. Congee di giuggiola rossa giglio

Congee di giuggiola rossa di giglio per l'insomnia di a menopause femminile accumpagnata da palpitazioni cardiache, mal di testa, vampate di calore, sudazione spontanea, insonnia in estate. Fagioli mung è mediu prima, aghjunghje u giglio, u giujube rossu è u risu, fate bollire u congee, inseme prima di andà in lettu. Una volta a mane è una volta a sera. Tranquilizà u giglio, u giuggiolo rossu hà a funzione di nutrisce u stomacu rinvigorente, u fagiolo mung hè caldu eccettu vexatu.

3. Porridge di polvere di lotus Polygala

polygala 30 grammi, 15 grammi, 50 grammi di risu japonica, semi di lotus. Andarà à a burbuila di polygala di carpelu è i graneddi di lotus sò prima macinati in polvere, porridge di risu japonica cottu, hou cottu in polygala è polvere di graneddi di lotus, torna à purtà à ebullizione. Manghjà à casu, pò riempie, bon core, arechja chì sente, ochju brillanti. Adattu per a menopause, scurdatevi di a dieta, di a palpitazione, di l'insomnia, ecc.

4. Purè di more

30 grammi di more (more fresche cù 60 g), 60 g di risu glutinoso, quantità ghjusta di caramella candita. Lavate i more puliti è cociteli cù u risu glutinoso, dopu avè aspettatu a cottura, aghjunghjite u zuccheru di roccia. A pappa pò nutrisce u fegatu Yin, nutrisce u sangue è a vista. Adattu per a carenza di fegatu è reni causata da vertigini, insomnia, sognu eccessivu, acufeni, acidu lumbar precoce biancu, ecc.

5. Benevolenza di giuggiola di miglio, congee

à a fine di u 100 g di miglio, 15 grammi di kernel di jujube, 30 grammi di mele. Purè di miglio, cottu à a fine, à a fine di a benevolenza di u jujube, mischjà bè. Quandu manghjà, mele, 2 volte à ghjornu. Pò tonificà a secchezza di a milza, calmà i nervi. Adupratu in u trattamentu di a menopause, l'alimentu ùn hè micca dolce, defeca seccu, a notte soffre d'insomnia, ecc.

Aduprà a pappa di salute hè à tempu cunveniente è una bona digestione, i benefici sò chjari. Ma cum'è aghju dettu, u miglioramentu di l'insomnia hè un prucessu di sistema, duvete ancu pussede a biancheria da lettu per u miglioramentu currispundente, per migliurà megliu u so sonnu. Cuscinu di cura di a salute chì cumparisce avà nantu à u mercatu, a memoria hè una bona scelta, pudete leghje u cuscinu di memoria chì effettu ci hè? Per capisce megliu u rolu di u cuscinu di memoria